Унікальна дієта для мами, яка складається з 2 продуктів

Яйця - чудове джерело білка, необхідного для росту і відновлення м'язів, а також для підтримки організму загалом. Але 32-річна фітнес-блогерка Вануса Фрейтас змогла здивувати всіх тим, що вона споживає цілих 250 яєць на місяць.

Крім того, вона з'їдає 15 кілограмів "солодкої картоплі", щоб підтримувати тіло у відмінній формі. Батат багатий на клітковину, яка сприяє відчуттю ситості і покращує травлення, в ньому мало жирів і багато поживних речовин.

"Я їм понад шість разів на день, і в кожному прийомі їжі присутні яйця і солодка картопля. Я не використовую жодних дієтичних добавок. Ця кількість їжі необхідна для того, щоб повністю задовольнити мої потреби і підтримувати інтенсивний тренувальний режим", - заявила вона.

Дівчина працює разом із дієтологом, суворо дотримується своєї дієти і заявляє, що саме харчування є причиною "ідеальної фігури". Як стверджує медіа, фітнес-блогер навіть у ресторан бере свою їжу. Крім правильного харчування, за її словами, дуже важливо займатися в спортзалі. Вона тренується 7 днів на тиждень, протягом до 8 годин щодня.

"Я роблю все, але завжди намагаюся займатися фізичною активністю, виконую будь-які вправи, які мені подобаються. Навіть виходи на танці допомагають спалювати калорії. Також корисними є велосипедні прогулянки та прибирання, тому головне - завжди залишатися активною", - зазначила дівчина.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитина погано поводиться: що робити?
  
• Невинні звички, які псують життя мамі і дитині
  
• Сирний соус: класичний рецепт
  
• Смачний омлет з оливками і помідорами на сніданок
  

Цікаво також:

Новини по темі

Унікальна дієта для мами, яка складається з 2 продуктів

Дієта для мами | 06:20, 13.09.2024

Яйця - чудове джерело білка, необхідного для росту і відновлення м'язів, а також для підтримки організму загалом. Але 32-річна фітнес-блогерка Вануса Фрейтас змогла здивувати всіх тим, що вона споживає цілих 250 яєць на місяць.

Ви не схуднете, якщо допускаєтесь цих 5 грубих помилок

Дієта для мами | 07:40, 12.09.2024

Кожен, хто намагався скинути кілька кілограмів, знає, що насправді це непростий процес. Від емоційного приймання їжі до останніх модних дієт, існує незліченна кількість помилок у схудненні, які можуть звести нанівець навіть найрішучіші зусилля. Які н

Як мами собі шкодять під час схуднення?

Дієта для мами | 09:30, 11.09.2024

Сон є так само важливим для схуднення, як дієта та фізичні вправи. Якщо ви намагаєтеся схуднути, недосипання може звести нанівець ваші зусилля.

Дієта для мами: вся правда про інтервальне голодування

Дієта для мами | 00:30, 10.09.2024

Інтервальне голодування стало досить популярним у сучасному світі. Не дивлячись на низку переваг, є певні недоліки такого харчування. Зокрема, вони можуть становити загрозу для здоров'я. Про це йдеться на Instagram-сторінці нутриціологині Анастасії Г

Які продукти повинні бути в раціоні мами?

Дієта для мами | 01:20, 08.09.2024

Харчування для жінок має бути збалансованим — з достатньою кількістю білків, жирів, вуглеводів і вітамінів. До вашої уваги список найкращих та корисних продуктів, які позитивно впливають на організм жінок.

Фрукти і ягоди, які заважають схуднути

Дієта для мами | 00:30, 08.09.2024

Попри те, що вони багаті на антиоксиданти, клітковину, важливі вітаміни, деякі фрукти також містять багато цукру, який може підвищити рівень глюкози та призвести до збільшення ваги.

Найкорисніші солодощі для тих, хто хоче схуднути

Дієта для мами | 00:30, 06.09.2024

Найкорисніші солодощі - це сухофрукти!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: