Як алергікам підготуватися до сезону алергії?

Закладений ніс, свербіж в очах, нестримне чхання - це симптоми сезонної алергії. Чи можна підготуватися до цього періоду заздалегідь, щоб мінімізувати неприємні відчуття?

Якщо є можливість, плануйте свою відпустку на період найінтенсивнішого цвітіння вашого алергену. Ідея полягає в тому, щоб поїхати в регіон, де в цей сезон не відбувається активного пилкування того алергену, на який ви реагуєте. Це може бути подорож на південь або на північ від вашого звичного місця проживання, де клімат відрізняється, і періоди цвітіння рослин зміщені. Це дасть вам змогу перечекати пік алергічного сезону в комфортних умовах.

Зменшення контакту з пилком у приміщенні:

Кондиціонери та фільтри
Використання кондиціонерів з якісними HEPA-фільтрами є одним з найефективніших способів запобігти потраплянню пилку всередину приміщення. Важливо регулярно міняти фільтри у кондиціонерах, щоб вони ефективно затримували алергени.

Очищувачі повітря
Додатково можна використовувати очищувачі повітря, оснащені такими ж HEPA-фільтрами, які допомагають усунути пилок та інші алергени з повітря в кімнатах.

Вологе прибирання
Проводьте регулярне вологе прибирання в будинку, особливо під час провітрювання або після повернення з вулиці. Це допоможе зібрати осілий пилок з поверхонь.

Провітрювання
Провітрюйте приміщення після дощу, коли концентрація пилку в повітрі значно нижча. Уникайте провітрювання в ранкові та денні години, коли пилок найбільш активний.

Зміна одягу та вмивання
Після кожної прогулянки на вулиці змінюйте одяг і бажано приймайте душ або хоча б ретельно вмивайте обличчя та промивайте ніс і очі звичайною водою або спеціальними сольовими розчинами. Це допоможе змити осілий на шкірі та волоссі пилок.

Прогулянки після дощу
Як вже згадувалося, дощ прибиває пилок до землі, значно зменшуючи його концентрацію в повітрі. Це ідеальний час для прогулянок, якщо ви не можете повністю від них відмовитися.

Уникайте прогулянок у пік пилкування
Під час піку пилкування вашого алергену, особливо у суху та вітряну погоду, прогулянки можуть вам шкодити. Іноді люди з важкою алергією самі вважають за краще залишатися вдома, застосовуючи всі можливі заходи для фільтрації повітря та його очищення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Алергія на сонце у дітей і дорослих: що робити?

Алергія | 12:10, 18.06.2025

Найпоширенішою формою алергії на сонце є висипання та почервоніння. Воно може проявлятися вже через декілька хвилин перебування на сонці. У декого шкіра реагує на сонце буквально миттєво, у інших – проявляється при певних обставинах. Наприклад, під ч

Харчова алергія у дітей: все, що треба знати батькам

Дитяче харчування | 12:10, 15.06.2025

Діти, які страждають на такий тип алергії стикаються з тим, що змушені дотримуватися суворої елімінаційної дієти, пильно слідкуючи за продуктами, прийом яких може викликати навіть смертельні алергічні реакції. На щастя, значна частина цих дітей, які

Чи усі фрукти влітку безпечні для дітей з алергією?

Дитяче харчування | 10:30, 12.06.2025

Краще вживати сезонні фрукти і ягоди. Якщо їх вирощують у штучних умовах, вони можуть містити значну кількість хімічних добавок. Також слід пам'ятати про те, що, скажімо, полуниця і суниця є гістамінолібераторами, тобто здатні стимулювати викид гіста

Вікові особливості атопічного дерматиту у дітей

Алергія | 01:30, 29.05.2025

Атопічний дерматит – це хронічне генетично детерміноване алергічне захворювання шкіри, яке, зазвичай, виникає в ранньому дитячому віці, проте може спостерігатися і у дорослому віці.

Як алергікам підготуватися до сезону алергії?

Алергія | 11:20, 28.05.2025

Закладений ніс, свербіж в очах, нестримне чхання - це симптоми сезонної алергії. Чи можна підготуватися до цього періоду заздалегідь, щоб мінімізувати неприємні відчуття?

Що робити, коли вкусила комаха і почалась алергічна реакція?

Алергія | 01:20, 24.05.2025

Довкола розквітлих дерев і кущів літають бджоли, оси, комарі, на полях і городах дзижчать гедзі. Медики радять усіляко захищатися від комах, аби уникнути проблем зі здоров’ям.

Шкірний пластир дозволяє дітям з легкою алергією безпечно їсти арахіс

Алергія | 07:40, 14.04.2025

Існує нова технологія, яка може допомогти дітям з легким алергічним захворюванням на арахіс їсти його безпечно. Цей новий метод передбачає використання спеціального шкірного пластира, який містить мікроскопічні дози арахісового білка.