Всі новини про: харчування

Чи варто себе обмежувати?

Спойлер: ми все робимо не так!

Не варто вживати такий напій ні вам, ні дитині

Яких порад варто дотримуватися?

Чому варто налягати на цитруси?

Викидайте їх з раціону

Не обов'язково тримати дитину увесь час на хлібі та воді!

Особливо якщо під час вагітності налягає на шкідливу їжу "за двох"

Чи можливо народити і не дістати зайвих кг?

Як урізноманітнити раціон з користю?

Чи потрібно брати приклад зі своєї мами та кілька місяців "сидіти" на воді і гречці?

Вживання в їжу фаст-фуду негативно відбивається навіть на здоров'я дорослих людей, не кажучи вже про його вплив на незміцнілий організм дитини.

Регулярне голодування є корисною практикою для здоров'я, проте дуже важливо робити це з розумом. Про це повідомили дієтологи.

Зелений горошок корисний як для вагітних, так і для тих, хто худне.

Дієтологи рекомендують виключити або мінімізувати кількість червоного м'яса і жирних продуктів в раціоні.

При включенні в раціон хрестоцвітних овочів потрібно додати і кольорові овочі - правило для гарного самопочуття жінки. Оскільки тільки в такому поєднанні організм буде отримувати всі необхідні речовини і мікроелементи.

Спеціалісти в області харчування вважають, що виною безсилля може бути неправильно підібрана їжа, яка лише витягує енергію, а не насичує організм людини.

3 найкорисніші дієти в світі.

Раніше вважалося, що біле м'ясо - дієтичне, а червоне підвищує рівень холестерину в крові і взагалі шкідливе.

Дієтолог Рейчел Кларксон порадила концентруватися не на зменшенні кількості споживаної їжі, а на включенні в раціон низькокалорійних продуктів, тоді ви зможете схуднути.