Що не можна їсти вагітним?

Adoption
Date
  • 224 Переглядів
Якщо вагітна почувається добре, її раціон не надто зміниться з появою маленької людини всередині неї. Проте є продукти, які строго заборонені майбутнім мамам. Мова про сире м'ясо та рибу. наприклад. Що ще?

0603_15_.png (320.92 Kb)


Риба (сира і з підвищеним вмістом ртуті), морепродукти
Не можна вживати макайру, рибу-меч, скумбрію, кахельника та білого тунця. Сира риба може містити бактерії та паразитів. Також варто виключити копчену рибу.

Сири м'які з непастеризованого молока
Фета і камамбер можуть містити бактерії листерії, тому що виготовляються із сирого молока. Ці бактерії потрапивши в організм плода, можуть спричинити тяжкі порушення розвитку та навіть викидень. Якщо ви хочете вживати ці сири, тоді шукайте продукт, на етикетці якого написано, що він пастеризований (моцарелла, рікотта, вершкові сири, халумі, сири плавлені).

Непастеризоване молоко та соки
Непастеризоване молоко та свіжі соки можуть бути заражені бактеріями E.coli, listeria, salmonella, які є хвороботворними та небажаними для вживання вагітним.

Сирі яйця
Не варто вживати страви з вмістом сирого білка або жовтка, або ті, що не пройшли достатньої теплової обробки. Наприклад, яйця некруто, соуси, гоголь-моголь. У період вагітності краще їсти яйця, зварені круто або пастеризовані.

Сире та напівсире м'ясо та птиця
Таке м'ясо може бути заражене листериями. Про паштети та м'ясні спреди теж варто тимчасово забути. Перед вживанням м'ясних страв переконайтеся, що м'ясо пройшло правильну термічну обробку.

Фаст-фуд та смажена їжа
Такого роду їжа не потрапила до списку категорично заборонених, але варто пам'ятати, що вона може зашкодити шлунково-кишковому тракту і викликати дисбаланс в організмі, що може негативно позначитися на загальному стані майбутньої мами. Якщо в період виношування дитини вам дуже захочеться з'їсти щось шкідливе, намагайтеся знайти корисну альтернативу. Наприклад, обсмажуйте їжу в невеликій кількості олії, а краще запікайте. Головне пам'ятати – збалансоване харчування та здорова дієта є фундаментом вашого здоров'я, а отже, і здоров'я малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: раціон вагітної


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Домашня піца безперечно смачна та не нашкодить фігурі, якщо вибрати дієтичну начинку. Але ми знайшли суперздоровий варіант піци, для якої не знадобить

Дієтична піца на рисових хлібцях, яку можна їсти і не товстіти

Харчування | 14:00, 12.06.2024

Домашня піца безперечно смачна та не нашкодить фігурі, якщо вибрати дієтичну начинку. Але ми знайшли суперздоровий варіант піци, для якої не знадобиться тісто. Замість нього візьмемо круглі рисові хлібці з найближчого супермаркету.

Для солодкоїжок відмовитись від солодощів дуже складно. Особливо коли ви на дієті, тоді ще важче. Тому ми вирішили розповісти про безпечний час, коли

Дієтологи назвали безпечний час, коли можна їсти солодке

Харчування | 09:30, 07.06.2024

Для солодкоїжок відмовитись від солодощів дуже складно. Особливо коли ви на дієті, тоді ще важче. Тому ми вирішили розповісти про безпечний час, коли поїдання солодкого (у розумних кількотях) не зашкодять вам.

Якщо вагітна почувається добре, її раціон не надто зміниться з появою маленької людини всередині неї. Проте є продукти, які строго заборонені майбутні

Що не можна їсти вагітним?

Дієта для вагітних | 01:20, 05.06.2024

Якщо вагітна почувається добре, її раціон не надто зміниться з появою маленької людини всередині неї. Проте є продукти, які строго заборонені майбутнім мамам. Мова про сире м'ясо та рибу. наприклад. Що ще?

Вагітній жінці важливо стежити за своїм самопочуттям і за тим, що вони їдять. Адже їжа має великий вплив на здоров'я як майбутньої мами, так і дитини.

Чи небезпечно вагітним їсти фаст-фуд?

Харчування | 07:40, 24.05.2024

Вагітній жінці важливо стежити за своїм самопочуттям і за тим, що вони їдять. Адже їжа має великий вплив на здоров'я як майбутньої мами, так і дитини.

Дбаючи про фігуру, жінки вечеряють не пізніше 18-19 години вечора. А якщо вони лягають спати опівночі, логічно, що в животі вже марші грають. І ось сь

Що буде, якщо лягти спати голодним?

Здоров'я | 06:20, 10.05.2024

Дбаючи про фігуру, жінки вечеряють не пізніше 18-19 години вечора. А якщо вони лягають спати опівночі, логічно, що в животі вже марші грають. І ось сьогодні ми дізнаємося, що буде з організмом, якщо часто лягати спати голодними.

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає пр

6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму

Харчування | 14:50, 27.04.2024

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає проблеми і переживання.

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливо

Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу

Харчування | 12:10, 24.04.2024

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливостей, які додають сил та наснаги жити і працювати. Звідси виникає постійний стрес. І що ми робимо, к

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: