Що робити, якщо промокли і змерзли ноги?

Мокрі ноги - це не жарт. Як тільки ноги намокли, вони тут же починають мерзнути, а там і до застуди недалеко. Що ж робити, якщо ви промочили ноги, а хворіти, ой, як не хочеться? Є кілька способів швидкої допомоги промоклим ніжок.

1. Перевзуйтесь

Якщо ви промочили ноги по дорозі на роботу, по приходу перевзують в змінну пару. Якщо такої немає, зніміть мокре взуття, вийміть устілки і просушіть їх на батареї. В якості тимчасової заміни устілок можна використовувати звичайний папір для принтерів, складену в декілька шарів або навіть газету. Якщо в офісі є тепловентилятор - поставте біля ніг.

2. Масажуйте

Перш ніж перевзутися, ретельно розітріть підошви руками. Добре б при цьому використовувати зігріваючу мазь або, в крайньому випадку, будь-яку спиртовмісну рідину: горілку, коньяк, одеколон. Також ноги можна розтирати шматочком вовняної тканини. Ця процедура забезпечить приплив крові. Тріть до тих пір, поки ступні не почервоніють і не стануть теплими.

3. Розігрійте

В умовах офісу, звичайно, здається фантастичним знайти суху гірчицю або настоянку спиртового перцю. Але підійдуть будь гірчичники або навіть червоний перець у вигляді приправи. Насипте на тканину і втирайте в ноги, потім взуйтеся.

4. Прийміть ванночку

Кращий спосіб зігріти ноги і уникнути застуди, це, звичайно ж, гаряча ванна для ніг з морською сіллю або гірчицею. Обов'язково зробіть цю процедуру після повернення додому. Але в умовах офісу підійде навіть просто обігрів рук. Протягом 15-20 хвилин грійте руки під струменем гарячої води.

5. Випийте чаю

Чашка трав'яного чаю, ще краще з медом або варенням - відмінне зігріваючий засіб. Якщо однієї чашки мало, випийте дві або навіть три. Цей засіб підійде навіть в умовах офісу.

6. Одягніть пакети

Якщо ви промочили ноги на вулиці і не скоро доберетеся до місця, де зможете перевзутися і обігрітися, купіть два целофанові пакети і надіньте на ноги, потім знову взуйтеся. Цей засіб використовують мисливці і рибалки, коли у них промокають ноги, підійде воно і у вашій екстремальній ситуації.

7. Добре поїжте

Якщо промочили ноги або промерзли, замовте собі на обід ситне м'ясне блюдо, присмачене великою кількістю пряних спецій і гострого перцю. Такий обід вас зігріє і допоможе організму чинити опір проти застуди.

8. Погрійтесь вдома

Повернувшись ввечері додому, обов'язково прийміть зігріваючу ванну з сіллю і травами, потім надіньте теплу піжаму, шкарпетки, рукавиці і полежіть під вовняною ковдрою протягом години. Таким чином ви вбережете себе не тільки від застуди, а й зробите профілактику артриту.

9. Випийте зігріваючий напій

Приготуйте собі на ніч напій Гіппократа. Такий напій почитали ще в стародавній Греції. Для цього вам необхідні: щіпка кориці і дві зірочки гвоздики, одна чайна ложка меду, дві склянки вина червоного, два шматочки лимона або апельсина. Ви доводите дане зілля до кипіння. Перед сном випиваєте гарячий напій, і лягайте спати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Психолог і травма минулого: чому не все минає саме собою
  
• Як розвинути впевненість у собі в дітей?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

4 найдешевші дієти, які чудово працюють

Дієта для мами | 00:30, 02.06.2025

Дієтологи, косметологи і фітнес-гуру безсовісно наживаються на нашому бажанні схуднути. Але насправді ефективна дієта зовсім не обов’язково повинна бути дорогою. Тому сьогодні ми зібрали для вас кілька варіантів супер-дешевих дієт, які, тим не менш,

Чому дітям важливо їсти шоколад?

Дитяче харчування | 14:00, 01.06.2025

Як пояснюють медики, багато батьків вважають за краще значно обмежувати своїх чад від вживання шоколаду. Насправді ж в цьому відношенні важливо зберігати оптимальність кількості поїдання ласощів. Користь же солодощів є незаперечною. Зокрема, продукт

Чому дітям корисно хникати і сумувати?

Дитина | 09:30, 01.06.2025

Батьки малечі бувають стурбовані питанням, як позбавити дітей від печалей, а себе і сусідів зверху — від гучних криків. Але сучасна наука запевняє, що фраза “Не плач, сину/доню, ось тобі цукерка!”- страшна помилка.

Харчові звички, які уповільнюють старіння

Здоров'я | 01:20, 01.06.2025

УНИКАЙТЕ ОБРОБЛЕНОГО М'ЯСАРяд досліджень виявив зв'язок між вживанням великої кількості переробленого м'яса та поганим здоров'ям. Гарвардське дослідження показало, що вживання однієї порції обробленого м'яса на день, такого як бекон, ковбаса та м'ясн

7 ранкових звичок, які допоможуть схуднути

Здоров'я | 00:30, 01.06.2025

Пропонуємо дізнатися, які ранкові звички допоможуть схуднути та яких помилок слід уникати.

Ось чому волосся росте помало

Здоров'я | 08:30, 31.05.2025

Крім генетики, на густоту і швидкість зростання шевелюри впливає безліч факторів.

5 продуктів, які зміцнюють здоров'я дитини

Здоров'я | 01:20, 31.05.2025

АвокадоНезважаючи на велику кількість жирів, воно насичене омега-кислотами, що знижують рівень холестерину. Також в авокадо багато калію, який знижує ризик серцево-судинних захворювань. А мінерали підтримують психічне здоров’я дитини. Авокадо можна д

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: