Унікальна дієта для мами, яка складається з 2 продуктів

Яйця - чудове джерело білка, необхідного для росту і відновлення м'язів, а також для підтримки організму загалом. Але 32-річна фітнес-блогерка Вануса Фрейтас змогла здивувати всіх тим, що вона споживає цілих 250 яєць на місяць.

Крім того, вона з'їдає 15 кілограмів "солодкої картоплі", щоб підтримувати тіло у відмінній формі. Батат багатий на клітковину, яка сприяє відчуттю ситості і покращує травлення, в ньому мало жирів і багато поживних речовин.

"Я їм понад шість разів на день, і в кожному прийомі їжі присутні яйця і солодка картопля. Я не використовую жодних дієтичних добавок. Ця кількість їжі необхідна для того, щоб повністю задовольнити мої потреби і підтримувати інтенсивний тренувальний режим", - заявила вона.

Дівчина працює разом із дієтологом, суворо дотримується своєї дієти і заявляє, що саме харчування є причиною "ідеальної фігури". Як стверджує медіа, фітнес-блогер навіть у ресторан бере свою їжу. Крім правильного харчування, за її словами, дуже важливо займатися в спортзалі. Вона тренується 7 днів на тиждень, протягом до 8 годин щодня.

"Я роблю все, але завжди намагаюся займатися фізичною активністю, виконую будь-які вправи, які мені подобаються. Навіть виходи на танці допомагають спалювати калорії. Також корисними є велосипедні прогулянки та прибирання, тому головне - завжди залишатися активною", - зазначила дівчина.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Холодна кава влітку призводить до ожиріння – лікарі

Харчування | 07:30, 19.05.2026

Через сиропи, вершки, шоколадні соуси та інше холодна кава стає не підбадьорливим напоєм, а калорійною бомбою.

Яким повинен бути здоровий сніданок?

Дієта для мами | 07:30, 12.05.2026

Їмо багато солодощів, а ось фруктів – недоїдаємо! Щоденна норма вдвічі менше, ніж потрібно, підрахували в Асоціації дієтологів України.

Як позбутися почуття голоду під час схуднення?

Дієта для мами | 00:30, 12.05.2026

Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

Кава допомагає схуднути

Дієта для мами | 07:30, 24.04.2026

Ранкова кава підвищує рівень концентрації та енергії, а також допомагає втратити вагу. Про це розповіла дієтолог Сара Фловерс.

Які продукти допоможуть скинути вагу?

Дієта для мами | 07:30, 22.04.2026

Якщо ви намагаєтесь схуднути, то напевно не потрібно вам нагадувати, що білок допоможе швидше прийти до цієї мети. Саме завдяки своїм особливостям білкова їжа буде перетравлюватись набагато повільніше, що забезпечить почуття ситості набагато довше.

Вчені назвали спецію, яка допоможе схуднути

Дієта для мами | 01:30, 20.04.2026

Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги можуть допомогти ще й спеції.

Що їсти для плоского живота?

Дієта для мами | 01:20, 18.04.2026

Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід на продукти для схуднення. Ми дізналися у сертифікованої дієтологині-нутриціологині Тари Коллінгвуд,