Щоб зняти стрес: Рослини, які мають бути в кожному домі

Відчути спокій зараз мріють усі українці. Проте, поки не почуємо новин про нашу перемогу, спокій нам лише сниться. Але психіка повинна хоч трішки розслаблятись. Тож потрібно шукати різні методи зняття стресу. Один з таких - "правильні" рослини вдома.

Лаванда
Відома антистрес-рослина, яка заспокоює одним своїм ароматом. Не дивно, що лаванда входить до складу багатьох масел для масажу та аромасвічок. Лаванда містить спирт ліналоол, який має антидепресантні, розслаблюючі м'язи та антиоксидантні властивості. Чагарниковий багаторічник легко вирощувати навіть на балконі — він добре переносить посуху і дає яскраві квіти, якщо його регулярно підгодовувати.

Рута
Перцеву м'яту люблять за те, що вона одночасно заспокоює і покращує концентрацію. Деякі дослідження пов'язують її зі зменшенням занепокоєння і втоми. Рута містить ментол, який часто використовують для розслаблення м'язів в засобах для лікувальних ванн. М'яту перцеву легко вирощувати в саду або вдома — головне добре поливати та захищати від спеки, бо її листя можуть згоріти.

Спатифіллум
Спатифиллум або" лілія миру" непридатна для чаїв або ванн, зате відмінно очищає повітря, видаляючи пари ацетону і спори цвілі, які можуть порушити сон. За ним відносно легко доглядати — підтримувати ґрунт вологим і давати листям багато яскравого непрямого світла.

Сансевієрія
Рослина, яку в народі називають "тещин язик", відома своїми неймовірними властивостями очищувати повітря. Згідно з дослідженням НАСА, сансевієрія може знищувати в повітрі від 107 токсинів, таких як формальдегід, бензол, ксилол, толуол і трихлоретилен. За рослиною легко доглядати — поливати її потрібно тільки коли ґрунт повністю висохне. "Тещиному язкку" сподобаються яскраве непряме світло і рідкі добрива.

Розмарин
Дуже добре підходить для кулінарних експериментів, а також творить чудеса, очищаючи повітря в будинку. Аромат розмарину покращує настрій і зменшує стрес, а екстракт листя використовується в складах мазей і маслах для ароматерапії. Ти можеш вибрати маленькі горщики з травами для кухні, щоб у тебе було більше приправ під рукою або посадити цілий кущ, якщо є великі контейнери для балкона.

Базилік
Базилік стане в нагоді не тільки в кулінарії, але і як антистрес-засіб. Сама рослина діє як адаптоген (природна речовина, яка, як вважається, допомагає організму адаптуватися до стресу), тому горщик базиліка у твоєму будинку або офісі може поліпшити ясність розуму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені: Людям цікавіше дивитися телевізор, ніж займатися сексом

Секс | 00:30, 24.04.2024

Результати дослідження нас, м'яко кажучи, здивували. Та виявилося, що дивитись шоу багатьом опитуваним цікавіше, ніж займатися коханням з другою половинкою.

Як швидко забути свого колишнього?

Мама | 10:30, 23.04.2024

Невдалі стосунки, розчарування в коханні - усе це знайоме кожному з нас. І одні швидко оговтуються після розчарування, а інші довго переживають болючі моменти в житті.

Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи

Психологія | 09:30, 23.04.2024

Більшість з нас, прокинувшись і перед сном, гортає стрічку новин, "сидить в соцмережах і розглядає фото й відео своїх друзів в соцмережах. Виявляється, це погано впливає на самооцінку.

Україна має рекорд. Найменший зріст жінки

Сімейні справи | 23:00, 22.04.2024

Можна собі лише уявити, як важко їй доводилося.

Україна має рекорд. Найбільший сумарний вік життя подружньої пари

Сімейні справи | 23:00, 21.04.2024

Такому коханню справді можна лише позаздрити.

Як батькам підготуватися до школи: дитина йде в перший клас

Сімейні справи | 09:30, 18.04.2024

Так, ви все правильно прочитали, а ми все вірно написали: як підготуватися БАТЬКАМ до початку навчання свого чада? Адже цей період не лише дитині, а й мамі з татом дається важко.

Як батькам пережити кризові періоди у дитини?

Сімейні справи | 07:40, 18.04.2024

Психологи вважають, що кризовий період - це час, коли дитина змінює свої пріоритети і відбувається скачок розвитку. Проте, усе не так легко дається, як виглядає на перший погляд. Особливо для батьків.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: