Позбутися алергії дитині допоможе риба

Шведські медики обстежили понад 3 тисячі шведських дітей молодшого віку з метою визначити, чи сприяє регулярне споживання риби зменшенню кількості малюків, які страждають такими видами алергії, як сезонна, прихована і алергічна екзема.

Дослідження показало, що у дітей, які щомісяця з'їдають не менше двох порцій риби, ймовірність появи алергічних симптомів знижується до 75%.

Дієти, багаті рибою (дітям її починають давати в однорічному віці), дуже поширені в деяких регіонах світу - наприклад, в Середземномор'ї. У середземноморській дієті основна увага приділяється фруктам, овочам, цільним зернам, оливковій олії, бобовим і насінню. Іншими важливими інгредієнтами цієї дієти є риба і морепродукти з низьким вмістом ртуті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У дошкільнят можна виявити ознаки серцевих захворювань

Раніше в ході дослідження за участю 460 дітей, що проживають на іспанському острові Менорка, розташованому в Середземному морі, було виявлено, що хлопці, які вживають переважно рослинну їжу, як мінімум на 62% рідше страждають від астматичних хрипів і алергії. Також з'ясувалося, що у дітей, які вживають в їжу більше 60 г риби, знижувались прояви алергічної реакції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Спеціальний рецепт домашнього печива для дітей

Харчування | 10:30, 07.09.2025

Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

Вчені пояснили, чому діти не хочуть їсти овочі

Дитяче харчування | 01:20, 07.09.2025

Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на одну спільну причину за цим явищем.

Рецепт овочевого супу, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

Харчування | 11:20, 06.09.2025

Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

5 продуктів, які найбільше шкодять дітям під час дефіциту вітамінів

Дитяче харчування | 08:30, 06.09.2025

Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але деякі продукти замість користі можуть лише погіршити стан здоров’я вас та ваших дітей.

Білок чи жовток: необхідна складова дитячого харчування

Дитяче харчування | 07:40, 06.09.2025

Яйця відіграють ключову роль у харчуванні дітей. Проте не рідко буває, що діти воліють з’їдати тільки одну частину яйця – або жовток, або білок. Але яка з цих частин є більш корисною для їхнього здоров’я?

Чи корисно включати яйця у раціон дітей?

Дитяче харчування | 09:30, 05.09.2025

Яйця становлять важливу складову харчування дітей, що є природним джерелом білків, вітамінів та мінералів, необхідних для забезпечення їхнього фізичного розвитку.

Чи можна дитині пити каву?

Дитяче харчування | 09:30, 03.09.2025

Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.