Набряки при вагітності: що робити?

Допустима норма (якщо набряки можна назвати нормою) – це набрякання нижніх кінцівок і тильної сторони стоп. Така ситуація характерна для другої половини вагітності, на етапі якої ноги починають набрякати в другій половині дня, тобто після тривалого навантаження на ноги, в результаті чого накопичилася в організмі рідина, слідуючи законам фізики, накопичується в районі нижніх кінцівок. У цьому випадку вранці набряки вагітну не турбують – за час сну надлишок води рівномірно розподіляється по всьому тілу.

Але от коли до набряків ніг приєднуються ще й набряки рук, обличчя, живота, варто все ж відвідати лікаря, щоб перевірити артеріальний тиск і здати аналізи на наявність білка в сечі. Адже нерідко значне набрякання, яке ще називають водянкою вагітних, стає провісником розвивається гестозу – важкого ускладнення вагітності, при якому порушується функція плаценти і, відповідно, надходження необхідних поживних речовин до плоду.

Найнеприємніше – це те, що бувають ще й «приховані» набряки, тобто стан, коли затримується в організмі рідина накопичується в органах і тканинах. У цьому разі зовні набряки ніяк себе не проявляють, і запідозрити їх можна, тільки зафіксувавши дуже швидку надбавку у вазі (до пів кілограма на тиждень), поряд із зменшенням відокремлюваної сечі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цікаві факти про незвичні пологи

Лікування набряків при вагітності буде залежати від ступеня тяжкості набрякання, самопочуття жінки і свідчень аналізів. На перших стадіях можна проводити лікування набряків амбулаторно, і це буде не стільки лікування, скільки попередження затримки рідини в організмі. Якщо ж ситуація досить серйозна і показники аналізів невтішні, то вагітній з водянкою можуть запропонувати госпіталізацію та лікування в стаціонарі.

У кожному разі, головний принцип лікування набряків при вагітності – уникнення накопичення рідини в організмі шляхом дотримання спеціальної дієти, обмеження споживання солі і цукру, дотримання щодо активного способу життя з достатнім перебуванням на свіжому повітрі. Отже, лікування набряків при вагітності передбачає:

- Звичайно ж, обмеження в рідині. Кількість поступаемой в організм рідини не повинна перевищувати 600-1200 мл на добу. І це з урахуванням супів, соковитих овочів, фруктів і ягід, питних молочних продуктів. З пиття перевагу краще віддати простій воді, слабким чаям, морсам, при цьому, виключивши солодку газовану воду і мінералку: солодкого газованою водою не напивається, а в мінералці міститься достатньо велика кількість солі. Однак значно обмежувати споживання рідини доцільно тоді, коли вона не виводиться з сечею, в іншому випадку жагою себе мучити теж не варто.

* Сіль – по мінімуму, адже вона сприяє затримці рідини в організмі. Допустима кількість солі в добу складає 5-7 гр. Також є сенс обмежити споживання цукру – він викликає відчуття спраги.

* Що стосується раціону, то він повинен бути збалансованим, з мінімальною кількістю жирів і легкозасвоюваних вуглеводів, але зате багатий білком. Краще вживати рослинні продукти, кісломолочку, відварене м’ясо. Страви краще готувати на пару, відварювати, запікати в духовці, але не смажити. Виключити доведеться не тільки солону, а й гостру, пряну, копчену їжу. Раз на тиждень корисно влаштовувати розвантажувальний день, який передбачає споживання в їжу якогось одного продукту: сиру, кефіру, яблук. Якщо вагітність випадає на літній період, то прекрасним продуктом для розвантажувального дня буде кавун – відмінний сечогінний засіб, що сприяє швидкому виведенню з організму зайвої рідини.

* При набряках ніг стане незайвим рада з лікарем з приводу придбання та подальшого використання спеціальних компресійних панчіх чи колгот. Бандаж, в свою чергу, допоможе підтримувати матку і зменшить її тиск на внутрішні органи, тим самим, попередить застій рідини в організмі.

* Протягом дня необхідно розвантажувати ноги: приймати пози з піднятими ногами в лежачому положенні, піднімати ноги догори, наголошуючи в стіну або покладаючи їх на високу підставку.

* Достатня перебування на свіжому повітрі і фізичні навантаження – ось ще один спосіб у боротьбі з набряками при вагітності. Тривала ходьба, йога, плавання, гімнастика для вагітних – все це допоможе запобігти, а в разі їх появи – зменшити набряки. Існує навіть спеціальна вправа для вагітних, які страждають від набряків: колінно-ліктьова поза рачки протягом 10-15 хвилин по кілька разів на день. Така поза дозволяє розвантажити внутрішні органи від тиску матки і налагодити в них кровотік.

* Для поліпшення роботи нирок лікар може порадити рослинні чаї і збори з сечогінним ефектом – нирковий чай, настої мучниці, ведмежих вушок або польового хвоща, листя брусниці. А от медикаментозні сечогінні препарати можуть бути призначені тільки у важких випадках, і приймати їх слід виключно за рекомендацією лікаря.

* Крім того, лікар може призначити препарати для поліпшення матково-плацентарного кровотоку і кращого постачання плоду корисними речовинами – Магне В6, Магнеліс, Магнерот; якщо лікування відбувається стаціонарно – крапельниці з магнезією. Для зміцнення судин і поліпшення прохідності по ним крові – вітаміни та відповідні засоби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.

Гінекологиня назвала вік, до якого краще завагітніти

Плануємо дитину | 07:30, 04.12.2025

Жінка зберігає здатність завагітніти до часу менопаузи, та й під час неї гормональна терапія дає шанс стати мамою. Однак у кожної жінки свій запас яйцеклітин, який дається їй від народження, і з часом їх якість знижується. Все про яйцеклітини, і реко

Вживання кави під час вагітності може вплинути на мозок майбутньої дитини

Я вагітна | 01:20, 04.12.2025

Нове дослідження Медичного центру Університету Рочестера показало небезпеку вживання кофеїну під час вагітності. Зокрема, вчені встановили, що він може змінювати важливі мозкові процеси плоду, що виливається в поведінкові проблеми в більш пізньому ві

Медики назвали 7 міфів про вагітність після 35 років

Я вагітна | 07:30, 03.12.2025

Першою помилкою є твердження, що після 30 років завагітніти проблематично. Разом з тим, статистика показує, що 80% пар на це потрібно менше року. За другим міфом, з віком можливий ризик викидня. Вік матері, відзначають медики, є важливим фактором, ал

Чому вітамін С важливий під час вагітності?

Я вагітна | 06:30, 12.11.2025

Якщо раніше білки, вуглеводи, вітамін С, кальцій та інші корисні речовини з їжі використовувалися для накопичення, нормального функціонування органів і систем майбутньої мами, то з моменту зачаття більшість мікроелементів витрачається на розвиток і р

Як позбутися болю у спині під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 09.11.2025

Одна із найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки під час виношування малюка, — це больовий синдром у спині. Він може проявлятися у вигляді незначного дискомфорту або бути досить сильним і тривалим. Коли та чому виникають болі в спині у вагітни

Розвіюємо страхи майбутніх мам

Я вагітна | 00:30, 08.11.2025

Страх перед першими пологами цілком зрозумілий, але деякі жінки бояться народжувати й вдруге, й втретє. Це природне почуття, адже самозбереження та збереження життя дитини — головні та найпотужніші інстинкти жіночої психіки. Ось декілька порад від пс