Що робити з ранковим токсикозом?

Термін токсикоз вранці не зовсім точний, оскільки нудоту вагітна може відчувати в будь-який час доби. Але особливо гостро вагітна відчуває нудоту після пробудження. Гострий токсикоз проявляється на перших місяцях вагітності. У цей період жінка не може робити практично нічого, оскільки її стан повністю розбитий.

Гінекологи стверджують, що це викликано гормональними функціями. Вщухати токсикоз починає на 12-14 тижні вагітності, коли плацента бере на себе функцію підтримання життя і живлення малюка.

Як же пережити період токсикозу і максимально полегшити цей період?
- У цей період ти повинна урізноманітнити свою їжу до неможливості. Їж все, що забажає твій організм і старайся уникати тих продуктів, на які у тебе виникає блювотний рефлекс.
- У твоїй їжі має бути велика кількість різних вітамінів.
- Їж кожні 2-3 години, але їжа, яку ти вживаєш, не повинна бути гарячою або сильно холодною.
- Часте жування може допомогти при нудоті. Вживай багато солоних сухариків, горішків, сухофруктів і т. д.
- Їсти бажано лежачи.
- Від нудоти також може допомогти олія імбиру. Тому ефірну олію ти можеш носити завжди з собою, щоб запобігти нудоті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Якими будуть діти, народжені в рік Мавпи

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко

Вживання кави під час вагітності може вплинути на мозок майбутньої дитини

Я вагітна | 01:20, 04.12.2025

Нове дослідження Медичного центру Університету Рочестера показало небезпеку вживання кофеїну під час вагітності. Зокрема, вчені встановили, що він може змінювати важливі мозкові процеси плоду, що виливається в поведінкові проблеми в більш пізньому ві

Медики назвали 7 міфів про вагітність після 35 років

Я вагітна | 07:30, 03.12.2025

Першою помилкою є твердження, що після 30 років завагітніти проблематично. Разом з тим, статистика показує, що 80% пар на це потрібно менше року. За другим міфом, з віком можливий ризик викидня. Вік матері, відзначають медики, є важливим фактором, ал

Чому вітамін С важливий під час вагітності?

Я вагітна | 06:30, 12.11.2025

Якщо раніше білки, вуглеводи, вітамін С, кальцій та інші корисні речовини з їжі використовувалися для накопичення, нормального функціонування органів і систем майбутньої мами, то з моменту зачаття більшість мікроелементів витрачається на розвиток і р

Як позбутися болю у спині під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 09.11.2025

Одна із найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки під час виношування малюка, — це больовий синдром у спині. Він може проявлятися у вигляді незначного дискомфорту або бути досить сильним і тривалим. Коли та чому виникають болі в спині у вагітни

Розвіюємо страхи майбутніх мам

Я вагітна | 00:30, 08.11.2025

Страх перед першими пологами цілком зрозумілий, але деякі жінки бояться народжувати й вдруге, й втретє. Це природне почуття, адже самозбереження та збереження життя дитини — головні та найпотужніші інстинкти жіночої психіки. Ось декілька порад від пс