Чому для дітей і дорослих корисно стрибати

Adoption
Date
  • 899 Переглядів
Британські вчені з'ясували, що виконання простих стрибків протягом 6 хвилин дозволяє знизити ризик розвитку остеопорозу.
6285_stribki.jpg (45.5 Kb)

Фахівці запросили 14 жінок у віці 50 років взяти участь у експерименті. Вчені попросили випробуваних виконувати 2 види вправ: стрибки вгору з місця і стрибки з невеликої висоти на землю з приземленням на навшпиньки перед підйомом.

Вчені прийшли до висновку, що навантаження на м'язи під час стрибків досить, щоб запобігти витончення кісток у людей після 40 років. Якщо регулярно виконувати ці прості вправи, то мінеральна щільність кістки збільшиться на 2%.

Для досягнення оздоровчого ефекту вчені рекомендували виконувати стрибки 3 рази в тиждень по 30 разів, або один раз на тиждень протягом 6 хвилин.

Для дітей теж корисні стрибки, для розвитку їх тіла і для підтримки нормальної ваги тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: стрибки, розвиток, остеопороз, користь, вплив на організм


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Що кажуть спеціалісти? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи можуть мультфільми викликати у дитини агресію

Розвиток дитини | 19:00, 05.09.2020

Що кажуть спеціалісти? Повідомляє сайт Наша мама.

Кілька порад для батьків. Повідомляє сайт Наша мама.

Як визначити і розвинути дитячі здібності

Розвиток дитини | 16:00, 19.08.2020

Кілька порад для батьків. Повідомляє сайт Наша мама.

Це не так складно, як може здаватися! Повідомляє сайт Наша мама.

Як привчити дитину їсти ложкою самостійно

Дитина | 19:00, 11.08.2020

Це не так складно, як може здаватися! Повідомляє сайт Наша мама.

Коли вони освоюють всі навички? Повідомляє сайт Наша мама.

З якою різницею розвиваються недоношені малюки

Дитина | 11:00, 10.08.2020

Коли вони освоюють всі навички? Повідомляє сайт Наша мама.

Чи є якісь

Якими вміннями повинен володіти малюк у 8 місяців

Дитина | 14:00, 27.07.2020

Чи є якісь "вимоги"? Повідомляє сайт Наша мама.

Готуємо малюка до школи. Повідомляє сайт Наша мама.

Які вправи допоможуть дитині-лівші адаптуватися до навчання

Розвиток дитини | 12:00, 27.07.2020

Готуємо малюка до школи. Повідомляє сайт Наша мама.

Вчасно зверніться до лікаря! Повідомляє сайт Наша мама.

Ліки і терапія: як відбувається лікування дислексії у дитини

Розвиток дитини | 18:00, 26.07.2020

Вчасно зверніться до лікаря! Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: