1. Мінімум 8 склянок води в день. Вода - це лише вода. Чай, кава, компот - це рідина. Мало води - поганий метаболізм, зайвий жир і целюліт. Тобі воно треба?
2. 1-2 склянки води потрібно випивати натщесерце. Саме так ми пробуджуємо тіло і покращуємо метаболізм.
3. Якщо ти зірвалася і поїла те, чого тобі не можна, тоді... продовжуй того способу харчування, який ти обрала для схуднення, наче нічого не сталося. АЛЕ - відпрацьовуй з'їдену гидоту спортом.
4. Для поліпшення метаболізму ми п'ємо: воду з лимоном, метаболічний чай (запарюємо пару кружечків імбиру, щіпку кориці, кружечок лимона і на кінчику ножа каєнський перець. Тільки для здорових шлунків!). Для поліпшення метаболізму ми їмо: страви з додаванням кориці, імбиру, перцю; їмо грейпфрути, лимони.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чудодійна маска для спокусливих губ
5. Ми їмо сніданок, обід, вечерю, а ще перекушуємо. Ми ніколи не ходимо голодні!
6. Ми п'ємо багато чаю без цукру.
7. Ми їмо після шести. Ми не їмо за 2-3 години до сну.
8. Ми спимо 7-8 годин на добу, інакше організм відчуває стрес і буде накопичувати жир. А ще обростатиме целюлітом.
9. Ми робимо самомасаж, обгортання, приймаємо ванни з морською сіллю (безбарвною!).
10. Ми мінімізуємо кількість продуктів промислового виробництва (ковбаси, сосиски, консерви і т.п.).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, струнке тіло, секрети стрункості, дієта для мами
Цікаво також:
Новини по темі
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024
Від яких продуктів не варто відмовлятися мамі, коли вона на дієті?
Дієта для мами | 09:30, 09.04.2024
Якщо мама споживає замало калорій, вона може набирати вагу - дієтологи
Дієта для мами | 08:30, 07.04.2024
Як мамі сісти на дієту і не страждати від голоду?
Дієта для мами | 01:20, 06.04.2024