Чи можна давати дітям рослинне молоко

Вівсяне, соєве, мигдальне, рисове, кокосове, амарантове – рослинне молоко на піку популярності. Не відстають і виробники дитячого харчування, пропонуючи каші та молоко без коров'ячого білка.

Яке молоко краще

З погляду користі, поживної цінності, вмісту вітамінів та мінералів, наприклад кальцію, коров'яче молоко стоїть на першому місці.

За вмістом білка та кальцію з усіх рослинних напоїв соєве молоко є найбільш поживним і наближеним за складом до коров'ячого. Крім того, молоко із сої містить ізофлавоноїди та фітостерол, які позитивно впливають на зниження рівня холестерину в крові, ризику серцево-судинної патології, раку, остеопорозу.

На другому місці – горохове молоко, яке не так просто знайти у супермаркетах.

Навіщо пити рослинне молоко

Вводити рослинне молоко у дитячий раціон краще ближче до двох років. Наприклад, можна зварити на соєвому молоці кашу. Старшим дітям можна пити рослинне молоко в чистому вигляді, тільки вибирайте напої, збагачені кальцієм і вітамінами.

Порада: якщо ви даєте дитині рослинне молоко, необхідно компенсувати білки іншими продуктами: м'ясом, рибою, горіхами.

Рослинні напої позиціонуються як корисна альтернатива при алергії на білки коров'ячого молока та непереносимість лактози. Хоча саме при алергії дітям рекомендовано використовувати у харчуванні спеціалізовані суміші на основі високогідролізованого молочного білка чи амінокислот. Здоровим дітям рослинне молоко можна пропонувати виключно для розширення раціону та різноманітності смаків.

Які напої не підійдуть дітям

Не всі види молока можна пити дітям. До п'яти років не варто вводити в раціон дитини рисове молоко, тому що в ньому занадто висока концентрація миш'яку: на 70% перевищує рівень, рекомендований ВООЗ щодо води. У порівнянні з іншими рослинними напоями в ньому найменше білків та жирів, кальцію та вітаміну В12.

Не годиться для дитячого харчування кокосове молоко. У ньому мало вуглеводів та білка та надто багато насичених жирних кислот.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• 6 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи корисно заколисувати дитину?

Дитина | 00:30, 05.02.2025

Заколисування сприяє гальмуванню кори великих півкуль головного мозку, а отже, і розслабленню, зануренню в сон. Саме тому так багато дітей звикають засинати на руках чи в колясці.

Плоскостопість у дитинстві: як уникнути головного болю і порушень кровообігу?

Хвороби | 12:10, 04.02.2025

Травматологи попереджають про потенційні небезпеки плоскостопості, що почалася в дитинстві. Вона може призвести до порушення кровообігу та головного болю. Лікарі підкреслюють, що цей стан збільшує ризик вивихів, призводить до бою у суглобах та втоми

Які вітаміни і мінерали потрібні дітям?

Здоров'я | 10:30, 04.02.2025

Вітамін D необхідний для формування кісткової системи та зростання скелета, оскільки сприяє засвоєнню кальцію. Він міститься в рибі, молочних продуктах та синтезується під впливом сонячних променів.

М'які іграшки можуть бути небезпечнішими, ніж ви думаєте - медики

Ігри та іграшки | 08:30, 04.02.2025

Педіатри все частіше звертають увагу батьків на потенційні небезпеки, пов'язані з м'якими іграшками, які діти беруть з собою надвір. Вони наголошують, що такі предмети можуть стати розсадником пилових кліщів та мікроорганізмів, що спричиняють алергіч

4 мультфільми від Pixar, які навчать дитину боротися зі страхами

Дитина | 10:30, 03.02.2025

Картини студії Pixar люблять і малюки, і дорослі. Їхні мультфільми запам’ятовуються не лише барвистим візуальним рядом, а й мораллю: вірити в мрію та власні сили, не дивлячись ні на що. Ось кілька картин, якщо у вас знову постало питання, що подивити

3 рішення, які не можна приймати за свою дитину

Сімейні справи | 09:30, 03.02.2025

Іноді батьки надмірно опікуються і контролюють своїх дітей, що виливається не лише у негативне ставлення до старших, а й нездатність самостійно приймати рішення та подальші психологічні проблеми. Як уникнути таких наслідків?

2 помилки батьків, які їм ніколи не пробачить дитина

Сімейні справи | 08:30, 03.02.2025

Навіть у дорослому віці дитина, з великою ймовірністю, пам’ятатиме про ці помилки батьків і не зможе їх пробачити. Щоб переконатися в правдивості цих слів, просто згадайте своє дитинство і ті речі, за які ви так і не пробачили своїх батьків.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: