Лікар зазначила, що дітям потрібно не менше 8-9 годин глибокого сну для повного відновлення сил. Дорослим людям віком 22-55 років необхідно відновлення 7-8 годин сну на добу.
Дорослі люди обробляють великий обсяг інформації, створюють сім’ї та ведуть активний спосіб життя, часто багато працюють. Тому без зазначеного часу сну відновитись не вийде.
Але у віці 65 років і більше спати вже можна не більше 5 годин на добу. Загострюються хронічні хвороби, не потрібно багато сну на відновлення. Люди у такому віці обробляють менше інформації.
До того ж у такому віці нерідко розвивається безсоння і людина може поспати вдень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: спати, скільки спати
Цікаво також:
Новини по темі
Можна потрапити в лікарню: Запах аромасвічок небезпечний
Здоров'я | 00:30, 11.05.2024
Піца корисна для здоров'я, особливо в старості - дослідження
Здоров'я | 08:30, 10.05.2024
Що їсти, щоб мати хороший настрій?
Здоров'я | 07:40, 10.05.2024
Що буде, якщо лягти спати голодним?
Здоров'я | 06:20, 10.05.2024
Продукт, який знижує ризик раку грудей
Здоров'я | 01:30, 10.05.2024
Звідки береться біль у горлі вранці?
Хвороби | 08:30, 09.05.2024
Звідки у жінок непомітно з'являються синці
Мама | 07:40, 09.05.2024