Простий спосіб продовжити собі життя

Дослідники з Державного університету Огайо встановили, що наявність невеликої кількості зайвих кілограмів може допомогти прожити на кілька років довше.

З настанням середнього віку виростає небезпека зайвої ваги для здоров'я, що добре відомо науці. Проте американські дослідники з'ясували, що люди, у яких є деяка стабільна кількість зайвих кілограм, після 50 з більшою ймовірністю проживають наступні 16 років, ніж представники будь-яких інших вагових категорій.

Судячи з усього, ключовим словом тут слід вважати саме стабільність. Підтримка зайвої ваги на одній і тій же позначці зміцнює здоров'я людини порівняно з тими його однолітками, хто зберігає худорлявість, або ж додає занадто багато. Дослідження, втім, підтвердило, що в найбільшій групі ризику знаходяться люди з ожирінням, які з віком продовжують додавати у вазі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У якому віці чоловікам не можна сидіти на дієті?

З 1992 по 2009 рік дослідники спостерігали за здоров'ям 10000 чоловік, ретельно записуючи показники індексу маси тіла. Виявилося, що 7,2% смертей у спостережуваних вікової категорії за 51 було викликано збільшенням ваги (серед тих, хто вже страждав від ожиріння). А от люди з зайвою вагою, які утримували його під контролем, навпаки, рідше йшли з життя раніше часу.

Всього учасників дослідження розділили на 6 вагових груп в залежності від індексу маси тіла. Найвищий показник виживання опинився у людей з незначною перевагою (від 25 до 29,9), утримували вагу в стабільному стані. За ними йшли ті, хто від категорії "зайвої ваги" перейшли в категорію "ожиріння" (від 30 до 34,9). Нагадаємо, що показник індексу маси тіла розраховується при розподілі ваги в кг на квадрат кореня зросту в метрах. Наприклад, при зрості 165 см і вазі 85 кг індекс маси тіла складе 31,2 (85:(1,65×1,65).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи безпечна лазерна епіляція?

Косметологія | 06:30, 21.12.2025

Лазерна епіляція — це метод видалення волосків, що базується на використанні лазерного променя. Під час процедури лазер поглинає пігмент (меланін), який знаходиться у волосяних фолікулів. Після поглинання енергії лазера, волосяний фолікул перегріваєт

Лайфхак, який допоможе ефективно зволожити шкіру рук

Косметологія | 01:20, 21.12.2025

Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті якості. Тому потрібно правильно доглядати за руками.

Чому небезпечно стрибати на батуті, особливо дітям?

Здоров'я | 00:30, 21.12.2025

Активний спосіб життя — запорука здоров'я для дорослих та дітей. Батут є ефективною і доступною розвагою, яка зможе зацікавити людей різних вікових категорій. Як виявилось, він шкідливий для здоров'я.

Що краще зелений чай чи кава?

Харчування | 23:30, 20.12.2025

Ідея про те, що зелений чай є кориснішим за каву, існує вже багато років. Попри те, що більшість людей випиває принаймні одну чашку кави щодня, багато хто вважає, що зелений чай є кращим напоєм.

Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

Косметологія | 22:30, 20.12.2025

Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі спірних питань є використання холодної води для вмивання обличчя.

Чому категорично не можна втягувати живіт?

Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

Чи справді мигдальне молоко таке корисне для здоров'я?

Здоров'я | 20:30, 20.12.2025

Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.