Простий спосіб продовжити собі життя

Дослідники з Державного університету Огайо встановили, що наявність невеликої кількості зайвих кілограмів може допомогти прожити на кілька років довше.

З настанням середнього віку виростає небезпека зайвої ваги для здоров'я, що добре відомо науці. Проте американські дослідники з'ясували, що люди, у яких є деяка стабільна кількість зайвих кілограм, після 50 з більшою ймовірністю проживають наступні 16 років, ніж представники будь-яких інших вагових категорій.

Судячи з усього, ключовим словом тут слід вважати саме стабільність. Підтримка зайвої ваги на одній і тій же позначці зміцнює здоров'я людини порівняно з тими його однолітками, хто зберігає худорлявість, або ж додає занадто багато. Дослідження, втім, підтвердило, що в найбільшій групі ризику знаходяться люди з ожирінням, які з віком продовжують додавати у вазі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У якому віці чоловікам не можна сидіти на дієті?

З 1992 по 2009 рік дослідники спостерігали за здоров'ям 10000 чоловік, ретельно записуючи показники індексу маси тіла. Виявилося, що 7,2% смертей у спостережуваних вікової категорії за 51 було викликано збільшенням ваги (серед тих, хто вже страждав від ожиріння). А от люди з зайвою вагою, які утримували його під контролем, навпаки, рідше йшли з життя раніше часу.

Всього учасників дослідження розділили на 6 вагових груп в залежності від індексу маси тіла. Найвищий показник виживання опинився у людей з незначною перевагою (від 25 до 29,9), утримували вагу в стабільному стані. За ними йшли ті, хто від категорії "зайвої ваги" перейшли в категорію "ожиріння" (від 30 до 34,9). Нагадаємо, що показник індексу маси тіла розраховується при розподілі ваги в кг на квадрат кореня зросту в метрах. Наприклад, при зрості 165 см і вазі 85 кг індекс маси тіла складе 31,2 (85:(1,65×1,65).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Той, хто в парі намагається усе з'ясувати в стосунках, - найбільш психологічно здоровий партнер

Сімейні справи | 01:20, 25.05.2026

Ідея «тихих» стосунків часто плутається зі здоровими. Нас вчать, що кохання - це коли спокійно, без конфліктів і зайвих розмов. Але реальність складніша. Там, де немає емоцій, часто немає і контакту. Мовчання може бути не ознакою зрілості, а формою у

Скільки разів на тиждень дитина повинна їсти м'ясо?

Дитяче харчування | 08:30, 24.05.2026

М'ясо має бути в раціоні дитини 4–5 разів на тиждень. Щодня давати його не слід: у інші дні краще віддавати перевагу рибі, бобовим чи стравам із яєць.

Чому у дітей з'являється целюліт?

Дитина | 07:30, 24.05.2026

Целюліт у дітей найчастіше є нормальним фізіологічним явищем і пов'язаний з перебудовою організму. Головна причина його появи — це збільшення жирових клітин, які тиснуть на сполучну тканину під шкірою, створюючи ефект «апельсинової кірки».

Як покращити якість сперми при плануванні вагітності?

Плануємо дитину | 06:30, 24.05.2026

Покращення якості сперми вимагає комплексного підходу та зміни способу життя, оскільки повний цикл дозрівання сперматозоїдів становить близько 72-74 днів. Для досягнення результату підготовку слід починати за 2.5–3 місяці до планованого зачаття.

Як позбутися мішків під очима?

Косметологія | 01:20, 24.05.2026

Щоб швидко прибрати мішки під очима, використовуйте холодні компреси (наприклад, охолоджені чайні пакетики чи ложки) для звуження судин, підтримуйте водний баланс і висипайтеся. Якщо мішки викликані віковими змінами (грижами), дієві лише косметологіч

Дітям корисно спати в одязі чи без?

Дитина | 00:30, 24.05.2026

Для дітей молодшого віку набагато корисніше спати в одязі (у легкій бавовняній піжамі або спеціальному спальному мішку). На відміну від дорослих, терморегуляція у дітей ще недосконала, тому одяг захищає їх від переохолодження, коли вони скидають ковд

Як постійний стрес і втома впливають на дітей?

Дитина | 08:30, 23.05.2026

Стрес – це реакція організму на подразнення, де подразником є ситуація. Більшість дітей сьогодні перебуває під впливом стресу, оскільки посилюється психічна діяльність дитини у зв’язку з необхідністю засвоєння і переробки великого обсягу інформації