1. Займайся профілактичною фізкультурою: регулярно виконуй вправи на згинання та розгинання стопи, її повороти в сторони. Піші прогулянки та плавання також покращують кровообіг у ногах, тобто запобігають виникненню варикозу.
2. Стеж за вагою. Під час вагітності значно зростає об’єм перекачуваної крові, а зайва вага лише ускладнює цей процес.
3. Відпочивай: у першій половині вагітності двічі на день лягай, причому теж підніми ноги на стіночку.
4. Спи на лівому боці (це зменшить тиск матки на порожнисту вену, розташовану з правого боку) з валиком під ногами.
5. "Варикозні" панчохи або колготи. Тут варто проконсультуватися з лікарем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, варикоз
Цікаво також:
Новини по темі
Високий тиск під час вагітності: що робити?
Вагітність та пологи | 07:40, 01.05.2024
Ознаки і симптоми передчасних пологів
Пологи | 06:20, 01.05.2024
У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?
Дитина | 01:20, 01.05.2024
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024