Порада, яка допоможе вилікувати печію

Adoption
Date
  • 1009 Переглядів
Дослідження показало, що боротися з печією можна не тільки за рахунок ліків з категорії антацидів. Непоганий ефект дадуть зміни способу життя.


Лікування печії



Ставлення мільйонів людей до їжі та фізичної активності змінилося під час пандемії через тривалі періоди карантину. Також багато хто з нас зіштовхнувся з сильним стресом. Все це призвело до різкого сплеску випадків печії і кислотного рефлюксу, для боротьби з якими зазвичай пропонують ліки з категорії антацидів і інгібіторів протонної помпи. Однак їх придбання - дороге задоволення, а тривале використання пов'язане з підвищеним ризиком інфарктів, недоумства і хвороби нирок.

Хороша новина в тому, що деякі прості зміни способу життя можуть ефективно усунути симптоми хронічної печії. До такого висновку прийшли дослідники з США. Вони довели, що підтримка здорових показників маси тіла є одним з найважливіших факторів боротьби з печією. Якщо людина витрачає не менше півгодини в день на вправи середньої і високої інтенсивності, це також може допомогти. Величезне значення має здорове харчування з великою кількістю цільнозернових при обмеженні червоного м'яса і доданих цукрів.

Боротьба з печією - прекрасна причина для відмови від куріння. У сигаретах містяться хімічні речовини, що перешкоджають адекватному травленню. Вони викликають печію. Обережним треба бути і виборі напоїв. Якщо на день ми випиваємо не більше двох чашок кави, чаю або газованої води, то ризик розвитку печії набагато нижчий. Ну а якщо нічого з цього не допомагає, то спочатку спробуйте боротися легкими антацидами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: печія, лікування, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У перші тижні після пологів в організмі жінки тривають перебудови. І часом складно зрозуміти своє тіло, чи все нормально, чи вже пора бити на сполох?

    Місячні, секс і контрацепція: до чого готуватись після пологів?

    Мама | 00:30, 01.04.2026

    У перші тижні після пологів в організмі жінки тривають перебудови. І часом складно зрозуміти своє тіло, чи все нормально, чи вже пора бити на сполох? Наприклад, коли мають «повернутися» місячні? Чи ок, що менструацій немає під час грудного вигодовува

    Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і ж

    Депресія після пологів не мине «сама собою»

    Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

    Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

    До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, на

    Як завершити грудне вигодовування безпечно для мами і дитини?

    Післяпологовий період | 00:30, 31.03.2026

    До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, навпаки — чим довше немовля отримує грудне молоко, тим краще формується у нього/неї прикус, захист від

    Магній відіграє ключову роль у регулюванні стресу і сну. Якщо вживати більше продуктів, багатих на цей мікроелемент, ви зможете почуватися спокійніше,

    Що їсти, щоб зняти стрес і краще спати?

    Здоров'я | 19:30, 30.03.2026

    Магній відіграє ключову роль у регулюванні стресу і сну. Якщо вживати більше продуктів, багатих на цей мікроелемент, ви зможете почуватися спокійніше, а з часом покращиться сон.

    Ми живемо у світі, де тости з авокадо правлять балом. Вони домінують у меню бранчів, стають зірками наших улюблених рецептів і практично мають власний

    Їсти авокадо щодня: приховані ризики

    Харчування | 08:30, 30.03.2026

    Ми живемо у світі, де тости з авокадо правлять балом. Вони домінують у меню бранчів, стають зірками наших улюблених рецептів і практично мають власний фан-клуб у соціальних мережах. Але якщо ви ловите себе на тому, що нарізаєте цю вершкову зелену кра

    З настанням весни багато людей помічають, що організм ніби працює повільніше: з’являється втома, знижується працездатність, важче зосередитися. Часто

    Що їсти, щоб подолати весняний дефіцит вітамінів?

    Здоров'я | 07:30, 30.03.2026

    З настанням весни багато людей помічають, що організм ніби працює повільніше: з’являється втома, знижується працездатність, важче зосередитися. Часто такі зміни пов’язані з нестачею вітамінів і мікроелементів після зимового періоду. Володимир ВІВСЯНН

    Сон – це справжня суперсила, яка робить нас розумнішими, здоровішими та щасливішими. Але скільки сну достатньо? І чи справді безсоння настільки шкідли

    Чи справді необхідно спати 8 годин на добу?

    Здоров'я | 06:30, 30.03.2026

    Сон – це справжня суперсила, яка робить нас розумнішими, здоровішими та щасливішими. Але скільки сну достатньо? І чи справді безсоння настільки шкідливе?

    Коментарі до новини