Що робити, якщо дитина не хоче їсти

Сім порад батькам

1. Не примушувати
Харчове насильство - одне з найстрашніших насильств над організмом і особистістю. Якщо дитина не хоче їсти, значить, їй в даний момент це не потрібно. Якщо не хоче їсти тільки чогось визначеного, значить, не потрібно саме цього.

2. Не нав'язувати
Умовляння, переконання, наполегливі повторні пропозиції. Це теж насильство, тільки в м'якій формі.

3. Не догоджати
Ніяких харчових винагород, ніяких морозив, тістечок, цукерок і шоколадок за хорошу поведінку або зроблені уроки, тим більше за з'їж проти бажання сніданок або просто так. Їжа не повинна стає засобом, щоб домогтися слухняності. Їжа - це всього лише необхідність організму, щоб жити. Здорове задоволення від їжі, звичайно, необхідно, але воно повинно відбуватися тільки від здорового апетиту. Цукерками ти досягнеш тільки розбещеності і збочення смаку, так само як і порушення обміну речовин.

4. Не квапити
"Їж швидше! Ну що ти возишся ?! А ну, хто швидше з'їсть ?!" Їжа - не гасіння пожежі. Темп їжі - справа суто особиста. Поспіх в їжі завжди шкідливий, а перерви в жуванні необхідні навіть корові.

5. Не відволікати
Коли малюк їсть, телевізор повинен бути вимкнений, а нова іграшка захована. Однак якщо дитина відволікається від їжі сам, не протестуй і не підганяв: значить, не голодна.

6. Не турбуватися і не турбувати
Ніякої тривоги, ніякого занепокоєння з приводу того, поїв чи дитина вчасно і скільки. Стеж тільки за якістю їжі. Якщо немовля, то давай груди при прояві занепокоєння.

7. Подавай малюкові здоровий приклад

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

Шкода магазинних йогуртів для дітей

Дитяче харчування | 06:30, 07.06.2026

Головна шкода більшості магазинних йогуртів для дітей полягає у прихованому надлишку цукру та хімічних добавок, які перетворюють корисний кисломолочний продукт на висококалорійний десерт. Регулярне вживання таких продуктів закладає неправильні харчов

Чи необхідна в раціоні дитини риба?

Дитяче харчування | 01:20, 04.06.2026

Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особливо цінні омега-3 жирні кислоти, які мають позитивний вплив на мозок та зорову систему. Риба також

Скілька разів на день треба їсти дітям?

Дитяче харчування | 06:30, 02.06.2026

Дитині потрібно їсти від 3 до 6 разів на день, залежно від її віку та етапу розвитку. Чим менша дитина, тим менший об'єм її шлунку, тому їжа має надходити частіше, але невеликими порціями.

З якого віку можна давати дитині полуницю?

Дитяче харчування | 00:30, 02.06.2026

Полуницю можна вводити в раціон дитини з 6 місяців, тобто з самого початку введення прикорму.