Правила схуднення від Юлії Костюшкіної

Adoption
Date
  • 851 Переглядів
Мама двох синів Юлія Костюшкіна розуміла, що від неї швидкість схуднення не залежить, адже після пологів організм ще якийсь час знаходиться в «стопі». Жінка співака Стаса Костюшкіна розповіла, як худнула після родів.
0018_1464359983_yulya-kostyushkina.jpg (35.5 Kb)


Звичайно, в схудненні після пологів грає роль не тільки вік мами. Важливим є те, чи були пологи природними або фахівцям довелося вдаватися до оперативних методів. Другий син Костюшкіних - Мирон - з'явився на світ за допомогою кесарського розтину. Зрозуміло, це не могло не відбитися на швидкості відновлення після вагітності.

«Після операції організм зовсім по-іншому приходить до тями. Протягом двох місяців після пологів ніяких вправ робити не можна! Я просто чекала, коли пройдуть ці 8 тижнів, щоб побігти в зал. Але до цього - ні-ні », - говорить Юлія.

Юлія на собі випробувала сотні дієт, але прийшла до висновку, що для схуднення потрібно обов'язково харчуватися. Але харчуватися правильно. Потрібно вживати їжу маленькими порціями кожні 3-3,5 години.

«Якщо ви перестанете їсти, ви не схуднете. Як би там це банально не звучало - тут вкрай важливий комплексний підхід: спорт, дієта, масаж, косметичні засоби. У другій вагітності я почала тільки з дієти (через кесарева), але можу сказати, що без залу вона б просто не працювала».

Також декілька критерій від Костюшкіної:

- не ставте табу на спорті під час вагітності;

- привчіть себе їсти менше солодощів;

- любіть себе;

- візуалізуйте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, дієта для мами, Схуднення, схуднення після пологів, тіло, фігура


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Не представляєте своє життя без фаст-фудів і десертів, та сила волі у вас дуже слабка, тоді ми розповімо вам про дієтичне закодування.

Як закодуватися від шкідливої їжі?

Дієта для мами | 06:20, 13.02.2018

Не представляєте своє життя без фаст-фудів і десертів, та сила волі у вас дуже слабка, тоді ми розповімо вам про дієтичне закодування.

Більшість дієт обмежують калорійність раціону, і часто це відбувається за рахунок білкової їжі, що може негативно відбитися на стані волосся і нігтів.

Чи можна під час дієти приймати вітаміни?

Дієта для мами | 06:20, 09.02.2018

Більшість дієт обмежують калорійність раціону, і часто це відбувається за рахунок білкової їжі, що може негативно відбитися на стані волосся і нігтів. Що ж робити? Як правильно заповнити недолік вітамінів?

Дотримуючись цієї дієти, ви зможете знизити вагу, продовжити роки життя і знизити ризик захворювання судин, серця і появи діабету. За півтора місяці м

Оздоровча дієта Флексі

Дієта для мами | 06:20, 08.02.2018

Дотримуючись цієї дієти, ви зможете знизити вагу, продовжити роки життя і знизити ризик захворювання судин, серця і появи діабету. За півтора місяці можна позбутися зайвих 7 кілограм і придбати більше 3-х років життя.

Згідно з новими дослідженнями, після схуднення гормональна система часто дає збій, через що почуття голоду тільки посилюється. Розповідаємо про відкри

Почуття голоду посилюється після дієт

Харчування | 06:20, 06.02.2018

Згідно з новими дослідженнями, після схуднення гормональна система часто дає збій, через що почуття голоду тільки посилюється. Розповідаємо про відкриття вчених.

Вчені клініки Майо (США) з'ясували, що люди, які проводять шість годин на ногах щодня, легше втрачають вагу, ніж ті, хто веде сидячий спосіб життя. Пр

Простий спосіб скинути зайву вагу

Дієта для мами | 06:20, 03.02.2018

Вчені клініки Майо (США) з'ясували, що люди, які проводять шість годин на ногах щодня, легше втрачають вагу, ніж ті, хто веде сидячий спосіб життя. Про це повідомляється в прес-релізі на сайті MedicalXpress.

Заради відмінної фігури, люди здатні на будь-що, але чи потрібні такі жертви? Що не варто робити, щоб скинути зайву вагу - читайте у матеріалі.

Шкідливі поради для тих, хто хоче схуднути

Дієта для мами | 06:20, 02.02.2018

Заради відмінної фігури, люди здатні на будь-що, але чи потрібні такі жертви? Що не варто робити, щоб скинути зайву вагу - читайте у матеріалі.

У матеріалі наведений приклад меню президентської дієти.

Президентська дієта: їж і худни

Харчування | 06:20, 31.01.2018

У матеріалі наведений приклад меню президентської дієти.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: