Як освітлення впливає на психічне здоров'я?

Психологи застерігають, що освітлення: чи то яскраве, чи приглушене, завжди відбивається на стані психіки.

Яскравість освітлення в кімнаті, приміщенні або на вулиці сильно впливає на наші емоції і настрій. Дослідження, опубліковане в журналі Journal of Consumer Psychology показує, що чим яскравіше світло – тим яскравіші емоції, при чому як негативні, так і позитивні.

"Попередні дослідження вказували на те, що в сонячний день люди проявляють більше оптимізму, будують більш позитивні прогнози на майбутнє і краще себе почувають. У той час, як похмурі дні без промінчика сонця можуть привести до сезонної депресії", – говорить один з дослідників, професор університету University of Toronto Scarborough Алісон Джинг Ю (Alison Jing Xu).

"Ми виявили, що люди, які схильні до депресії, стають ще більш пригніченими в сонячні дні".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як обрати парфуми для зимового періоду

У дослідженні було проведено шість експериментів, під час яких вивчалася емоційна реакція людини на різні види освітлення. Один з експериментів, наприклад, показав, що яскраве освітлення дає людям відчуття тепла, навіть якщо температура в кімнаті не змінюється. В інших експериментах учасників просили оцінити привабливість людей на фотографіях, гостроту соусу і описати свої відчуття, коли вони чують позитивні та негативні слова.

Коли освітлення було більш яскравим – учасники відчували більш яскраві емоції: їм здавалося, що оточуючі більш привабливі, хотілося більш гострого соусу, позитивні слова викликали більше позитивних емоцій, в той час як негативні слова ставали причиною більш негативної реакції.

Таким чином, вчені дійшли висновку, що яскраве світло веде до яскравих емоцій і переживань, причому не обов’язково позитивних. При яскравому освітленні почуття переживаються більш інтенсивно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Одна година в телефоні підвищує ризик короткозорості в дітей на 21%

Дитина | 01:20, 03.04.2026

Команда корейських учених під час метааналізу інших досліджень на задану тему з’ясувала, що лише одна година сидіння перед екраном телефону або іншого гаджета підвищила ризик появи у дітей міопії, тобто короткозорості, на 21%.

Все більше дітей страждають на психічні розлади

Дитина | 00:30, 03.04.2026

Команда вчених Лондонського університету під час дослідження з’ясувала, що кількість дітей, госпіталізованих у відділення інтенсивної терапії в Англії через серйозні проблеми з психічним здоров’ям, за останнє десятиліття збільшилася на 65%.

Який хліб не підвищує цукор у крові?

Харчування | 14:00, 02.04.2026

Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного зерна, клітковини і білка може допомогти в боротьбі з високим цукром.

Вівсянка на сніданок може нашкодити

Харчування | 08:30, 02.04.2026

Вівсянку давно вважають одним із найкорисніших сніданків, але неправильний вибір пластівців і добавок може звести її користь нанівець. Фахівці наголошують, що головне звертати увагу на ступінь обробки продуктів і склад.

За скільки годин до сну варто не їсти для хорошого здоров'я?

Харчування | 07:30, 02.04.2026

Про важливість припинення прийому їжі за певний час до сну говорять вже багато років. За словами експертів, це може допомогти не тільки краще спати та знизити ризик кислотного рефлюксу, а й сприяти схудненню.

Лікарі пояснили, чому уколи краси можуть бути небезпечними

Косметологія | 06:30, 02.04.2026

Дуже часто українці звертаються за косметичними процедурами до майстрів, які працюють вдома. Найбільша загроза під час косметологічних процедур не синці чи набряки, а реакція на анестезію. Про це розповіли хірург Дмитро Слоссер та дерматолог Ольга Та

Мед чи варення: що насправді корисне для здоров'я?

Харчування | 01:20, 02.04.2026

Більшість обирає мед, вважаючи його кориснішим за варення. Але чи справді це так? Різниця між цими продуктами не така проста і який з цих продуктів "виграє" у користі.