Всі новини про: поради

Знову прийшла осінь, - пора року, коли за вікном дощ, холод, а іноді, ще й сніг! І ви готові втекти на пляж десь біля екватора! Якщо ви вирішили продовжити собі літо, і вже бронюєте подорожі та проживання, упаковуєте одяг, плануєте екскурсії, то варто додати до свого списку справ спілкування в чаті зі своїм медичним працівником, щоб отримати поради щодо вашого здоров’я перед поїздкою!

Споживання кофеїну в помірних кількостях вважається безпечним для вас, але велика кількість напоїв і продуктів, що містять кофеїн, може завдати шкоди вашим зубам. Кількість кофеїну, який ви споживаєте, може вплинути на здоров’я та зовнішній вигляд ваших зубів. Знання цих ефектів може допомогти вам обмежити кількість кофеїну, який ви споживаєте щодня.

Високий рівень цукру в крові під час вагітності може призвести до гестаційного діабету, піддаючи ризику вас і вашу дитину. Під час вагітності ваше тіло виробляє більше інсуліну, щоб підтримувати здоровий рівень цукру в крові, але іноді ви виробляєте його недостатньо.

Гестаційний діабет може спричинити у вашої дитини труднощі з диханням, жовтяницю, низький рівень цукру в крові та ожиріння пізніше в житті.

На швидкість гоїння рани впливають багато факторів. Зокрема, вік людини, розмір рани та місце, де вона утворилась. Але існують способи пришвидшити загоєння.

Хочете, щоб ваша родина харчувалася здоровіше? Все починається зі списку покупок. Якщо ваші кухонні шафи та холодильник заповнені здебільшого корисними для вас продуктами, всі в родині, ймовірно, будуть харчуватись краще та здоровіше.

Кутикула захищає чутливий простір між кінчиком шкіри та початком нігтя від пошкоджень та інфекції. Оскільки шкіра тут дуже ніжна, вона легко стає сухою та пошкодженою, що призводить до тріщин, лущення та розривів, що викликає дискомфорт і непривабливість. Найкращий спосіб доглядати за своєю кутикулою — підтримувати її зволоженою, а потім залишити її у спокої, але якщо вона пошкоджується, ви можете прискорити процес загоєння кількома способами.

Дехто вважає, що їжа пізно ввечері призведе до набору ваги. У 2006 році вчені Орегонського університету порівняли вплив калорій, з’їдених вдень і вночі. Висновок полягав у тому, що поки ви їсте однакову кількість калорій, час доби не має особливого значення. Те саме стосується пізніх прийомів їжі та хорошого сну. Важливо не те, що ви їсте, а ваш вибір їжі.

Завжди забуваєте приймати щоденні вітаміни? Але що ми ніколи, ніколи не забуваємо? Наша щоденна чашка кави. Насправді, наш день не починається без чашки кави.

Додайте здорову дозу вітамінів, антиоксидантів і поживних властивостей до свого щоденного кофеїну за допомогою чайної ложки чогось додаткового вранці. Так, ви правильно нас почули. Спробуйте одну з цих добавок і зваріть особливу вітамінну каву. Переваг багато — від підвищення настрою та енергії та захисту вашого серця до покращення вашого сексуального життя.

Наші повіки містять маленькі сальні залози. Коли ці залози закупорюються, це підвищує ризик незначної інфекції, відомої як ячмінь. Зазвичай це спричинено бактеріальною інфекцією (зазвичай стафілококом) і може вражати внутрішні або зовнішні залози повіки.

Погана новина для тих, хто постійно прив’язаний до своїх мобільних телефонів (тобто майже для всіх нас): засинати з мобільним телефоном — або навіть спати з ним на тумбочці поруч — може бути небезпечно для вашого здоров’я.

Якщо у вас гіпоглікемія (низький рівень цукру в крові), ви знаєте про важливість підтримки стабільного рівня цукру в крові протягом дня. Вітаміни від гіпоглікемії можуть допомогти підтримувати нормальний рівень цукру в крові, що призводить до контролю симптомів, збільшення енергії та загального доброго здоров’я.

Підніміть руку, якщо це звучить знайомо: «Я хочу схуднути, але не можу перестати їсти». Якщо ваша рука піднята, не засмучуйтесь, тому що ви точно не самотні.

На щастя, є багато речей, які ви можете зробити, щоб повернутися в гармонію зі своїм тілом, тому ви можете їсти, коли ви голодні, і зупинитися, коли ви ситі. Ось найкращі поради щодо запобігання переїданню.

Якщо у вас застій рідини в тілі, ваші ноги, щиколотки, зап’ястя, ступні та кисті можуть набрякати. Затримка води викликана кількома факторами. Можливо, ви не дотримуєтесь здорової дієти або п’єте недостатньо води, це може бути побічним ефектом ліків або навіть серйозним захворюванням. Затримка води може бути причиною додаткового набору ваги. Спробуйте наступні кроки, щоб зменшити затримку рідини в організмі.

Симптоми менструації можуть вплинути на ваші тренування — зрештою, коли у вас судоми, може бути важко тренуватися. Але чи може бути зворотне: чи впливають фізичні вправи на місячні?

Через постійні звуки сирен та вибухів, у деяких людей, як молодих, так і літніх, дуже часто підвищуватися тиск. Що робити в такій ситуації?

Мало хто з нас може похвалитись життям, в якому ми ніколи не робили неправильних дій, і не завдали болю чиїмось почуттям. У наших робочих, дружніх і близьких стосунках, якщо їх залишити невирішеними, такі події можуть бути руйнівними для стосунків. Вибачення, як правило, позитивні. Але не всі вибачення однакові.

Життя не завжди легке. Іноді трапляються погані речі, які викликають у нас поганий настрій. В інших випадках ми приймаємо рішення, які нас пригнічують. А ще буває так, що нам погано без видимої причини. Ми хочемо почуватися краще... але ми просто не знаємо, як це зробити.

Льон — це блакитна квітуча рослина, яку вирощують через багату олію. Олія містить омега-3 жирні кислоти, які сприяють здоровому функціонуванню серця та імунної системи, а також можуть допомогти відновити здоров’я шкіри.

Перед УЗД черевної порожнини пацієнти повинні голодувати щонайменше вісім годин перед процедурою, незалежно від причини обстеження.

Новоспечені батьки очікують безсонних ночей і частої зміни підгузників, але багато хто з них не готові до фізичних труднощів, пов’язаних з виношуванням немовляти по кілька годин щодня.

Біль у спині є поширеною скаргою молодих мами і тата. Є кроки, які ви можете зробити, щоб полегшити біль, покращити механіку тіла та зменшити майбутні проблеми зі спиною, пов’язані з виношуванням дитини.