Дієта розрахована на 3 дні.
У цей період необхідно випивати якомога більше води (мінімум 2 л).
Основу дієти складають фрукти і сир. Дозволено також вживати нежирні кисломолочні продукти і каву.
Необхідно відмовитися від хлібобулочних виробів, м'яса, риби, овочів і бобових.
Сніданок: 200 г нежирного сиру, склянку кефіру, 1 персик, 1 яблуко.
Обід: 200 г сиру, склянку кефіру, 3 абрикоси, 1 персик.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як потрібно харчуватися, щоб схуднути в стегнах
Вечеря: 100 г сиру, 200 г дині.
Вибирайте ті фрукти, які більше вам подобаються. Найсмачніші і поживні поєднання виходять з додаванням до сиру свіжих персиків, малини, полуниці, абрикосів, яблук або дині.
Протипоказання: цукровий діабет, гастрит і виразкова хвороба шлунка.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієта для мами, харчування, мама, жінка
Цікаво також:
Новини по темі
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024
Від яких продуктів не варто відмовлятися мамі, коли вона на дієті?
Дієта для мами | 09:30, 09.04.2024