Рисова дієта залишається популярною серед жінок, її використовують з метою схуднення і для очищення організму.
Рис - прекрасний абсорбент, він здатний вбирати в себе токсини, гази і шлаки.
Очищення організму за допомогою рисової дієти може позбавити людину від багатьох захворювань і проблем, даруючи легкість руху і активність.
Рис - низькокалорійний продукт, 200 грамів вже звареного без солі і масла рису містить приблизно 110 ккал.
Варіантів рисової дієти для очищення організму дуже багато, "Наша мама" пропонує вам кілька варіантів:
Одноденна рисова дієта
Для одноденною дієти склянку рису без солі і масла відварити на пару. З'їдати цей рис потрібно протягом дня дуже маленькими порціями, в цей день потрібно багато пити зеленого чаю, мінеральної води, чисту питну воду, свіжовичавлені соки. У день розвантаження, крім рису, нічого більше не їсти.
Одноденну рисову дієту слід застосовувати протягом тривалого часу, вона добре очищає організм від шлаків, хоча виводить воду з організму.
Рисова дієта на 1 місяць
Дієта, розрахована на тривалий період, передбачає вживання відвареного рису з овочами, фруктами, нежирної рибою, дієтичними сортами м'яса. Всі страви потрібно відварювати або готувати на пару, їжу приймати маленькими порціями до 6 разів на день. На день дієти пропорції рису та інших продуктів повинні бути наступними: 500 грамів - рис, 500 грамів - фрукти і свіжі овочі, 200 грамів - інші продукти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Японська дієта: як схуднути за 2 тижні?
У рисовій дієті не можна використовувати спеції і сіль. При дотриманні дієти потрібно багато пити: зелений чай, свіжовичавлені соки, мінеральна вода, краще без газу. Така тривала рисова дієта для очищення організму повинна виконуватися не частіше, ніж 2 рази на рік.
Плюси дієти:
З щоденним вживанням рису, спеціально підготовленого, можна домогтися виведення з організму шлаків, токсинів, непотрібною слизу, холестерину. Рис має дію, схожу з дією активованого вугілля, знижуючи газоутворення в кишечнику і виводячи непотрібні організму продукти обміну речовин.
За допомогою цієї дієти поліпшується стан судин, виводиться холестерин, поліпшується трофіка в тканинах і органах, поліпшується рух в суглобах. Крім того, за допомогою цієї дієти можна скинути до 4-5 кг за 2 тижні, прибрати набряки, поліпшити роботу нирок, печінки, ендокринної системи.
Рисову дієту можна виконувати не частіше, ніж один раз на рік, строго дотримуючись рекомендацій - тільки в такому випадку вона принесе очікуваний ефект і не нашкодить організму.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Плюси і мінуси відносин на відстані
Як допомогти дитині позбутися комплексів?
Шашлик з крабових паличок у паніровці
Закуска з лаваша і смаженої курочки
Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка
