
Універсальна добова норма для здорової дитини після року становить 1300 кілокалорій. Втім, щоб малюк не "заробив" собі дитяче ожиріння, адже це нормальна норма ккал, потрібно знати, як "поділити" ці калорій на цілий день.
09:00 – сніданок, що містить до 20% калорій від добової норми;
11:00 – другий сніданок, який має вдвічі меншу, в порівнянні з першим, енергетичну цінність;
13:00 – поживний обід, що становить 30% або 435 кілокалорій;
17:00 – полуденок, що вносить в денний раціон 15% від загальної кількості необхідних малюкові калорій;
20:00-21:00 – щільна вечеря, в який 25% від добової норми.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитяче харчування

Цікаво також:
Новини по темі

Харчові звички, які псують життя дітям
Харчування | 11:20, 05.07.2025

Що не варто говорити дитині, коли вона їсть?
Дитяче харчування | 08:30, 03.07.2025

Зелень у раціоні дитини: коли і яку можна давати?
Харчування | 00:30, 02.07.2025

Морс для дітей: простий рецепт
Харчування | 14:00, 01.07.2025

Вишневий мармелад для дітей: рецепт
Харчування | 13:00, 01.07.2025

Бананово-молочне желе для дітей: смачний рецепт
Харчування | 11:20, 01.07.2025

Коли дитині можна давати кукурудзу?
Дитяче харчування | 10:30, 01.07.2025