
У різні періоди свого життя вона використовувала різноманітні популярні дієти і навіть худла під керівництвом відомих дієтологів. Але поступово вона виробила власну систему харчування, яка дозволяє їй утримувати потрібну вагу і залишатися при цьому енергійної і привабливою.
Їй довелося відмовилася від таких продуктів, як хліб, здоба, картопля. У її меню у великій кількості присутній овочі та фрукти, яйця, риба на пару, низькокалорійні хлібці. М'ясні продукти Тіна Канделакі намагається не вживати, замінює їх рибою і морепродуктами. Так само зірка намагається їсти частіше, але невеликими порціями. Саме при такому харчуванні не відбувається відкладення жиру. Солодощі в харчуванні замінюються медом і сухофруктами. Іноді Тіна дозволяє собі гіркий шоколад. Так само Тіна намагається не їсти на ніч.
Коли відбуваються зриви, Тіна Канделакі використовує одноденні розвантажувальні дні: яблучні або кавунові. Для швидкого схуднення Тіна Канделакі використовує триденну дієту, за час якої можна легко скинути 3 кг.
Читайте також про дієту Шакіри.
Меню експрес-дієти з імбирним чаєм від Тіни Канделакі:
1 день - 5 штук яблук. У перервах пити зелений чай або чай з імбиром / імбирна дієта для схуднення /;
2 день - гречана каша, розділена на 5 прийомів. У перервах імбирний чай;
3 день - рисова каша, пропарена і заварена з вечора і імбирний чай.
За матеріалами "Твоя диета".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, мама, дитина, схуднення

Цікаво також:
Новини по темі

Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?
Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

Ранкові звички, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

4 найдешевші дієти, які чудово працюють
Дієта для мами | 00:30, 02.06.2025

Які солодощі можна їсти навіть на дієті?
Дієта для мами | 14:50, 16.05.2025

Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів
Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

Чому жінки набирають вагу після 40 років?
Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?
Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025