Який напій врятує від головного болю?

Коли починає з’являтися біль голови, деякі люди тягнуться за чашкою кави. Лікар пояснює, чи це справді має сенс і яке для нього «ідеальне рішення».

Коли голова болить та пульсує, хочеться натягнути ковдру на голову. Або випити чашку кави. Для багатьох це перевірений домашній засіб від головного болю.

Чи може кава допомогти від головного болю?

Відомо, що при головних болях напруги і мігрені кави і кофеїн, що міститься в ньому, полегшують біль. Багато таблеток від головного болю також містять кофеїн. Що краще від головного болю – прийняти таблетки чи випити чашку кави?

“Це питання дозування. Щоб полегшити головний біль, вам потрібно від 100 до 200 міліграм кофеїну. Якщо перерахувати це на чашку кави, це від 30 до 60 міліграм. Щоб задовольнити свої потреби, вам доведеться випити від двох до чотирьох чашок. Тому ідеальним рішенням є комбінація класичних знеболюючих, таких як парацетамол, ібупрофен або аспірин, та кава”, – каже лікар загальної практики Олександрова Олена.

Будьте обережні: занадто частий прийом знеболювальних, тобто більше 10 днів на місяць, може призвести до надмірного головного болю.

Чи може кава викликати біль голови?

Кофеїн, що міститься в каві, за певних обставин може викликати головний біль. Наприклад, часте вживання викликає звикання до кофеїну, що призводить до головного болю, якщо ви знову перестанете його пити.

Інша можливість полягає в тому, що високе споживання кофеїну збільшує діурез та призводить до нестачі води в організмі. Нестача рідини часто викликає головний біль.

Інші корисні властивості кави

“Кава – це напій, багатий хлорогеновою кислотою, кавовою кислотою і кахвеолом – біологічно активними сполуками, що допомагають боротися з вільними радикалами. Ця дія може запобігти ранньому старінню, раку, депресії та діабету”.

Кава містить велику кількість кофеїну — сполуки, яка стимулює центральну нервову систему, допомагає боротися з депресією та покращує настрій, а також розумовий та фізичний стан.

Запобігання депресії

Кава містить велику кількість поліфенолів, які борються з вільними радикалами та зменшують запалення у клітинах центральної нервової системи. Це може зменшити занепокоєння та покращити настрій, запобігаючи нападам депресії.

Вживання кави також пов’язане з способом життя та соціальними звичками.

“Це може спричинити збільшення контактів з іншими людьми, що сприяє загальному благополуччю”.

Допомога у втраті ваги

Вживання кави може допомогти у втраті ваги, оскільки вона може тимчасово контролювати почуття голоду, що знижує бажання їсти.

“Кава має термогенні властивості, які збільшують енергію та спалювання жиру, що може сприяти зниженню ваги. Вживання 300 мг кофеїну на день призводить до спалювання близько 79 калорій енергії”.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Метод введення прикорму БЛВ
  
• Як брак сну впливає на розвиток дитини?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи справді усім потрібно спати по 8 годин на добу?

Здоров'я | 08:30, 11.05.2024

Що рекомендують лікарі для хорошого самопочуття вранці? Правильно, якісний 8-годинний сон. Та чи справді усім потрібно спати так довго?

Чому волосся росте повільно?

Косметологія | 07:40, 11.05.2024

Ви давно мрієте про довгі і густі коси, але ніяк не виходить досягти бажаного результату? Що ж, сьогодні поговоримо про причини, чому ваше волосся так повільно росте.

Як зняти важкість з ніг?

Здоров'я | 06:20, 11.05.2024

Після важкого дня ви повернулися додому, присіли і раптом відчули, як сильно болять ноги. Що робити, як допомогти собі?

Можна потрапити в лікарню: Запах аромасвічок небезпечний

Здоров'я | 00:30, 11.05.2024

Аромасвічки - це романтично. Запах розслабляє і налаштовує на романтичний лад. Головне - замість романтичного вечора не потрапити до лікарні.

Піца корисна для здоров'я, особливо в старості - дослідження

Здоров'я | 08:30, 10.05.2024

Піца вважається фаст-фудом, тож її споживання повинне бути строго регламентованим, якщо ви прагнете стежити за своїм здоров'ям. Таких рекомендацій дотримувались медики і всі прибічники здорового харчування. А що, коли ми скажемо, що піца - корисна? Т

Що їсти, щоб мати хороший настрій?

Здоров'я | 07:40, 10.05.2024

Багато людей помилково вважають, що солодощі роблять нас щасливішими. Дія шоколаду на настрій дуже швидкоплинна, проте є інші продукти, які подарують хороший настрій і він затримається надовго.

Що буде, якщо лягти спати голодним?

Здоров'я | 06:20, 10.05.2024

Дбаючи про фігуру, жінки вечеряють не пізніше 18-19 години вечора. А якщо вони лягають спати опівночі, логічно, що в животі вже марші грають. І ось сьогодні ми дізнаємося, що буде з організмом, якщо часто лягати спати голодними.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: