Чому вагітним треба їсти більше риби

В чому користь рибної дієти?

Вчені з Університеті Ольстера (Великобританія) провели дослідження, участь в якому взяли більше 1500 жінок, які постійно вживали океанську рибу.

З'ясувалося, що рівень ртуті в їх організмі оцінювався за зразками волосся, які були взяті у всіх учасниць під час вагітності. У свою чергу, розвиток дітей оцінювали за допомогою тестів на комунікативні, поведінкові та моторні навички. Перші виміри проводилися в віці 20 місяців, другі - в 20 років. В результаті вчені не виявили ніякого зв'язку між рівнем ртуті в волоссі матері і навичками дитини, що свідчать про нормальний розвиток нервової системи. Також не було виявлено зв'язку ртуті з неврологічними розладами, які фіксувалися у деяких дітей.

Тобто жінки, які регулярно споживали рибу, народили здорових дітей. Експерти нагадують, що Омега-3 кислоти корисні для зростаючого в утробі малюка і допомагають правильному формуванню всіх органів і систем та радять усім вагітним жінкам їсти рибу, як мінімум, 12 разів на тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.

Чи безпечно пити воду з чайника, у якому є накип?

Здоров'я | 10:30, 16.05.2025

Люди остерігаються пити воду з чайника, де утворився прошарок накипу. Але накип – це не бруд й зовсім не шкідливі речовини. Це – мінерали.

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?

Чи можна постити вагітним?

Я вагітна | 01:10, 28.02.2025

Великий піст - це час духовного очищення та смирення, але також і період серйозних обмежень у харчуванні. Він буде тривати в цьому році з 3 березня до 19 квітня. Тому запитання, чи можна постити вагітним жінкам, є дуже актуальним.

Як харчування вагітної впливає на її онуків

Дієта для вагітних | 08:30, 10.02.2025

Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому, ДНК – це наш код, який організм використовує для побудови і перебудови самого себе. Сьогодні наука