Щоб зняти стрес: Рослини, які мають бути в кожному домі

Adoption
Date
  • 1125 Переглядів
Відчути спокій зараз мріють усі українці. Проте, поки не почуємо новин про нашу перемогу, спокій нам лише сниться. Але психіка повинна хоч трішки розслаблятись. Тож потрібно шукати різні методи зняття стресу. Один з таких - "правильні" рослини вдома.

9060_5a.jpg (34.37 Kb)

Лаванда
Відома антистрес-рослина, яка заспокоює одним своїм ароматом. Не дивно, що лаванда входить до складу багатьох масел для масажу та аромасвічок. Лаванда містить спирт ліналоол, який має антидепресантні, розслаблюючі м'язи та антиоксидантні властивості. Чагарниковий багаторічник легко вирощувати навіть на балконі — він добре переносить посуху і дає яскраві квіти, якщо його регулярно підгодовувати.

Рута
Перцеву м'яту люблять за те, що вона одночасно заспокоює і покращує концентрацію. Деякі дослідження пов'язують її зі зменшенням занепокоєння і втоми. Рута містить ментол, який часто використовують для розслаблення м'язів в засобах для лікувальних ванн. М'яту перцеву легко вирощувати в саду або вдома — головне добре поливати та захищати від спеки, бо її листя можуть згоріти.

Спатифіллум
Спатифиллум або" лілія миру" непридатна для чаїв або ванн, зате відмінно очищає повітря, видаляючи пари ацетону і спори цвілі, які можуть порушити сон. За ним відносно легко доглядати — підтримувати ґрунт вологим і давати листям багато яскравого непрямого світла.

Сансевієрія
Рослина, яку в народі називають "тещин язик", відома своїми неймовірними властивостями очищувати повітря. Згідно з дослідженням НАСА, сансевієрія може знищувати в повітрі від 107 токсинів, таких як формальдегід, бензол, ксилол, толуол і трихлоретилен. За рослиною легко доглядати — поливати її потрібно тільки коли ґрунт повністю висохне. "Тещиному язкку" сподобаються яскраве непряме світло і рідкі добрива.

Розмарин
Дуже добре підходить для кулінарних експериментів, а також творить чудеса, очищаючи повітря в будинку. Аромат розмарину покращує настрій і зменшує стрес, а екстракт листя використовується в складах мазей і маслах для ароматерапії. Ти можеш вибрати маленькі горщики з травами для кухні, щоб у тебе було більше приправ під рукою або посадити цілий кущ, якщо є великі контейнери для балкона.

Базилік
Базилік стане в нагоді не тільки в кулінарії, але і як антистрес-засіб. Сама рослина діє як адаптоген (природна речовина, яка, як вважається, допомагає організму адаптуватися до стресу), тому горщик базиліка у твоєму будинку або офісі може поліпшити ясність розуму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: рослини, кімнатні рослини, для зняття стресу, як зняти стрес


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками

    Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

    Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза

    Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

    Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються

    Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

    Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

    Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

    Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

    Психологія | 08:30, 24.06.2026

    Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дит

    Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

    Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

    Чому короткі відео можуть перевантажувати увагу дітей - і навіщо платформи починають їх обмежувати?

    YouTube оголосив про нові налаштування, які дозволяють батькам заблокувати YouTube Shorts для дітей

    Ігри та іграшки | 01:20, 23.06.2026

    Чому короткі відео можуть перевантажувати увагу дітей - і навіщо платформи починають їх обмежувати?

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouc

    Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

    Мама | 07:30, 22.06.2026

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

    Коментарі до новини