Що не можна їсти вагітним?

Крім фастфуду й оброблених продуктів, під час вагітності варто уникати також певних фруктів. Збалансоване харчування важливе як для здоров'я як матері, так і дитини, що розвивається. Хоча більшість фруктів безпечні, деякі з них вагітним жінкам слід вживати помірно, щоб уникнути побічних ефектів. Ось кілька фруктів, від яких слід відмовитися під час виношування дитини.

Папайя
"Хоча стигла папайя в помірних кількостях зазвичай вважається безпечною, незріла або напівдозріла папайя містить латекс, який може спричинити перейми та призвести до ранніх пологів", — каже дієтолог Сваті. "Рекомендується проконсультуватися з лікарем, перш ніж включати папайю у свій раціон під час вагітності",

Ананас
За словами доктора Сваті, ананас містить фермент бромелайн, який у великих кількостях може розм'якшити шийку матки і призвести до переймів.

Виноград
Виноград, особливо свіжий, може становити небезпеку задухи. Крім того, деякі експерти в галузі харчування радять уникати надмірного вживання винограду через потенційний ризик залишків пестицидів. Ретельне миття винограду і вибір органічних сортів можуть пом'якшити ці проблеми.

Кавун
Журнал харчування та обміну речовин каже, що жінкам із діабетом або гестаційним діабетом слід уникати вживання великих порцій кавуна. Через високий вміст води вживання кавунів у великих кількостях може призвести до посилених позивів до сечовипускання, що потенційно може викликати дискомфорт, особливо в нічний час.

Консервовані фрукти в сиропі
Консервовані фрукти в сиропі містять доданий цукор і консерванти. Вибирайте свіжі або заморожені фрукти без додавання цукру, щоб дотримуватися більш здорового способу життя під час вагітності.

Маракуйя
Хоча маракуйя багата на вітаміни та антиоксиданти, вона має високий рівень кислотності. Деякі жінки можуть виявити, що кислі фрукти викликають печію або дискомфорт у шлунку під час вагітності. У цьому разі найкраще вживати маракуйю в помірних кількостях.

Джекфрут
Джекфрут — унікальний тропічний фрукт, що за текстурою нагадує м'ясо. Хоча в помірних кількостях він, як правило, безпечний, деякі вагітні жінки можуть відчувати дискомфорт у ШКТ через високий вміст клітковини.

Авокадо
Авокадо — поживний фрукт і чудове джерело корисних жирів. Однак він дуже калорійний, а надмірне споживання калорій небажане під час вагітності. Тому рекомендується включати його до складу збалансованої дієти в помірній кількості

Вагітним жінкам важливо проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом, щоб переконатися, що їхній раціон харчування відповідає їхнім індивідуальним потребам щодо здоров'я. Хоча ці фрукти можуть спричиняти потенційні проблеми в певних ситуаціях, багато хто з них все ж можна вживати в помірних кількостях як частину повноцінної збалансованої дієти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Картопляні котлети з горохом — пісний рецепт
  
• Пісні квасолеві котлети з ніжною начинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що не можна їсти вагітним?

Дієта для вагітних | 18:01, 20.03.2024

Крім фастфуду й оброблених продуктів, під час вагітності варто уникати також певних фруктів. Збалансоване харчування важливе як для здоров'я як матері, так і дитини, що розвивається. Хоча більшість фруктів безпечні, деякі з них вагітним жінкам слід в

Харчування під час вагітності впливає на харчові звички майбутніх дітей

Дієта для вагітних | 00:30, 22.02.2024

Ожиріння нерідко переходить з покоління в покоління: якщо у батьків були проблеми із надмірною вагою, то ті ж проблеми виникають і у дітей. Одна з причин тут може бути суто генетичною. Обмін речовин залежить від генів, і в цих генах можуть бути мутац

Як вегетаріанство мами впливає на розвиток її дітей?

Дієта для вагітних | 13:43, 20.02.2024

Матері-вегетаріанки позбавляють своїх дітей нормального інтелектуального розвитку.

Гранатовий сік здатен захищати мозок плода від травм під час вагітності

Я вагітна | 09:30, 20.02.2024

Затримки розвитку дитини у череві матері можна уникнути, якщо жінка вживатиме гранатовий сік.

Вчені розповіли, вживання якого овочу під час вагітності робить дітей щасливими

Дієта для вагітних | 14:45, 14.02.2024

Ненависть дітей до зелених овочів і любов до моркви зароджуються в утробі їхніх матерів.

Раціон вагітних жінок впливає на ризик ожиріння у дітей - вчені

Дієта для вагітних | 10:30, 14.02.2024

У дітей, чиї матері до їх народження вживали ультраоброблені продукти, підвищений ризик розвитку ожиріння. Це підтверджує дослідження вчених з Гарвардської медичної школи (США). До ультраоброблених продуктів відноситься фастфуд, солодкі пластівці, га

Розлади харчової поведінки у вагітних

Я вагітна | 14:40, 01.02.2024

Дієтологиня Тетяна Лакуста каже, що РХП трапляється і у вагітних.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: