Одним із перших проявів недостатньої кількості йоду є збільшення щитоподібної залози, відоме як зоб. Зоб може призвести до зниження продукції тиреоїдних гормонів, що в свою чергу може спричинити такі симптоми, як втома, сонливість, пригнічений настрій та зниження фізичної активності.
Порушення функції щитоподібної залози через нестачу йоду може також впливати на здатність вагітної жінки подавати достатньо тироїдних гормонів для розвитку мозку плоду. Це може призвести до різних розладів розвитку, таких як кретинізм, що викликає серйозні відхилення у розумовому розвитку дитини.
Йод також важливий для здоров'я серця та нервової системи. Нестача йоду може спричинити високий кров'яний тиск, аритмії, слабкість м'язів та інші проблеми з нервовою передачею сигналів.
Для запобігання недостатньому надходженню йоду рекомендується вживати продукти, які є хорошими джерелами йоду, такі як йодована сіль, морська риба, морські водорості та молочні продукти. Також можливо призначення додаткових йодних препаратів для осіб з високим ризиком недостатнього надходження йоду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Як нестача йоду позначається на організмі, нестача йоду, організм, йод
Цікаво також:
Новини по темі
Яка кількість цукру безпечна для здоров'я дитини?
Дитяче харчування | 12:48, 09.10.2024
Наука підтверджує: вагітність – заразна
Вагітність та пологи | 07:40, 09.10.2024
Лікарі розвіяли міф про хворобливу дитину і дитячий садок
Дитина | 06:20, 08.10.2024
Напій для зміцнення імунітету
Імунітет | 08:30, 07.10.2024
Білий чи коричневий: який рис корисніший для здоров'я?
Здоров'я | 07:40, 07.10.2024
Чому шкіра на шиї старіє швидше, ніж на обличчі?
Косметологія | 06:20, 07.10.2024
5 продуктів, які мають негативний вплив на психічне здоров'я
Здоров'я | 01:20, 07.10.2024