Чому виникає сивина і як з нею боротися: корисні поради

Сивина - не обов'язково ознака зношування організму. За пігментацію нашого волосся відповідає меланін, вироблення якого може призупинитися в будь-якому віці. Причини появи сивини можуть бути різні. Давай розглянемо головні з них.

Генетика
Якщо мати або батько посивіли передчасно, є велика ймовірність появи ранньої сивини і у їхніх дітей. Просто тому, що «пам'ять» про масштаби вироблення меланіну записана в ДНК. На думку вчених, генетичний фактор - головний в появі ранньої сивини.

Стрес
Ми живемо в постійному стресі, і це нервове напруження позначається на стані всього організму. Прямим наслідком стресу може стати і сивина. Справа в тому, що в моменти емоційних напружень в організмі у великих кількостях виробляється «захисний» гормон кортизол. Він блокує вироблення меланіну - так і з'являється рання сивина.

Неправильне харчування
Порушення роботи клітин мелацітів, які і виробляють пігмент, може бути викликано нестачею вітамінів груп А, В і С, а також деяких необхідних мінералів: заліза, цинку і міді.

Іншим фактором появи ранньої сивини може стати захоплення дієтами. Зокрема, модною зараз безбілкова дієта. Білок - незамінний елемент для росту волосся: він містить тирозин, який сприяє виробленню меланіну. Дефіцит білка знижує рівень вироблення меланіну і призводить до появи сивого волосся.

Гормональні порушення
Прийом гормонів призводить до порушення гормонального балансу організму і може спровокувати появу ранньої сивини.

Як же уникнути передчасної появи сивого волосся?
Якщо з генетикою не посперечаєшся, то виключити як мінімум інші два чинника нам цілком під силу. Щоб не посивіти завчасно, потрібно:

Харчуватися правильно. Тобто, дотримуватися збалансованої дієти - що включає в себе всі необхідні вітаміни і мікроелементи.
Уникати стресів. Це важко - але цьому можна навчитися, змінивши свої погляди і виділивши пріоритети (наприклад: робота - минуще, а сім'я - святе).

І пам'ятай: 2-3 сивого волоска в шевелюрі - це ще не катастрофа. Постарайся змінити свій спосіб життя - і можливо, сивина ще довго не буде нагадувати про себе. Ну а тих, у яких цей процес уже запущений, заспокоїмо гарною новиною: благородна сивина завжди в моді!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності

Я вагітна | 07:40, 03.05.2024

Як тільки у вагітної починає рости животик, їй рекомендують перестати спати на животі. З часом вам буде складно тривалий час лежати на спині, тож спати у такому положенні заборонено. Бо плід сильно тисне на внутрішні органи вагітної. Тож найкраще ріш

Затримка - це завжди привід для занепокоєння?

Здоров'я | 06:20, 03.05.2024

Якщо у жінки кілька днів не наступають місячні, перше, що спадає на думку, - це вагітність. Проте, це лише один із можливих варіантів. Давайте розглянемо інші.

3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння

Харчування | 10:30, 02.05.2024

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний момент. Хоча одразу зауважуємо, що старіння - це природній процес. І жінки прекрасні у будь-якому в

Яка поза для сну найбільш шкідлива?

Здоров'я | 09:30, 02.05.2024

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це ще не все. Важливо правильно обирати позу для цього процесу. Про це говоримо далі.

Як це: бути вагітною після 35?

Я вагітна | 08:30, 02.05.2024

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: