Останні дні літа обіцяють спеку, тож батькам не варто росзлаблятися - малюки постійно відчувають спрагу і просять морозива, щоб охолодитися. Які продукти будуть кориснішими та впораються із завданням?
1. Кавун
Складається з 92% води і відмінно підходять для охолодження і допомагає очищати організм від різних токсинів.
2. Помідори
Можна приготувати томатний сік або просто подавати сирі скибочки у вигляді салату або закуски. Помідор гарно захищає шкіру від сонця.
3. Огірки
Огірки допомагають охолоджувати тіло і містять волокно, яке затримує запор. Якщо дитина не хоче їсти, просто залиште на столі тарілку з огірками і спостерігайте, як вони зникають.
4. Йогурт
Підходять для травлення, тримає тіло прохолодним зсередини. Можна наповнити його цукром або додати фруктів.
5. Листя м'яти
Можна використовувати практично у всіх блюдах - десертах, салатах, напоях. Листя м'яти допомагають зменшити шлункові кислоти, що робить страву легкою.
6. Цибуля
У цибулі є охолоджуючі властивості, особливо в сирому вигляді. Щоб дитина їла - прикрашають листям салату.
7. Кокосова вода
Багата на калій, має безліч поживних речовин. Краще купувати свіжі кокоси - вони підтримують водний баланс в організмі.
8. Щербет
Допомагає зміцнити травну систему, гарно впливає на розумову активність і нервову систему.
9. Соки та смузі
10. Насіння фенхеля
Пів ложки насіння вживають одразу після обіду. Допомагає травленню, запобігаючи кислотний потік, і стимулює кишкові рідини. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Їжа не повинна бути подарунком чи покаранням: Лікар розповів, як змінити харчову поведінку у дітей
Дитяче харчування | 00:30, 14.04.2024
«Вода надміру навантажує незрілі нирки дитини»: чим поїти малюка в спеку?
Дитина | 12:10, 13.04.2024
Найніжніші оладки з вівсянки — корисний та смачний сніданок за 25 хвилин
Харчування | 14:00, 31.03.2024
Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис
Харчування | 13:00, 31.03.2024
Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 30.03.2024
Коли вводити ягоди у прикорм?
Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024
Труднощі прикорму: як зрозуміти, що дитина сита?
Дитяче харчування | 07:40, 30.03.2024