Корисний перекус: як приготувати домашні батончики мюслі

Adoption

Date: 14:00, 09.02.2020 | Категорія: Дитяче харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

830 Переглядів

Кілька хвилин і ваш малюк їсть лише корисну їжу!

8028_458.jpeg (54.71 Kb)

Фабричні батончики мюслі, як правило, включають в себе занадто багато цукру, тому більш здоровою альтернативою будуть батончики, які ви зробите самі.

Що потрібно для домашніх мюслі?

2 склянки вівсяних пластівців змішайте з подрібненими в блендері (не до кашоподібного стану) яблуком і грушею, розім'ятим в кашку бананом і горіхами. Викладіть масу на деко, попередньо застеливши пергаментом. Запікайте при температурі 180 градусів 15-20 хвилин. Ще гарячою розріжте масу на порційні квадратики / прямокутники.

Батончик з сухофруктів

100 г горіхів подрібніть в блендері разом з 300 г сухофруктів (фініки, чорнослив, курага, інжир, журавлина, вишня), додайте 1 столову ложку меду і 1 чайну ложку цедри лимона. Отриману масу покладіть в форму, застелену пергаментом, і відправте в холодильник на кілька годин. Розріжте на шматочки і давайте дитині в школу не частіше 2 разів на тиждень, так як хоча батончики і натуральні, вміст цукру в них все одно висока.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: