Як швидко схуднути з типом фігури "яблуко"? (Відео)

Adoption
Date
  • 1208 Переглядів
Фізичні навантаження для ефективного схуднення, які підходять людям з типом фігури "яблуко".
5688_figura_yabluko.jpg (19 Kb)


Займатися фізичними навантаженнями потрібно 3 рази на тиждень.

Представляємо вам ефективну вправу.

- Приймаємо упор лежачи, спираючись на носочки стоп і долоні.

- З прийнятого положення віджиматися від підлоги.

- Повертаємося в початкову позицію і розгортаємо корпус боком, а паралельно з цим піднімаємо руку вертикально вгору. Протягом двох-трьох секунд застигаємо нерухомо в такій позі, а потім повертаємося в початкове положення.

- Повторюємо все те ж саме з умовою того, що розворот відбувається в інший бік. У загальному рахунку виконуємо шість віджимань і по три бокових планки на кожну сторону.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вправи для схуднення, фігура, тип фігури, фізичні навантаження


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Зарубіжні дієтологи розповіли, як в найкоротші терміни можна нормалізувати мікрофлори кишечника за допомогою спеціальної дієти.

Дієта для здорового кишечника

Дієта для мами | 06:20, 26.11.2018

Зарубіжні дієтологи розповіли, як в найкоротші терміни можна нормалізувати мікрофлори кишечника за допомогою спеціальної дієти.

Легко і швидко позбутися від непотрібних кілограм можна за допомогою супової дієти.

Який суп допоможе позбутися зайвої ваги?

Харчування | 06:20, 25.11.2018

Легко і швидко позбутися від непотрібних кілограм можна за допомогою супової дієти.

Вчені розповіли: для того, щоб скинути зайву вагу необхідно наситити свій раціон харчування продуктами з клітковини.

Визначили найбільш дієву дієту

Дієта для вагітних | 06:20, 23.11.2018

Вчені розповіли: для того, щоб скинути зайву вагу необхідно наситити свій раціон харчування продуктами з клітковини.

Вчені розповіли, що дієта довгожителів острова Окінава і країн Середземномор'я включає в себе дуже багато білкових продуктів.

Яка вона - дієта довгожителів?

Дієта для вагітних | 06:20, 22.11.2018

Вчені розповіли, що дієта довгожителів острова Окінава і країн Середземномор'я включає в себе дуже багато білкових продуктів.

Dash - це скорочена абревіатура, яка означає «дієтичний підхід до зупинки гіпертонії». Система харчування була розроблена Національним інститутом здор

Принципи dash-дієти

Дієта для вагітних | 06:20, 20.11.2018

Dash - це скорочена абревіатура, яка означає «дієтичний підхід до зупинки гіпертонії». Система харчування була розроблена Національним інститутом здоров'я серця, легенів і крові. Дотримуватися дієти не складно, лише потрібно вживати здорові й натурал

Дієтологи з Канади вивчали властивості бобових, виявилося, що вони сприяють швидкому схудненню.

Що їсти, щоб легко схуднути?

Харчування | 06:20, 19.11.2018

Дієтологи з Канади вивчали властивості бобових, виявилося, що вони сприяють швидкому схудненню.

Британські дієтологи розповіли про раціон харчування, який здатний вкрай негативно позначитися на сексуальному житті партнерів.

Дієта, яка небезпечна для сексуального життя

Секс | 06:20, 17.11.2018

Британські дієтологи розповіли про раціон харчування, який здатний вкрай негативно позначитися на сексуальному житті партнерів.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: