Чому вагітним треба їсти більше риби

В чому користь рибної дієти?

Вчені з Університеті Ольстера (Великобританія) провели дослідження, участь в якому взяли більше 1500 жінок, які постійно вживали океанську рибу.

З'ясувалося, що рівень ртуті в їх організмі оцінювався за зразками волосся, які були взяті у всіх учасниць під час вагітності. У свою чергу, розвиток дітей оцінювали за допомогою тестів на комунікативні, поведінкові та моторні навички. Перші виміри проводилися в віці 20 місяців, другі - в 20 років. В результаті вчені не виявили ніякого зв'язку між рівнем ртуті в волоссі матері і навичками дитини, що свідчать про нормальний розвиток нервової системи. Також не було виявлено зв'язку ртуті з неврологічними розладами, які фіксувалися у деяких дітей.

Тобто жінки, які регулярно споживали рибу, народили здорових дітей. Експерти нагадують, що Омега-3 кислоти корисні для зростаючого в утробі малюка і допомагають правильному формуванню всіх органів і систем та радять усім вагітним жінкам їсти рибу, як мінімум, 12 разів на тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 09:30, 11.09.2025

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Кава під час вагітності: якої норми не можна перевищувати?

Я вагітна | 06:20, 22.06.2025

Гінеколог Богдана Зарічна розповіла, що вагітній жінці дозволяється 1-2 горнятка кави в день. Найкраще уникати еспресо чи іншу міцну каву, а обирати капучіно, лате, фрапе.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.

Чи безпечно пити воду з чайника, у якому є накип?

Здоров'я | 10:30, 16.05.2025

Люди остерігаються пити воду з чайника, де утворився прошарок накипу. Але накип – це не бруд й зовсім не шкідливі речовини. Це – мінерали.

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.