Вечірній прийом їжі повинен становити 1/5 частину від денного раціону - він повинен бути легким, але ситним і поживним.
При складанні меню необхідно враховувати вік дитини. Дошкільнята зазвичай не потребують ситної і рясної їжі. Крихітці буде досить сиру, збитого з молоком або ягодами, омлету або йогурту.
Вечірні страви для малюків не повинні містити копченостей, маринадів і спецій. Школярі та "домашні" діти потребують більш грунтовної їжі - молочної каші, гречки з відвареним м'ясом, овочевого рагу, макаронів з сиром. Можна приготувати овочеві котлети, м'ясну запіканку, потушкувати капусту з маслом і зеленню.
Бажано, щоб вся сім'я вечеряла однаково. Не слід протиставляти малюка іншим родичам і готувати для нього особливі страви. Якщо малюк відмовляється від їжі або вимагає солодощі і сосиски, значить, він ситий і не слід потурати його примхам.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей
Харчування | 07:40, 24.04.2024
Чи не може нашкодити апельсиновий сік в дитячому меню?
Дитяче харчування | 09:30, 21.04.2024
Чому здорова дитина відмовляється їсти?
Дитяче харчування | 06:20, 21.04.2024
Їжа не повинна бути подарунком чи покаранням: Лікар розповів, як змінити харчову поведінку у дітей
Дитяче харчування | 00:30, 14.04.2024
«Вода надміру навантажує незрілі нирки дитини»: чим поїти малюка в спеку?
Дитина | 12:10, 13.04.2024
Найніжніші оладки з вівсянки — корисний та смачний сніданок за 25 хвилин
Харчування | 14:00, 31.03.2024