Ефективна аромадієта для схуднення

Adoption
Date
  • 1701 Переглядів
Дієтологи з американського університету Західної Вірджинії довели, що ароматерапії можуть допомогти скинути зайві кілограми.

2129_myata1.jpg (52.72 Kb)


В експерименті, який тривав місяць, взяли участь більше 3 тисяч жінок, безуспішно ведучих боротьбу з вагою. Їм пропонувалося перед їжею вдихати аромати різних рослин. І з'ясувалося, що остренький і обдающий приємним холодком запах м'яти краще всіх знижує апетит і активізує обмін речовин.

При цьому тим, хто хоче спробувати нову аромадієту не треба робити насильства над собою і відмовлятися від всіх улюблених продуктів. Досить просто накапати на зап'ясті трохи м'ятного масла і вдихати його протягом дня.

Автори дослідження запевняють, що на "м'ятній" дієті більшість учасниць експерименту стали щодня вживати на 400-500 ккал менше звичайного без усіляких моральних страждань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому не працюють дієти?

ДО РЕЧІ
Більше трьох склянок м'ятного чаю краще не пити!

Крім того, що допомагає скинути зайву вагу, м'ята відноситься до лікарських, фармакопейного рослинам. Вважається жіночої травою - знижує біль і неприємні відчуття під час критичних днів. Знімає м'язові і судинні спазми, володіє антигіпертензивну дією (знижує тиск при гіпертонії). Допомагає при кишкових кольках.

Основною діючою речовиною м'яти є ментол. Це речовина послаблює судинний тонус, знижує тиск. Тому гіпотонікам м'ятні чаї та настоянки потрібно приймати з обережністю. Ментол уповільнює серцеву діяльність і ускладнює роботу дихального центру, що може викликати погіршення самопочуття у хворих на бронхіальну астму і брадикардією (серцевої аритмії, що супроводжується рідкісним пульсом).

А більше трьох склянок м'ятного чаю в день навіть у цілком здорових чоловіків можуть викликати... зниження ерекції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на скл

    10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

    Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

    Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

    Бананова дієта, створена в Японії 2008 року, швидко завоювала популярність у країні висхідного сонця, а потім і у всьому світі. Вона проста, недорога

    Бананова дієта: смачний спосіб схуднути

    Дієта для мами | 07:30, 27.01.2026

    Бананова дієта, створена в Японії 2008 року, швидко завоювала популярність у країні висхідного сонця, а потім і у всьому світі. Вона проста, недорога та, головне, робить ранок трішки солодшим без шкоди для фігури.

    Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про проду

    10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

    Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

    Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

    Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан

    Чи можна їсти банани на схудненні?

    Дієта для мами | 08:30, 12.01.2026

    Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан з жовтою шкіркою, прикрашеною коричневими плямами. Дуже стиглі банани м'які і неймовірно солодкі. М

    Втрата ваги для багатьох може стати важким процесом, якщо допускатись поширених помилок. Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше до

    6 важливих факторів під час схуднення

    Дієта для мами | 07:30, 12.01.2026

    Втрата ваги для багатьох може стати важким процесом, якщо допускатись поширених помилок. Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше досягнути мети.

    Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (к

    Що можна їсти годуючій мамі?

    Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

    Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

    Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають

    Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

    Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

    Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

    Коментарі до новини