Чому для дітей і дорослих корисно стрибати

Adoption
Date
  • 521 Переглядів
Британські вчені з'ясували, що виконання простих стрибків протягом 6 хвилин дозволяє знизити ризик розвитку остеопорозу.
6285_stribki.jpg (45.5 Kb)

Фахівці запросили 14 жінок у віці 50 років взяти участь у експерименті. Вчені попросили випробуваних виконувати 2 види вправ: стрибки вгору з місця і стрибки з невеликої висоти на землю з приземленням на навшпиньки перед підйомом.

Вчені прийшли до висновку, що навантаження на м'язи під час стрибків досить, щоб запобігти витончення кісток у людей після 40 років. Якщо регулярно виконувати ці прості вправи, то мінеральна щільність кістки збільшиться на 2%.

Для досягнення оздоровчого ефекту вчені рекомендували виконувати стрибки 3 рази в тиждень по 30 разів, або один раз на тиждень протягом 6 хвилин.

Для дітей теж корисні стрибки, для розвитку їх тіла і для підтримки нормальної ваги тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: стрибки, розвиток, остеопороз, користь, вплив на організм


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Цікаве дослідження для маленьких любителів клавіатури

Чому дитині потрібно писати від руки

Розвиток дитини | 20:15, 03.07.2019

Цікаве дослідження для маленьких любителів клавіатури

В чому користь такого читання?

Старшим дітям потрібно читати книжки вголос

Розвиток дитини | 10:45, 02.07.2019

В чому користь такого читання?

Проблема не лише у закладеному носику - обережно!

В чому небезпека дитячого хропіння

Розвиток дитини | 08:10, 30.06.2019

Проблема не лише у закладеному носику - обережно!

Мрієте, щоб ваш малюк підкорював водні простори?

Як навчити дитину плавати безпечно

Розвиток дитини | 01:20, 30.06.2019

Мрієте, щоб ваш малюк підкорював водні простори?

Не бійтеся заміняти одну-дві друкованих аудіокнигами!

Чому аудіокниги корисні для дітей

Розвиток дитини | 13:15, 27.06.2019

Не бійтеся заміняти одну-дві друкованих аудіокнигами!

Чи можливо розпізнати задатки генія змалку?

11 ознак того, що ваша дитина геніальна

Розвиток дитини | 08:30, 26.06.2019

Чи можливо розпізнати задатки генія змалку?

Діти реагують на все не лише психологічно!

Які дитячі хвороби провокує розлучення батьків

Розвиток дитини | 18:00, 25.06.2019

Діти реагують на все не лише психологічно!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: