4 секрети зіркової мами Джулії Робертс, які допомагають їй залишатися стрункою

Віддані шанувальники акторки давно помітили, що вона не змінюється рік у рік. Джулія незмінно залишається стрункою і сяє молодістю. Акторка розповіла, що доглядає свою шкіру та не виходить на вулицю без сонцезахисного крему. Але головними своїми секретами Джулія Робертс називає харчування та фізичну активність.

1. Здоровий сніданок
На сніданок Робертс любить тости із цільнозернового хліба або на заквасці, яйця, авокадо та чорницю. Щодо яєць, авокадо та чорниці — це одна з найголовніших складових для корисного сніданку.

А ось хліб на заквасці робить його не лише смачним, а й збільшує біодоступність більшості вітамінів, мінералів та антиоксидантів борошна.

2. Контроль раціону
Джулія Робертс уважно ставиться до свого вибору їжі та привчає до цього своїх дітей. Попри те, що акторка не відмовляє собі в піці, десертах, таке трапляється нечасто.

Вона давно навчилася приборкувати апетит і пʼє склянку води, якщо починає відчувати голод. У той же час, Робертс радить не пропускати прийоми їжі.

До речі, один з її улюблених десертів — шоколадне печиво. Його акторка готує сама.

3. Безглютенова дієта
Акторка дотримується безглютенової дієти та вживає органічні продукти. З них вона готує свій улюблений салат на основі брюссельської капусти, який подається з яйцем пашот.

4. Фізична активність
Коли акторці бракує часу на звичні 60-хвилинні тренування (степ-аеробіка, вправи з гантелями), вона виходить на піші прогулянки, бігає або плаває.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Запіканка з фаршем і тістом філо
  
• Картопляні котлети з горохом — пісний рецепт
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?

Харчування | 12:10, 20.04.2024

Ми - те, що ми їмо. І важливо не тільки що саме ми споживаємо, а й у якій кількоті. Якщо ви на дієті і думаєте, що, замінивши шматок сала великою кількістю фруктів, ви схуднете, - то ви дуже помиляєтеся.

3 види горіхів, які корисні для мами

Харчування | 07:40, 19.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, аби наш організм отримував усі корисні мікроелементи. Від цього залежить стан нашого здоров'я і шкіри. Виявляється, жінкам потрібно споживати горіхи. Які саме і для чого - читайте далі.

Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?

Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024

Усі жінки прагнуть бути красивими і стрункими, не зважаючи на вік. Тож після 60 вони задаються тими ж питаннями - як не набрати зайвих кілограмів.

Як мамі їсти пельмені і не товстішати?

Харчування | 09:30, 17.04.2024

Для любителів пельменів у нас є хороші новини - їх можна споживати і не набирати зайву вагу. Ділимося секретом.

Корисні перекуси для стрункої талії

Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024

Що їсти, коли мучить голод, але хвилюєшся за свою фігуру і боїшся за талію? У нас є відповідь.

Чому мамі не можна часто їсти борщ?

Харчування | 09:30, 14.04.2024

Ну хто не любить борщ?! Особливо якщо він ще з м'яском і квасолею! Проте, ця страва не надто "корисна" для тих, хто пильно стежить за своїми формами.

Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти

Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024

Усі ми чули, що вода - корисна для самопочуття. Коли ми хворіємо, потрібно багато пити води. Коли сідаємо на дієту - теж. Та чи справді це правильна стратегія?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: