Війна призводить до стресу, а стрес - до поносу: що робити у таких випадках?

Стрес впливає на роботу кишківника і перистальтику. Саме тому, якщо ви раніше не помічали ланцюжкової реакції, тепер вона може стати більш разючою: похвилювались - понос. Як бути у таких ситуаціях, коли навідатись до лікаря немає можливості?

Рекомендації МОЗ:

- виключи з раціону солодощі та молочні продукти;
- вживай продукти, що містять затяжну клітковину (бобові, горіхи, печиво та крупи — гречку та рис);
- якщо діарея триває довго - пий препарати, що поповнюють запас електролітів (солей) — Регідрон, Іоніка, Ре-сіль, також це води типу Поляна Квасова;
- не слід відразу приймати протидіарейні ліки, лише в екстрених випадках;
- при затяжному тяжкому стані обов'язково звернись до лікаря.

Щоб уникнути проблему, пий тільки кип'ячену воду, дотримуйся елементарних правил гігієни (миття рук або використання антисептика).

Не забувай мити продукти харчування, що знаходяться на відкритому просторі, та стежити за їх умовами зберігання та терміном придатності. У жодному разі не вживай зіпсовані продукти харчування!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект – вчені

Здоров'я | 10:10, 14.09.2026

Американські вчені з університетів Джорджії та Південної Каліфорнії розповіли, що солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект. Це підтвердило проведене дослідження.

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.