Правила схуднення від Юлії Костюшкіної

Adoption
Date
  • 1028 Переглядів
Мама двох синів Юлія Костюшкіна розуміла, що від неї швидкість схуднення не залежить, адже після пологів організм ще якийсь час знаходиться в «стопі». Жінка співака Стаса Костюшкіна розповіла, як худнула після родів.
0018_1464359983_yulya-kostyushkina.jpg (35.5 Kb)

Звичайно, в схудненні після пологів грає роль не тільки вік мами. Важливим є те, чи були пологи природними або фахівцям довелося вдаватися до оперативних методів. Другий син Костюшкіних - Мирон - з'явився на світ за допомогою кесарського розтину. Зрозуміло, це не могло не відбитися на швидкості відновлення після вагітності.

«Після операції організм зовсім по-іншому приходить до тями. Протягом двох місяців після пологів ніяких вправ робити не можна! Я просто чекала, коли пройдуть ці 8 тижнів, щоб побігти в зал. Але до цього - ні-ні », - говорить Юлія.

Юлія на собі випробувала сотні дієт, але прийшла до висновку, що для схуднення потрібно обов'язково харчуватися. Але харчуватися правильно. Потрібно вживати їжу маленькими порціями кожні 3-3,5 години.

«Якщо ви перестанете їсти, ви не схуднете. Як би там це банально не звучало - тут вкрай важливий комплексний підхід: спорт, дієта, масаж, косметичні засоби. У другій вагітності я почала тільки з дієти (через кесарева), але можу сказати, що без залу вона б просто не працювала».

Також декілька критерій від Костюшкіної:

- не ставте табу на спорті під час вагітності;

- привчіть себе їсти менше солодощів;

- любіть себе;

- візуалізуйте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Дієта, дієта для мами, Схуднення, схуднення після пологів, тіло, фігура


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Якщо ви вирішили трохи очистити організм та скинути зайву вагу, то робіть час від часу розвантажувальні дні.

Головні правила розвантажувального дня

Харчування | 06:20, 16.05.2018

Якщо ви вирішили трохи очистити організм та скинути зайву вагу, то робіть час від часу розвантажувальні дні.

Продукти, які допомагають при схудненні.

3 ефектних продукти для тих, хто худне

Харчування | 06:20, 15.05.2018

Продукти, які допомагають при схудненні.

Така коротка дієта є ефективною і дозволяє скинути від 2-х до 3-х кілограмів у вазі.

Коротка дієта на 3 дні

Дієта для мами | 06:20, 14.05.2018

Така коротка дієта є ефективною і дозволяє скинути від 2-х до 3-х кілограмів у вазі.

Ви ретельно готуєтесь до літа і вирішили, щоб схуднути, вам потрібно менше їсти, - але це велика помилка!

Потрібно менше їсти, щоб схуднути

Харчування | 06:20, 12.05.2018

Ви ретельно готуєтесь до літа і вирішили, щоб схуднути, вам потрібно менше їсти, - але це велика помилка!

Зелена кава - це напій з кавових зерен, які не піддавалися обсмажуванню. Він не схожий на звичайну чорну каву за властивостями і смаковими якостями, т

Корисні властивості зеленої кави для схуднення

Харчування | 06:20, 11.05.2018

Зелена кава - це напій з кавових зерен, які не піддавалися обсмажуванню. Він не схожий на звичайну чорну каву за властивостями і смаковими якостями, тому вважається окремим напоєм. Зелена кава прославилася своїми властивостями для схуднення.

Якщо ви худнете, то не варто кожен день ставати на ваги, щоб дивитися чи втратили ви грами, кілограми - це помилка!

Чому непотрібно щоденно зважуватися?

Дієта для мами | 06:20, 07.05.2018

Якщо ви худнете, то не варто кожен день ставати на ваги, щоб дивитися чи втратили ви грами, кілограми - це помилка!

Наукові фахівці назвали два найпростіших і безпечних способи схуднення за рахунок корекції раціону харчування.

2 найкращих способи схуднути

Харчування | 06:20, 05.05.2018

Наукові фахівці назвали два найпростіших і безпечних способи схуднення за рахунок корекції раціону харчування.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: