Носіть маски. Звичайно, багатьом з нас медичні маски просто набридли, але треба згадати, що їх завжди ефективно використовували для профілактики алергій. Пилок дуже невеликого розміру, тому він легко потрапляє в рот і ніс. Носіння маски - прекрасний спосіб запобігти вдихання пилку.
Використовуйте зволожувачі. Спеціальні зволожувачі в деякій мірі допомагають боротися з алергіями. Особливо важливо застосовувати їх під час зміни холодного сезону на теплий.
Зміцнюйте імунітет. Пилок негативно впливає на дихальну систему, і це може виявлятися різними симптомами від легких до важких. Їх фортеця залежить від здатності організму боротися з алергенами, тобто від імунітету. Чим він нижчий, тим вища ймовірність розвитку важкої форми алергічної гіперчутливості. Імунітет відіграє ключову роль в запобіганні алергій, тому їжте більше фруктів і овочів щодня - вони багаті вітамінами, які зміцнюють імунітет.
Дихальна гімнастика. Спробуйте зайнятися йогою, в якій активно практикують дихальні вправи. Вони не тільки допомагають знижувати стрес, але ефективно зміцнюють і очищають дихальні шляхи.
Поради експертів. Звичайно, кожен епізод кашлю це не коронавірус. Але якщо ви продовжуєте кашляти більше трьох днів поспіль, і у вас відзначаються скачки температури, краще відвідати лікаря. При застуді і алергії радять підтримуючу терапію з антигістамінних препаратів. Астматикам потрібно бути особливо обережними, оскільки сезонні алергії здатні спровокувати загострення цієї хвороби.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: алергія, захист, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Лікарі розповіли, чи можуть антибіотики і вітаміни викликати алергію
Хвороби | 00:30, 16.03.2024
Як знати, чи можна дитині давати молоко
Алергія | 17:00, 13.03.2024
Чому дитина може інколи покашлювати
Алергія | 21:00, 08.03.2024
Поліноз. Як знати, що в малюка цей вид алергії
Алергія | 20:00, 28.02.2024
Це найчастіша причина смерті дітей від харчової алергії
Алергія | 07:40, 25.02.2024
Коров'яче молоко зменшує ймовірність розвитку алергії у дітей
Дитина | 06:20, 21.02.2024
Як зрозуміти, що в дитини або в дорослого - атопічний дерматит?
Хвороби | 07:40, 06.02.2024