Молодість, схуднення та здоров'я: чому спати голою корисно

Наводимо 6 причин, які показують, що спати без піжами дуже корисно.

1. Ви краще спите.
Під час сну температура тіла падає, а нічна одяг перешкоджає цьому незалежно від того, наскільки прохолодно в спальні. Перегрів тіла викликає безсоння або поверхневий сон. Таким чином, якщо ви лягли в ліжко в оголеному вигляді, то тіло охолоне швидше і вам знадобиться менше часу для засипання.
 
2. Тіло дихає.
І це дуже важливо, особливо для інтимної зони, яка 24 години на добу залишається закритою. Це викликає збільшення кількості бактерій і рівня вологості піхви. Тому сон в голому вигляді є профілактикою грибкових інфекцій.
 
3. Стимулює вироблення "гормону молодості".
Коли тіло охолоджується до відповідної температури, то в організмі починають вироблятися "гормони молодості": мелатонін і гормон росту. Якщо ж температура тіла недостатньо низька, то відновлюючі процеси не запускаються. Крім того, перегрів тіла під час сну сушить і виснажує шкіру, так як організм всі сили кидає на зниження температури організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 неочікуваних причини головного болю
 
4. Підвищує імунітет.
Тертя шкіри об голу шкіру блокує вироблення кортизолу (гормон стресу, який тягне ожиріння, руйнування м'язів і знижує імунний захист організму) і сприяє продукуванню окситоцину, який допомагає нормалізувати тиск і підвищує захисні функції організму.
 
5. Сприяє схудненню.
Зниження рівня кортизолу (завдяки міцному нічному сну і тертю шкіри об шкіру) викликає денний прилив сил і енергії, балансує обмін речовин, що призводить до більш активного спалювання жирів. Підвищений рівень кортизолу в крові - навпаки, збільшує апетит, викликає почуття тривожності і стрес.
 
6. Покращує відносини з чоловіком.
Психологічна причина цього абсолютно очевидна. Але існує і фізіологічне пояснення: вже говорилося, що тертя шкіри об шкіру підвищує рівень окситоцину - гормону ніжності і прихильності, як його називають. З підвищеним виробленням окситоцину під час пологів пов'язують безумовну любов матері до своєї дитини. Тому варто дати можливість цьому гормону зробити ваші відносини з чоловіком теплішими, довірчими і ніжними.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кому не можна їсти абрикоси?

Здоров'я | 01:20, 19.04.2026

Головне джерело небезпеки знаходиться в серцевині фрукта. Абрикосові кісточки містять амигдалин, яке в травному тракті утворює синильну кислоту – дуже сильну отруту.

Що станеться із тілом, якщо припинити пити каву?

Здоров'я | 00:30, 19.04.2026

У світі роками точаться суперечки про те, чи варто пити каву і чи корисна вона. Остаточної відповіді так і не було, адже у цього напою, як і безліч корисних властивостей, так і поганих (за умови, якщо ви перевищуєте дозу).

Вчені розповіли, чому відсипатися на вихідних – шкідливо

Здоров'я | 19:30, 18.04.2026

Американські науковці з’ясували, що звичка відсипатися на вихідних є шкідливою для здоров'я.

Рейтинг напоїв, які можуть зберегти молодість

Харчування | 08:30, 18.04.2026

Існує ряд напоїв, які здатні зберегти нашу молодість. А приготувати їх можна власноруч.

Як допомогти дитині, якщо у неї болить горло?

Хвороби | 06:30, 18.04.2026

При болю в горлі у дитини важливо забезпечити рясне тепле пиття (чай, компот, вода), зволожити повітря в кімнаті (50-60%) та підтримувати м'яку дієту без гарячого/гострого. Полегшити біль допоможуть полоскання сольовим розчином або травами, розсмокту

Коли затяжний нежить стає проблемою?

Хвороби | 00:30, 18.04.2026

У нормі нежить (вірусний риніт) триває до 7-10 днів. Якщо симптоми не зникають або навіть посилюються, це може свідчити про:• бактеріальне ускладнення: коли до вірусу приєднується інфекція;• гайморит або синусит: запалення приносових пазух;• алергічн

Який чай допомагає полегшити головний біль?

Здоров'я | 19:30, 17.04.2026

У світі є різні трав'яні чаї, які полегшують біль, запалення та нудоту, спричинені головним болем.