Простий спосіб продовжити собі життя

Дослідники з Державного університету Огайо встановили, що наявність невеликої кількості зайвих кілограмів може допомогти прожити на кілька років довше.

З настанням середнього віку виростає небезпека зайвої ваги для здоров'я, що добре відомо науці. Проте американські дослідники з'ясували, що люди, у яких є деяка стабільна кількість зайвих кілограм, після 50 з більшою ймовірністю проживають наступні 16 років, ніж представники будь-яких інших вагових категорій.

Судячи з усього, ключовим словом тут слід вважати саме стабільність. Підтримка зайвої ваги на одній і тій же позначці зміцнює здоров'я людини порівняно з тими його однолітками, хто зберігає худорлявість, або ж додає занадто багато. Дослідження, втім, підтвердило, що в найбільшій групі ризику знаходяться люди з ожирінням, які з віком продовжують додавати у вазі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У якому віці чоловікам не можна сидіти на дієті?

З 1992 по 2009 рік дослідники спостерігали за здоров'ям 10000 чоловік, ретельно записуючи показники індексу маси тіла. Виявилося, що 7,2% смертей у спостережуваних вікової категорії за 51 було викликано збільшенням ваги (серед тих, хто вже страждав від ожиріння). А от люди з зайвою вагою, які утримували його під контролем, навпаки, рідше йшли з життя раніше часу.

Всього учасників дослідження розділили на 6 вагових груп в залежності від індексу маси тіла. Найвищий показник виживання опинився у людей з незначною перевагою (від 25 до 29,9), утримували вагу в стабільному стані. За ними йшли ті, хто від категорії "зайвої ваги" перейшли в категорію "ожиріння" (від 30 до 34,9). Нагадаємо, що показник індексу маси тіла розраховується при розподілі ваги в кг на квадрат кореня зросту в метрах. Наприклад, при зрості 165 см і вазі 85 кг індекс маси тіла складе 31,2 (85:(1,65×1,65).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Гикавка затягнулася: коли домашні хитрики вже не допоможуть

Здоров'я | 00:18, 14.08.2026

Звичайна гикавка найчастіше триває кілька хвилин і минає сама, однак іноді спазми не припиняються протягом кількох діб або навіть місяця. Якщо людина гикає понад 48 годин, причиною може бути захворювання або реакція на певні ліки.

Карієс у дітей можна зупиняти без свердління

Здоров'я | 09:50, 13.08.2026

Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після одноразового нанесення спеціального препарату розвиток карієсу припинився більш ніж у половині випадків.

Чим небезпечний підвищений тиск, якщо його не помітити

Здоров'я | 08:13, 12.08.2026

Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.

Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

Здоров'я | 01:00, 12.08.2026

Гінеколог: зв’язок між курінням і настанням передчасної менопаузи є науковою доведеним.Лікарка розповіла в інтерв’ю, які фактори сприяють тому, що у жінок занадто рано починається клімакс. Клімакс означає згасання репродуктивної функції. Йому передує

Проста, але корисна каша на сніданок

Здоров'я | 08:42, 10.08.2026

Одним з максимально корисних і простих ранкових страв є вівсяна каша. Завдяки універсальності вівсянки можна навіть посилити користь від її вживання, додавши різні продукти або спеції.

Дієтологи розповіли, чи корисно їсти консервовані огірки

Здоров'я | 10:26, 09.08.2026

Іноді виникає питання, що краще вживати в їжу: свіжі чи мариновані продукти? Дієтологи розповіли про користь солоних огірків та пояснили, чому не варто купувати їх у магазині.

Лікар назвав користь чорносливу для жінок

Здоров'я | 09:44, 06.08.2026

Багато людей віддають перевагу свіжим фруктам, а не їх сухим аналогам, вважаючи, що ті не володіють поживними і корисними для організму властивостями - і дарма. Сухофрукти - не просто смачні ласощі, але ще і джерело корисних вітамінів і мікроелементі