Чому для дітей і дорослих корисно стрибати

Adoption
Date
  • 437 Переглядів
Британські вчені з'ясували, що виконання простих стрибків протягом 6 хвилин дозволяє знизити ризик розвитку остеопорозу.
6285_stribki.jpg (45.5 Kb)


Фахівці запросили 14 жінок у віці 50 років взяти участь у експерименті. Вчені попросили випробуваних виконувати 2 види вправ: стрибки вгору з місця і стрибки з невеликої висоти на землю з приземленням на навшпиньки перед підйомом.

Вчені прийшли до висновку, що навантаження на м'язи під час стрибків досить, щоб запобігти витончення кісток у людей після 40 років. Якщо регулярно виконувати ці прості вправи, то мінеральна щільність кістки збільшиться на 2%.

Для досягнення оздоровчого ефекту вчені рекомендували виконувати стрибки 3 рази в тиждень по 30 разів, або один раз на тиждень протягом 6 хвилин.

Для дітей теж корисні стрибки, для розвитку їх тіла і для підтримки нормальної ваги тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: стрибки, розвиток, остеопороз, користь, вплив на організм


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Науковці з Університету Ла-Троб в Мельбурні розповіли, що діти, хворі аутизмом, починають пізнавати світ і вчитися багатьом навичкам ще в юному віці.

Діти з аутизмом успішно можуть навчатися в звичайних школах

Дитина | 14:00, 02.04.2019

Науковці з Університету Ла-Троб в Мельбурні розповіли, що діти, хворі аутизмом, починають пізнавати світ і вчитися багатьом навичкам ще в юному віці.

Науковці з США провели експеримент, де довели: залежність підлітків від смартфонів чревата переломами після 40 років.

Як пов'язана залежність дітей від смартфонів з переломами

Дитина | 14:00, 27.03.2019

Науковці з США провели експеримент, де довели: залежність підлітків від смартфонів чревата переломами після 40 років.

Американські академіки з Інституту Північної Кароліни повідомили про те, що рівень інтелектуального розвитку дитини можна передбачити.

Чи можна передбачити рівень інтелекту дитини

Дитина | 14:00, 25.03.2019

Американські академіки з Інституту Північної Кароліни повідомили про те, що рівень інтелектуального розвитку дитини можна передбачити.

Британські психотерапевти поспостерігали за декількома поколіннями дітей і батьків і прийшли до висновку: матері, які сконцентровані на своєму житті,

Чи передається здатність до навчання у спадок

Школярі | 12:30, 22.03.2019

Британські психотерапевти поспостерігали за декількома поколіннями дітей і батьків і прийшли до висновку: матері, які сконцентровані на своєму житті, виховують більш розумних дітей. Вчені визначили подібне явище як «внутрішній локус контролю».

Якщо вірити психологам, впевненість в собі закладається ще в дитинстві. Що ж для цього можуть зробити батьки - читайте далі.

Як закласти в дитині впевненість у собі

Сімейні справи | 12:30, 21.03.2019

Якщо вірити психологам, впевненість в собі закладається ще в дитинстві. Що ж для цього можуть зробити батьки - читайте далі.

Як стверджують науковці, активні процеси в головному мозку людини тривають до 18-20 років. Правда, це не говорить про те, що людина стає дорослою.

Дорослішання людини починається після 30 років

Розвиток дитини | 12:30, 20.03.2019

Як стверджують науковці, активні процеси в головному мозку людини тривають до 18-20 років. Правда, це не говорить про те, що людина стає дорослою.

Науковці з Університету Джорджа Мейсона розповіли, що допоміжні заняття будь-яким видом мистецтва, наприклад, музикою, танцями або малюванням - сприяю

Як творчість впливає на успішність школярів

Школярі | 17:00, 18.03.2019

Науковці з Університету Джорджа Мейсона розповіли, що допоміжні заняття будь-яким видом мистецтва, наприклад, музикою, танцями або малюванням - сприяють підвищенню успішності дітей в школі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: