З якого віку людині можна спати менше?

Adoption
Date
  • 643 Переглядів
Лікарка пояснила, що людині можна спати менше з 65 років. Лікар-невролог Галина Чудинська розповіла, з якого віку людям можна спати менше ніж 7-8 годин на добу для відновлення сил.

9991_5.jpg (24.34 Kb)

Лікар зазначила, що дітям потрібно не менше 8-9 годин глибокого сну для повного відновлення сил. Дорослим людям віком 22-55 років необхідно відновлення 7-8 годин сну на добу.

Дорослі люди обробляють великий обсяг інформації, створюють сім’ї та ведуть активний спосіб життя, часто багато працюють. Тому без зазначеного часу сну відновитись не вийде.

Але у віці 65 років і більше спати вже можна не більше 5 годин на добу. Загострюються хронічні хвороби, не потрібно багато сну на відновлення. Люди у такому віці обробляють менше інформації.

До того ж у такому віці нерідко розвивається безсоння і людина може поспати вдень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: спати, скільки спати


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Якщо глянути на статистику тривалості життя чоловіків і жінок по всьому світу, можна зробити висновки, що жінки живуть довше. У нас в Україні (ще до в

Жінки з поганим здоров'ям живуть довше, ніж чоловіки – дослідження

Здоров'я | 12:10, 22.05.2024

Якщо глянути на статистику тривалості життя чоловіків і жінок по всьому світу, можна зробити висновки, що жінки живуть довше. У нас в Україні (ще до війни!) навіть жартували, що "жінки хворіють, а чоловіки - помирають". Тепер науковці знайши поясненн

Пригадуєте обурення шанувальників Міли Куніс, коли вона кілька років назад зізналася, що купає своїх дітей раз в два-три дні? Акторка тоді заявляла, щ

Лікар розповів, як часто потрібно мити голову дитині

Дитина | 11:20, 22.05.2024

Пригадуєте обурення шанувальників Міли Куніс, коли вона кілька років назад зізналася, що купає своїх дітей раз в два-три дні? Акторка тоді заявляла, що втомлюється і у неї немає часу проводити ванні процедури з малюками щовечора. Диванні критики нале

Видалення зуба може бути необхідною процедурою у разі серйозних проблем з зубами, таких як інфекції, пошкодження або надмірне скупчення зубів. Правиль

Як правильно видалити зуб: покрокова інструкція та поради

Здоров'я | 11:11, 22.05.2024

Видалення зуба може бути необхідною процедурою у разі серйозних проблем з зубами, таких як інфекції, пошкодження або надмірне скупчення зубів. Правильне видалення зуба вимагає дотримання певних кроків, щоб уникнути ускладнень та забезпечити швидке од

Вчені з університету Бірмінгема виявили, що постійне недосипання в ранньому дитинстві може провокувати психотичні розлади.

Чи пов'язані нестача сну і психоз в дитинстві?

Здоров'я | 10:30, 22.05.2024

Вчені з університету Бірмінгема виявили, що постійне недосипання в ранньому дитинстві може провокувати психотичні розлади.

Якщо дитина стабільно набирає вагу більше норми, лікарі починають непокоїтися. Все тому, що через зайву вагу можуть страждати, як внутрішні органи, та

Скоротити життя вдвічі: Наслідки раннього ожиріння в дітей

Дитина | 07:40, 22.05.2024

Якщо дитина стабільно набирає вагу більше норми, лікарі починають непокоїтися. Все тому, що через зайву вагу можуть страждати, як внутрішні органи, так і імунна система дитини.

Молодим мамам радять відмежовуватись від всього негативного. І не дарма: адже стре може призвести до скорочення кількості грудного молока, а то й взаг

Чи справді стрес впливає на грудне вигодовування?

Мама | 06:20, 22.05.2024

Молодим мамам радять відмежовуватись від всього негативного. І не дарма: адже стре може призвести до скорочення кількості грудного молока, а то й взагалі до його зникнення на певний термін, або назавжди. Так вважалось раніше. Та чи насправді стрес і

Американські науковці змінили свої погляди на грудне вигодовування. Тепер матерям, у яких виявили ВІЛ, можна годувати немовлят своїм молоком. За умови

Матерям з ВІЛ дозволили годувати грудьми

Післяпологовий період | 01:20, 22.05.2024

Американські науковці змінили свої погляди на грудне вигодовування. Тепер матерям, у яких виявили ВІЛ, можна годувати немовлят своїм молоком. За умови, якщо вони приймають ліки, які ефективно пригнічують вірус.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: