Що робити, якщо промокли і змерзли ноги?

Мокрі ноги - це не жарт. Як тільки ноги намокли, вони тут же починають мерзнути, а там і до застуди недалеко. Що ж робити, якщо ви промочили ноги, а хворіти, ой, як не хочеться? Є кілька способів швидкої допомоги промоклим ніжок.

1. Перевзуйтесь

Якщо ви промочили ноги по дорозі на роботу, по приходу перевзують в змінну пару. Якщо такої немає, зніміть мокре взуття, вийміть устілки і просушіть їх на батареї. В якості тимчасової заміни устілок можна використовувати звичайний папір для принтерів, складену в декілька шарів або навіть газету. Якщо в офісі є тепловентилятор - поставте біля ніг.

2. Масажуйте

Перш ніж перевзутися, ретельно розітріть підошви руками. Добре б при цьому використовувати зігріваючу мазь або, в крайньому випадку, будь-яку спиртовмісну рідину: горілку, коньяк, одеколон. Також ноги можна розтирати шматочком вовняної тканини. Ця процедура забезпечить приплив крові. Тріть до тих пір, поки ступні не почервоніють і не стануть теплими.

3. Розігрійте

В умовах офісу, звичайно, здається фантастичним знайти суху гірчицю або настоянку спиртового перцю. Але підійдуть будь гірчичники або навіть червоний перець у вигляді приправи. Насипте на тканину і втирайте в ноги, потім взуйтеся.

4. Прийміть ванночку

Кращий спосіб зігріти ноги і уникнути застуди, це, звичайно ж, гаряча ванна для ніг з морською сіллю або гірчицею. Обов'язково зробіть цю процедуру після повернення додому. Але в умовах офісу підійде навіть просто обігрів рук. Протягом 15-20 хвилин грійте руки під струменем гарячої води.

5. Випийте чаю

Чашка трав'яного чаю, ще краще з медом або варенням - відмінне зігріваючий засіб. Якщо однієї чашки мало, випийте дві або навіть три. Цей засіб підійде навіть в умовах офісу.

6. Одягніть пакети

Якщо ви промочили ноги на вулиці і не скоро доберетеся до місця, де зможете перевзутися і обігрітися, купіть два целофанові пакети і надіньте на ноги, потім знову взуйтеся. Цей засіб використовують мисливці і рибалки, коли у них промокають ноги, підійде воно і у вашій екстремальній ситуації.

7. Добре поїжте

Якщо промочили ноги або промерзли, замовте собі на обід ситне м'ясне блюдо, присмачене великою кількістю пряних спецій і гострого перцю. Такий обід вас зігріє і допоможе організму чинити опір проти застуди.

8. Погрійтесь вдома

Повернувшись ввечері додому, обов'язково прийміть зігріваючу ванну з сіллю і травами, потім надіньте теплу піжаму, шкарпетки, рукавиці і полежіть під вовняною ковдрою протягом години. Таким чином ви вбережете себе не тільки від застуди, а й зробите профілактику артриту.

9. Випийте зігріваючий напій

Приготуйте собі на ніч напій Гіппократа. Такий напій почитали ще в стародавній Греції. Для цього вам необхідні: щіпка кориці і дві зірочки гвоздики, одна чайна ложка меду, дві склянки вина червоного, два шматочки лимона або апельсина. Ви доводите дане зілля до кипіння. Перед сном випиваєте гарячий напій, і лягайте спати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від кого з батьків діти успадковують інтелект?
  
• Причини виникнення плоскостопості у дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що буде, якщо їсти піцу щодня?

Здоров'я | 08:30, 03.03.2025

Що станеться з організмом, якщо їсти піцу кожен день?

Як приймати контрастний душ вранці, щоб зміцнити імунітет?

Здоров'я | 07:40, 03.03.2025

Контрастний душ має безліч позитивних ефектів на організм.

Названо найгірший перекус для вечора

Харчування | 06:20, 03.03.2025

Багато хто з нас любить перекусити перед сном, і це може стати справжньою проблемою для здоров'я та фігури.

Продукти, які можуть викликати часті головні болі

Здоров'я | 01:30, 03.03.2025

Часті головні болі можуть бути спричинені через деякі продукти харчування. Тирамін у їжі може навіть провокувати напади мігрені.

Каша, яка в 10 разів корисніша за гречку

Харчування | 00:30, 03.03.2025

Гречка завжди вважалася королевою круп завдяки своїм корисним властивостям. Проте, мало хто знає, що існує каша, яка за вмістом вітамінів та мінералів перевершує її в десятки разів.

Напій, який забезпечить заряд енергії на весь день

Харчування | 09:30, 02.03.2025

Відчуваєте втому? Замість чергової чашки кави спробуйте заварити чорний чай. Він не тільки містить кофеїн, а й збагачений корисними речовинами, які допоможуть підвищити концентрацію, поліпшити настрій і додати бадьорості.

Чому жінки набирають вагу після 40?

Мама | 08:30, 02.03.2025

У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування. Але вже в тому віці, коли здоров'я жінок стає складнішим, а набрати зайві кілограми - легше. Багат

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: