Як швидко схуднути з типом фігури "яблуко"? (Відео)

Adoption
Date
  • 1272 Переглядів
Фізичні навантаження для ефективного схуднення, які підходять людям з типом фігури "яблуко".
5688_figura_yabluko.jpg (19 Kb)

Займатися фізичними навантаженнями потрібно 3 рази на тиждень.

Представляємо вам ефективну вправу.

- Приймаємо упор лежачи, спираючись на носочки стоп і долоні.

- З прийнятого положення віджиматися від підлоги.

- Повертаємося в початкову позицію і розгортаємо корпус боком, а паралельно з цим піднімаємо руку вертикально вгору. Протягом двох-трьох секунд застигаємо нерухомо в такій позі, а потім повертаємося в початкове положення.

- Повторюємо все те ж саме з умовою того, що розворот відбувається в інший бік. У загальному рахунку виконуємо шість віджимань і по три бокових планки на кожну сторону.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вправи для схуднення, фігура, тип фігури, фізичні навантаження


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Експерти провели ряд досліджень, перш ніж упевнитися, що лимонна дієта не лише сприяє схудненню, а й чудово очищає організм.

Лимонна дієта очищає організм

Дієта для мами | 06:20, 14.02.2019

Експерти провели ряд досліджень, перш ніж упевнитися, що лимонна дієта не лише сприяє схудненню, а й чудово очищає організм.

Британські дослідники відкрили ще одну приємну особливість дієти і правильного харчування. Збалансований раціон не тільки береже фігуру, але і боретьс

Дієта може полегшити симптоми депресії

Харчування | 06:20, 13.02.2019

Британські дослідники відкрили ще одну приємну особливість дієти і правильного харчування. Збалансований раціон не тільки береже фігуру, але і бореться з поганим настроєм.

Фахівці закликають забути про популярну останнім часом середземноморську дієту і звернути увагу на скандинавський тип харчування.

Схуднути допоможе скандинавська дієта

Харчування | 06:20, 10.02.2019

Фахівці закликають забути про популярну останнім часом середземноморську дієту і звернути увагу на скандинавський тип харчування.

Академіки з університету Каліфорнії в Сан-Франциско розповіли про дієту, яка найкраще продовжує людське життя, - і це кетодієта

Дієта, яка продовжує життя

Дієта для вагітних | 06:20, 07.02.2019

Академіки з університету Каліфорнії в Сан-Франциско розповіли про дієту, яка найкраще продовжує людське життя, - і це кетодієта

Академіки з Національного університету Сінгапуру провели експеримент, який дозволив зробити висновки, що дієта є головним фактором ризику розвитку діа

Чому більшість дієт небезпечні для здоров'я

Дієта для вагітних | 06:20, 06.02.2019

Академіки з Національного університету Сінгапуру провели експеримент, який дозволив зробити висновки, що дієта є головним фактором ризику розвитку діабету 2 типу.

Клітковина - це вірний помічник для всіх, хто хоче швидко схуднути.

Правильна дієта для схуднення

Харчування | 06:20, 04.02.2019

Клітковина - це вірний помічник для всіх, хто хоче швидко схуднути.

Дотримання дієти 5:2, при якій споживання калорій скорочується протягом 2 днів на тиждень, знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, повідом

Дієта, яка знижує ризик розвитку серцевих захворювань

Дієта для вагітних | 06:20, 03.02.2019

Дотримання дієти 5:2, при якій споживання калорій скорочується протягом 2 днів на тиждень, знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, повідомляють академіки з Університету Суррея.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: