Простий спосіб продовжити собі життя

Дослідники з Державного університету Огайо встановили, що наявність невеликої кількості зайвих кілограмів може допомогти прожити на кілька років довше.

З настанням середнього віку виростає небезпека зайвої ваги для здоров'я, що добре відомо науці. Проте американські дослідники з'ясували, що люди, у яких є деяка стабільна кількість зайвих кілограм, після 50 з більшою ймовірністю проживають наступні 16 років, ніж представники будь-яких інших вагових категорій.

Судячи з усього, ключовим словом тут слід вважати саме стабільність. Підтримка зайвої ваги на одній і тій же позначці зміцнює здоров'я людини порівняно з тими його однолітками, хто зберігає худорлявість, або ж додає занадто багато. Дослідження, втім, підтвердило, що в найбільшій групі ризику знаходяться люди з ожирінням, які з віком продовжують додавати у вазі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У якому віці чоловікам не можна сидіти на дієті?

З 1992 по 2009 рік дослідники спостерігали за здоров'ям 10000 чоловік, ретельно записуючи показники індексу маси тіла. Виявилося, що 7,2% смертей у спостережуваних вікової категорії за 51 було викликано збільшенням ваги (серед тих, хто вже страждав від ожиріння). А от люди з зайвою вагою, які утримували його під контролем, навпаки, рідше йшли з життя раніше часу.

Всього учасників дослідження розділили на 6 вагових груп в залежності від індексу маси тіла. Найвищий показник виживання опинився у людей з незначною перевагою (від 25 до 29,9), утримували вагу в стабільному стані. За ними йшли ті, хто від категорії "зайвої ваги" перейшли в категорію "ожиріння" (від 30 до 34,9). Нагадаємо, що показник індексу маси тіла розраховується при розподілі ваги в кг на квадрат кореня зросту в метрах. Наприклад, при зрості 165 см і вазі 85 кг індекс маси тіла складе 31,2 (85:(1,65×1,65).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна кожен день їсти вівсянку?

Харчування | 19:30, 09.03.2026

На перший погляд, вівсяна каша не виглядає привабливою, оскільки має прісний смак і не викликає особливого ентузіазму починати з неї ранок. Але є багато причин змінити своє ставлення до цього продукту, щоб полегшити роботу організму.

Продукти, які не підходять для вечері дитини

Дитяче харчування | 19:30, 08.03.2026

Вечеря для дитини – це завдання, яке здається простим, але варто враховувати, що незнання може призвести до того, що ваша дитина споживатиме продукти, які не корисні для її здоров’я.

Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

Післяпологовий період | 07:30, 08.03.2026

Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей — соцопитування

Сімейні справи | 06:30, 08.03.2026

Головне покликання жінки в житті — це народити дітей. Так вважає 31% українців, — соцопитування.

Чому весна викликає безсоння?

Здоров'я | 01:20, 08.03.2026

Весна викликає безсоння, хоча, здавалося б, ми маємо наповнюватися енергією, адже природа оживає, а тривалість світлового дня збільшується.

Чай знижує ризик депресії

Харчування | 00:30, 08.03.2026

Вчені з'ясували, що люди, які регулярно п'ють чай, рідше стикаються із симптомами депресивних станів.

Чому кішка вибирає спати на ваших колінах?

Здоров'я | 08:30, 07.03.2026

У багатьох будинках, де є кішки, існує емпіричне правило: якщо вона спить на вас, ви не можете рухатися. Цей чудовий, але затягуючий досвід стає причиною безлічі виправдань відмовитися від усього, починаючи від соціальних планів і закінчуючи роботою.