Корисний перекус: як приготувати домашні батончики мюслі

Кілька хвилин і ваш малюк їсть лише корисну їжу!

Фабричні батончики мюслі, як правило, включають в себе занадто багато цукру, тому більш здоровою альтернативою будуть батончики, які ви зробите самі.

Що потрібно для домашніх мюслі?

2 склянки вівсяних пластівців змішайте з подрібненими в блендері (не до кашоподібного стану) яблуком і грушею, розім'ятим в кашку бананом і горіхами. Викладіть масу на деко, попередньо застеливши пергаментом. Запікайте при температурі 180 градусів 15-20 хвилин. Ще гарячою розріжте масу на порційні квадратики / прямокутники.

Батончик з сухофруктів

100 г горіхів подрібніть в блендері разом з 300 г сухофруктів (фініки, чорнослив, курага, інжир, журавлина, вишня), додайте 1 столову ложку меду і 1 чайну ложку цедри лимона. Отриману масу покладіть в форму, застелену пергаментом, і відправте в холодильник на кілька годин. Розріжте на шматочки і давайте дитині в школу не частіше 2 разів на тиждень, так як хоча батончики і натуральні, вміст цукру в них все одно висока.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дуже смачні сніданки для школяра, які зроблять ранок справжнім святом

Дитяче харчування | 08:30, 09.09.2025

Сніданок — це важлива частина дня для школяра. Він не тільки додає енергії, але і створює підґрунтя для успішного навчання та гарного самопочуття.

Чому рекомендують починати прикорм з 6 місяців?

Дитяче харчування | 12:10, 08.09.2025

У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найбільше питань та роздумів.

Як приготувати поленту з кукурудзяної крупи для дитини?

Дитяче харчування | 11:20, 08.09.2025

Ця корисна страва стане відмінним додатком до харчування дитини, бо містить багато поживних речовин. Готується легко, і з цим впорається будь-яка мама.

Спеціальний рецепт домашнього печива для дітей

Харчування | 10:30, 07.09.2025

Зготуйте особливий десерт, який можна безпечно давати малечі.

Вчені пояснили, чому діти не хочуть їсти овочі

Дитяче харчування | 01:20, 07.09.2025

Кожна дитина – це унікальна особистість, але існує загальний феномен: більшість з них виявляє відчуття антипатії до овочів. Дослідження вказують на одну спільну причину за цим явищем.

Рецепт овочевого супу, який сподобається навіть найвибагливішим дітям

Харчування | 11:20, 06.09.2025

Викликати іноді інтерес до споживання здорової їжі у дитини може бути завданням не найпростішим. У таких випадках завжди корисно мати під рукою рецепт, який гарантовано сподобається більшості малюків.

5 продуктів, які найбільше шкодять дітям під час дефіциту вітамінів

Дитяче харчування | 08:30, 06.09.2025

Основні ознаки нестачі вітамінів включають слабкість, болі в голові, збільшену втомлюваність та погіршення хронічних захворювань. Парадоксально, але деякі продукти замість користі можуть лише погіршити стан здоров’я вас та ваших дітей.