1. Яйця містять хітин — важливий будівельний блок клітин головного мозку, який покращує пам’ять і підвищує здатність зосереджуватися.
2. Риба, краще морська — джерело жирних кислот омега-3, завдяки яким у дитини розвивається пам’ять, увага, здатність зосереджуватися.
3. Зернові містять глюкозу, вітаміни Е, групи В, калій і цинк, які допоможуть малюкові максимально розкрити розумові здібності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Грудне вигодовування недоношених дітей: як правильно?
4. М’ясо містить залізо, яке бере активну участь у кровотворенні.
5. Банани — багате джерело калію, необхідного для нормального функціонування серцевого м’яза.
6. Сухофрукти допомагають проведенню нервово-м’язових імпульсів і покращують скоротливу діяльність серця.
7. Морква містить бета-каротин, який чудово живить і зміцнює легеневу тканину.
8. Мед корисний для дихальної системи, він тонізує бронхіоли. Жування медових стільників сприятливо впливає на слизову дихальних шляхів.
9. Вершкове масло потрібно для профілактики астми і респіраторних алергій.
10. Гарбуз, диня та інші баштанні — відмінне джерело магнію, необхідного для нормальної роботи печінки.
11. Світлий буряк містить бетаїн, який перешкоджає накопиченню жиру в печінці.
12. Цвітна капуста і броколі насичують печінку глюкозинолатами, який допомагає вивільняти ферменти, що знешкоджують екологічні та харчові токсини.
13. Дитячі йогурти позитивно впливають на ріст і розвиток організму малюка.
14. Сирі овочі — відмінне джерело заліза, бета-каротину і нерозчинної клітковини, необхідної для правильної роботи кишечника.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: немовля, новонароджений, прикорм, дитяче харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Їжа не повинна бути подарунком чи покаранням: Лікар розповів, як змінити харчову поведінку у дітей
Дитяче харчування | 00:30, 14.04.2024
«Вода надміру навантажує незрілі нирки дитини»: чим поїти малюка в спеку?
Дитина | 12:10, 13.04.2024
Найніжніші оладки з вівсянки — корисний та смачний сніданок за 25 хвилин
Харчування | 14:00, 31.03.2024
Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис
Харчування | 13:00, 31.03.2024
Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 30.03.2024
Коли вводити ягоди у прикорм?
Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024
Труднощі прикорму: як зрозуміти, що дитина сита?
Дитяче харчування | 07:40, 30.03.2024