Масаж вух
Масаж вушних раковин допоможе організму остаточно прокинутися. Його можна проводити рано вранці, ще лежачи в ліжку. Вплив на чутливі ділянки вуха позитивно позначається на самопочутті та надає бадьорості.
Склянку теплої води з лимоном
Причин відмовитися від кави натщесерце на користь теплої води з лимоном набереться ціла дюжина. Такий напій покращує роботу травної системи, печінки і кишечника, виводить з організму токсини, зміцнює імунітет - в загальному, користь в чистому вигляді. Не обов'язково видавлювати сік цілого лимона, для одного прийому досить буде і четвертинки. Бажано зробити перерву між прийомом лимонного напою і сніданком в 20-30 хвилин.
Чистка язика
Про те, що треба чистити зуби двічі на день, ми знаємо з самого дитинства. Але обмежуватися цим не варто: на язиці теж збирається величезна кількість бактерій, які сприяють появі неприємного запаху, зубного нальоту, карієсу і хвороб ясен. Для очищення язика підійде звичайна зубна щітка. Тільки не натискайте на неї сильно, щоб не пошкодити спинку язика.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які напої найкраще втамовують спрагу
Ложка меду
Мед заряджає енергією з ранку, стимулює пам'ять і працездатність, лікує кашель і знімає симптоми алергії. Тому починати свій день з однієї чайної ложки меду, безперечно, відмінне рішення. Робити це варто за 10-15 хвилин до сніданку, причому їсти слід свіжий і натуральний мед. Якщо все ж в чистому вигляді мед здається вам занадто нудотним, можна розвести його в склянці води - ефект буде той же.
Полоскання рота розчином перекису водню
Закінчити ранкові процедури можна полосканням порожнини рота розчином перекису водню. В цьому немає нічого екстремального, доволі реально дотримуватися пропорції: 5-7 крапель 3% -го розчину на 50 мл води. При цьому важливо додавати перекис в воду, а не навпаки. Ця звичка допоможе в відбілюванні зубів, усунення неприємного запаху з рота, а також в лікуванні і профілактиці хвороб ясен.
Джерело: goodhouse.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, ранок, поради, бадьорість
Цікаво також:
Новини по темі
Чому корисніше прокидатися до 7 ранку?
Здоров'я | 07:40, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Дітям - можна: Лікарі розповіли, кому небезпечно спати без подушки?
Здоров'я | 11:20, 24.04.2024
Що їсти мамі і татові, щоб бути стійкими до стресу?
Харчування | 10:30, 24.04.2024
Не лише для дітей: Для кого цвіль в будинку може бути смертельно небезпечною?
Здоров'я | 09:30, 24.04.2024
Що їла покійна королева Єлизавета ІІ, яка дожила до 96 років?
Харчування | 08:30, 24.04.2024