1. Здоровий сніданок
На сніданок Робертс любить тости із цільнозернового хліба або на заквасці, яйця, авокадо та чорницю. Щодо яєць, авокадо та чорниці — це одна з найголовніших складових для корисного сніданку.
А ось хліб на заквасці робить його не лише смачним, а й збільшує біодоступність більшості вітамінів, мінералів та антиоксидантів борошна.
2. Контроль раціону
Джулія Робертс уважно ставиться до свого вибору їжі та привчає до цього своїх дітей. Попри те, що акторка не відмовляє собі в піці, десертах, таке трапляється нечасто.
Вона давно навчилася приборкувати апетит і пʼє склянку води, якщо починає відчувати голод. У той же час, Робертс радить не пропускати прийоми їжі.
До речі, один з її улюблених десертів — шоколадне печиво. Його акторка готує сама.
3. Безглютенова дієта
Акторка дотримується безглютенової дієти та вживає органічні продукти. З них вона готує свій улюблений салат на основі брюссельської капусти, який подається з яйцем пашот.
4. Фізична активність
Коли акторці бракує часу на звичні 60-хвилинні тренування (степ-аеробіка, вправи з гантелями), вона виходить на піші прогулянки, бігає або плаває.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Джулія Робертс
Цікаво також:
Новини по темі
Овочі та фрукти не сприяють зниженню ваги
Харчування | 12:10, 01.07.2024
Схуднення для годуючих мам
Дієта для мами | 10:30, 01.07.2024
Як схуднути, не сідаючи на дієту?
Дієта для мами | 12:10, 30.06.2024
Що їсти, щоб схуднути?
Дієта для мами | 00:30, 30.06.2024
Маленькі порції не допоможуть схуднути
Дієта для мами | 11:20, 28.06.2024
Гаряче какао для схуднення: несподівана порада дієтолога
Дієта для мами | 06:20, 27.06.2024
Як не набрати зайву вагу у відпустці?
Мама | 00:30, 27.06.2024