Заборонені продукти для вагітних

Добре збалансоване харчування важливе у будь-який час, особливо під час вагітності. У правильній їжі містяться необхідні поживні речовини, а також мікроелементи, причому деякі з них потрібні в підвищених кількостях для правильного розвитку дитини та вітаміни. Більшість продуктів безпечна, проте є певні продукти, без яких вагітним краще обходитися, а в деяких випадках вони категорично заборонені.

Сире м'ясо
Не варто вживати непрожарених морепродуктів, погано просмаженого м'яса яловичини або птиці. Великий ризик заразитися сальмонелою та токсоплазмозом.

М'ясні делікатеси
Відомо, що м'ясо делікатесів може бути заражене листерією, що викликає викидень. Лістерії здатні проникати через плаценту та заражати дитину. Якщо ви вагітні і збираєтеся їсти м'ясні делікатеси, обов'язково розігрівайте м'ясо, доки воно не стане паровим.

Риба із вмістом ртуті
Деякі сорти риби мають у своєму складі порівняно велику кількість ртуті. Від них обов'язково потрібно відмовитись у перші три місяці, а краще – на весь період до народження малюка. Підвищена кількість ртуті в їжі, яку їсть мама, може негативно позначитися на формуванні та розвитку мозку дитини.

Це можуть бути:

- Акула;
- Риба меч;
- риба-плитка;
- Макрель;
- Тунець (зазвичай консервований).

Риба, яка піддавалась впливу забруднювачів
Уникайте риби із забруднених озер та річок. Насамперед це стосується тих, хто ловить рибу в місцевих озерах та струмках. Це можуть бути карась, річковий окунь, щука, синя риба, лососеві сорти риби і т.д.

Сирі яйця
Яйця в сирому вигляді або будь-які страви, що їх містять, варто уникати через потенційне зараження сальмонелою. Іноді для салатів використовують домашні майонези та заправки на основі сирих яєць, а також білковий кондитерський крем.

М'які сири
Намагайтеся не купувати сири бри, камамбер, рокфор, фета, оскільки вони можуть містити листерії. У деяких випадках лікарі рекомендують підвищити кількість вживання сиру, вибирайте краще тверді сорти та звичайний сир.

Паштет
У охолоджених паштетах можливий вміст листерій. Консервовані паштети, безпечні для зберігання, можна вживати.

Свіжовичавлений сік
Уникайте свіжих соків, які подають у кафе та ресторанах, тому що в них можуть виявитися різні шкідливі бактерії. Але якщо ви готуєте фреш у домашніх умовах із фруктів, у яких ви впевнені, пийте на здоров'я!

Кофеїн
Уникайте вживання кофеїну (кава, міцний чай) протягом першого триместру вагітності, щоб знизити ймовірність викидня. Допускається – 1 чашка кави (вранці) та неміцний чай протягом дня.

Алкоголь
Не існує алкогольного напою, який був би безпечним для розвитку малюка, навіть у невеликих кількостях. Також слід утриматися від спиртних напоїв протягом грудного вигодовування.

Сирі проростки
Не їжте сирі проростки, включаючи люцерну чи конюшину. У насінні ще до їх проростання можуть виявитися шкідливі бактерії. Вимити їх практично неможливо. У гастрономі перевіряйте бутерброди, щоб у них не було сирих паростків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Міопія у дітей: як розпізнати?
  
• Важливе нагадування усім батькам
  
• Готуємо сирні кульки у фритюрі
  
• Салат з ананасом, кукурудзою і курячою грудкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як смакові вподобання мами під час вагітності впливають на вподобання дитини в їжі?

Я вагітна | 11:20, 06.02.2025

Вчені довели той факт, що смакові вподобання матері під час вагітності в майбутньому вплинуть на свідомий вибір продуктів харчування у її дитини.

Названо точний час для сніданку, якщо ви хочете схуднути

Харчування | 14:50, 15.01.2025

Вчені повідомляють, що саме "жайворонки" мають всі шанси ефективно скидати вагу.

3 найшкідливіші продукти в раціоні вагітної на думку вчених

Дієта для вагітних | 01:30, 09.01.2025

Якщо майбутня мама під час вагітності налягає на такі продукти як чіпси, печиво та кава, то у малюка можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, зокрема дитина може народитися з недостатньою масою тіла та затримкою у розвитку.

Харчування вагітної жінки дуже впливає на розміри новонародженого

Дієта для вагітних | 10:30, 05.01.2025

Результати дослідження, проведеного вченими з Оксфордського університету (Oxford University) у Великій Британії, довели, що на розмір новонародженого більший вплив має харчування та здоров’я вагітної жінки, а не її раса, як вважалося раніше.

Як вагітна може збільшити IQ майбутьої дитини?

Я вагітна | 00:30, 02.01.2025

Виховання дитини починається з себе. І йдеться не лише про відмову від шкідливих звичок, а й перехід на реальне здорове харчування. Просто тому, що дуже багато речовин добре долають гематоплацентарний бар’єр, за рахунок чого потрапляють в кровообіг м

Як зрозуміти, чому ви переїдаєте

Харчування | 00:30, 08.12.2024

Часто ми спочатку з'їдаємо зайвого, а потім відчуваємо важкість у шлунку. Або взагалі не усвідомлюємо, що споживаємо більше, ніж потрібно нашому організму. Як зрозуміт, що ми переїдаємо?

Продукти, які можна їсти на ніч

Харчування | 11:20, 07.12.2024

Овочі в будь-якому виглядіЯкщо дуже хочеться їсти, на ніч можна з'їсти овочі у будь-якому вигляді.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: