Правила схуднення від Юлії Костюшкіної

Adoption
Date
  • 718 Переглядів
Мама двох синів Юлія Костюшкіна розуміла, що від неї швидкість схуднення не залежить, адже після пологів організм ще якийсь час знаходиться в «стопі». Жінка співака Стаса Костюшкіна розповіла, як худнула після родів.
0018_1464359983_yulya-kostyushkina.jpg (35.5 Kb)

Звичайно, в схудненні після пологів грає роль не тільки вік мами. Важливим є те, чи були пологи природними або фахівцям довелося вдаватися до оперативних методів. Другий син Костюшкіних - Мирон - з'явився на світ за допомогою кесарського розтину. Зрозуміло, це не могло не відбитися на швидкості відновлення після вагітності.

«Після операції організм зовсім по-іншому приходить до тями. Протягом двох місяців після пологів ніяких вправ робити не можна! Я просто чекала, коли пройдуть ці 8 тижнів, щоб побігти в зал. Але до цього - ні-ні », - говорить Юлія.

Юлія на собі випробувала сотні дієт, але прийшла до висновку, що для схуднення потрібно обов'язково харчуватися. Але харчуватися правильно. Потрібно вживати їжу маленькими порціями кожні 3-3,5 години.

«Якщо ви перестанете їсти, ви не схуднете. Як би там це банально не звучало - тут вкрай важливий комплексний підхід: спорт, дієта, масаж, косметичні засоби. У другій вагітності я почала тільки з дієти (через кесарева), але можу сказати, що без залу вона б просто не працювала».

Також декілька критерій від Костюшкіної:

- не ставте табу на спорті під час вагітності;

- привчіть себе їсти менше солодощів;

- любіть себе;

- візуалізуйте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, дієта для мами, Схуднення, схуднення після пологів, тіло, фігура

Система Orphus


Новини по темі

Вчені з Медичного інституту Говарда Хьюза в Меріленді з'ясували, що низькокалорійна дієта усуває симптоми цукрового діабету 2-го типу.

Виявлена нова користь низькокалорійної дієти

Дієта для мами | 18:30, 14.11.2017

Вчені з Медичного інституту Говарда Хьюза в Меріленді з'ясували, що низькокалорійна дієта усуває симптоми цукрового діабету 2-го типу.

Метою призначення даної дієти є вплив на обмінні процеси в організмі для усунення надлишкових відкладень жиру.

Лікувальна дієта № 8

Харчування | 06:20, 09.11.2017

Метою призначення даної дієти є вплив на обмінні процеси в організмі для усунення надлишкових відкладень жиру.

Гарбуз - дуже корисний овоч. В його м'якоті міститься така кількість білків, жирів і вітамінів, що її можна сміливо рекомендувати всім бажаючим. Висок

Осіння гарбузова дієта

Харчування | 06:20, 04.11.2017

Гарбуз - дуже корисний овоч. В його м'якоті міститься така кількість білків, жирів і вітамінів, що її можна сміливо рекомендувати всім бажаючим. Високий вміст вітаміну Е і клітковини допомагає не тільки скинути зайву вагу, але і покращує зовнішній ви

Як схуднути в пришвидшеному режимі? Які можуть бути наслідки?

Схуднути за 7 днів: очікування, ризики, реальність

Харчування | 06:20, 03.11.2017

Як схуднути в пришвидшеному режимі? Які можуть бути наслідки?

Виконуйте спеціальні вправи двічі на день і у вас буде прекрасна фігура!

Вправи допоможуть спалити жир

Дієта для мами | 06:20, 01.11.2017

Виконуйте спеціальні вправи двічі на день і у вас буде прекрасна фігура!

Ця дієта допомагає шкірі не старіти, тобто оздоровлює не тільки організм, але й шкіру.

Ліфтинг-дієта - зробить ваше тіло прекрасне

Харчування | 06:20, 29.10.2017

Ця дієта допомагає шкірі не старіти, тобто оздоровлює не тільки організм, але й шкіру.

Дієти, які визнані найефективнішими для тіла й організму.

Дослідники назвали 3 найкращі дієти

Харчування | 06:20, 28.10.2017

Дієти, які визнані найефективнішими для тіла й організму.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: