10-хвилинна прогулянка на природіСвітло, свіже повітря і рух — чудовий антистрес.Як робити:- Вийдіть на вулицю, залиште телефон у кише...

Незалежно від того, чи це зволоження перед кавою, вихід на вулицю для дози денного світла чи швидка розтяжка перед сном, ці науково обґрунтовані проце...

Botox (оноботулотоксин А) — це очищений білок, який тимчасово блокує передачу нервових імпульсів до м’язів. Іншими словами, він розслабляє м’язи, завд...

Існує багато факторів, які можуть провокувати біль у голові. Найпоширеніші серед них:- Перевтома – довге сидіння за комп’ютером, навча...

Цей вітамін виконує безліч важливих функцій у дитячому організмі:- Сприяє формуванню кісток і зубів — допомагає засвоювати кальцій і фосфор.- Пі...

Любов і турбота — це не просто емоційний комфорт, вони безпосередньо впливають на розвиток організму. Дослідження доводять, що позитивні стосунки між ...

Носіння занадто тісного одягу може обмежувати кровотік і здавлювати нерви, що потенційно може призвести до тривалих наслідків для здоров’я.

Нове дослідження, про яке розповіло видання Real Simple, виявило, що люди, які дотримуються «зеленої середземноморської дієти», варіації відомої Medit...

Змін може зазнавати і рогівка — прозора оболонка ока, крізь яку проходить світло. Під дією естрогену, прогестерону та релаксину вона:— пот...

Багато хто залишає у спальні приглушене світло для комфорту, безпеки чи щоб не спіткнутися дорогою на кухню. Але нове масштабне дослідження з Великої ...

Переваги:— Зниження стресу. Менше світла — менше стимуляції. «Темний душ» допомагає заспокоїти нервову систему та зменшити метушливі думки.— Пок...

Деякі теорії включають:- вірусні інфекції- психологічний стрес- гормональні порушення- ослаблений імунітет.Синдром може з’явитися пі...

Те, що ви їсте, може або заспокоїти запалення, або, навпаки, посилити подразнення. Важливо обирати м’які, зволожувальні продукти та уникати всього, що...

Дослідники з'ясували, що такий відпочинок знижує навантаження на нейронні зв'язки та підвищує концентрацію – після сну стає простіше вчитися та фокусу...

Анорексія — це не просто відмова від їжі чи прагнення схуднути. Це серйозний психічний розлад, за якого дитина спотворено сприймає власне тіло та має ...

1. Молоко та молочні продуктиКоров’яче молоко — один із найпоширеніших алергенів у малюків, особливо у віці до трьох років.Можливі реакції...

Є ситуації, що потребують уваги лікаря:Тривале збереження звичкиЯкщо дитині більше чотирьох років і вона постійно або дуже часто ходить навшпиньки, це...

Міф 1. Молочні зуби не потрібно лікувати, бо вони все одно випадутьНасправді карієс чи інше захворювання тимчасового зуба може поширитися на зачаток п...

1. Температурний перегрівСперматозоїди виробляються за зниженої температури. Постійне нагрівання зони паху впливає негативно. До цього призводять:

Повноцінне та різноманітне харчуванняРаціон дитини має містити достатню кількість білків, корисних жирів, складних вуглеводів, а також вітамінів і мін...