Молодість, схуднення та здоров'я: чому спати голою корисно

Наводимо 6 причин, які показують, що спати без піжами дуже корисно.

1. Ви краще спите.
Під час сну температура тіла падає, а нічна одяг перешкоджає цьому незалежно від того, наскільки прохолодно в спальні. Перегрів тіла викликає безсоння або поверхневий сон. Таким чином, якщо ви лягли в ліжко в оголеному вигляді, то тіло охолоне швидше і вам знадобиться менше часу для засипання.
 
2. Тіло дихає.
І це дуже важливо, особливо для інтимної зони, яка 24 години на добу залишається закритою. Це викликає збільшення кількості бактерій і рівня вологості піхви. Тому сон в голому вигляді є профілактикою грибкових інфекцій.
 
3. Стимулює вироблення "гормону молодості".
Коли тіло охолоджується до відповідної температури, то в організмі починають вироблятися "гормони молодості": мелатонін і гормон росту. Якщо ж температура тіла недостатньо низька, то відновлюючі процеси не запускаються. Крім того, перегрів тіла під час сну сушить і виснажує шкіру, так як організм всі сили кидає на зниження температури організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 неочікуваних причини головного болю
 
4. Підвищує імунітет.
Тертя шкіри об голу шкіру блокує вироблення кортизолу (гормон стресу, який тягне ожиріння, руйнування м'язів і знижує імунний захист організму) і сприяє продукуванню окситоцину, який допомагає нормалізувати тиск і підвищує захисні функції організму.
 
5. Сприяє схудненню.
Зниження рівня кортизолу (завдяки міцному нічному сну і тертю шкіри об шкіру) викликає денний прилив сил і енергії, балансує обмін речовин, що призводить до більш активного спалювання жирів. Підвищений рівень кортизолу в крові - навпаки, збільшує апетит, викликає почуття тривожності і стрес.
 
6. Покращує відносини з чоловіком.
Психологічна причина цього абсолютно очевидна. Але існує і фізіологічне пояснення: вже говорилося, що тертя шкіри об шкіру підвищує рівень окситоцину - гормону ніжності і прихильності, як його називають. З підвищеним виробленням окситоцину під час пологів пов'язують безумовну любов матері до своєї дитини. Тому варто дати можливість цьому гормону зробити ваші відносини з чоловіком теплішими, довірчими і ніжними.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду

Харчування | 08:30, 14.05.2024

Про користь шоколаду відомо давно. Звісно, мова про темний шоколад. А тепер науковці здивували на ще двома, невідомими раніше, його властивостями.

Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям

Харчування | 07:40, 14.05.2024

Коли час обідати чи вечеряти ще не прийшов, а чогось легкого з'їсти хочеться, доводиться думати-гадати, чим "заморити черв'ячка", особливо коли мова про дітей. Тож сьогодні поговоримо про корисні перекуси.

Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?

Харчування | 06:20, 14.05.2024

Якщо одні не можуть уявити початок дня без кави, то інші віддають перевагу чаю. Проте, є третій варіант - включити у свій сніданок сік, замість кави або чаю. Який варіант найкращий для здоров'я?

Скільки разів на день можна розчісувати волосся дітям і доролим?

Здоров'я | 01:20, 14.05.2024

З довгим волоссям завжди складніше, ніж з коротким: його важче мити, розчісувати, заплітати... Сьогодні зупинемося на розчісуванні. І дізнаємося, скільки разів на день можна розчісувати волосся, щоб не нашкодити собі?

Продукти, які допоможуть позбутися прищів

Харчування | 00:30, 14.05.2024

Прищі - це не лише естетична проблема. Часто організм з їхньою допомогою позбувається шлаків, або ж сигналізує нам, що щось не так. Іноді до появи прищів призводить наше харчування, до прикладу, солодощі. Але сьогодні ми поговоримо про те, які продук

Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?

Харчування | 14:50, 13.05.2024

Не усі позитивно ставляться до їжі, розігрітої в мікрохвильовці. А все тому, що вважають таку їжу небезпечною для здоров'я, особливо кои мова йде про харчування дітей. Чи справді їжа, підігріта у такий спосіб, небезепечна?

Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?

Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024

Колись не було такого терміну, як післяпологова депресія, і на жінок, які нещодавно народили і страждали, говорили, що ті невдячні і ліниві, а ще - "страждають дурнею". Насправді ж, післяпологова депресія - це серйозний стан, який потребує уваги рідн

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: