Скільки калорій повинно бути у раціоні однорічної дитини

Adoption
Date
  • 271 Переглядів
І як "розподілити" їх на цілий день? Повідомляє сайт Наша мама.

8861_666.jpg (27.4 Kb)

Універсальна добова норма для здорової дитини після року становить 1300 кілокалорій. Втім, щоб малюк не "заробив" собі дитяче ожиріння, адже це нормальна норма ккал, потрібно знати, як "поділити" ці калорій на цілий день.

09:00 – сніданок, що містить до 20% калорій від добової норми;

11:00 – другий сніданок, який має вдвічі меншу, в порівнянні з першим, енергетичну цінність;

13:00 – поживний обід, що становить 30% або 435 кілокалорій;

17:00 – полуденок, що вносить в денний раціон 15% від загальної кількості необхідних малюкові калорій;

20:00-21:00 – щільна вечеря, в який 25% від добової норми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяче харчування


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чаї, відвари і навіть лимонад - корисно для дітей. А які напої краще не давати дитині?

Які напої можуть бути небезпечними для здоров'я дитини?

Дитяче харчування | 08:50, 15.01.2021

Чаї, відвари і навіть лимонад - корисно для дітей. А які напої краще не давати дитині?

Слід ретельно вибирати посуд, з якого буде їсти ваш малюк.

Який посуд - небезпечний для здоров'я дитини?

Дитяче харчування | 07:50, 13.01.2021

Слід ретельно вибирати посуд, з якого буде їсти ваш малюк.

Дивно, але картопля в раціоні дітей - найкорисніший овоч. Він сприяє нормальній роботі серця, серцево-судинної і нервової систем. Бере участь в обміні

Плануємо раціон: Чи корисна картопля для здоров'я дитини?

Дитяче харчування | 05:00, 13.01.2021

Дивно, але картопля в раціоні дітей - найкорисніший овоч. Він сприяє нормальній роботі серця, серцево-судинної і нервової систем. Бере участь в обміні речовин, а також допомагає виводити з організму воду і сіль. Картопля не містить холестерин і жири.

В дитячому харчуванні знайшли важкі метали

Дитяче харчування | 17:00, 01.01.2021

Як зазначає The Daily Mai, вчені провели дослідження 168 дитячих продуктів харчування в США.

Це якась така закономірність, яка іноді аж виводить батьків із себе. Здавалос би, пити багато рідини - корисно для організму, ну але чому дітей почина

А ви знаєте, чому усі діти просять пити перед сном?

Дитина | 07:00, 31.12.2020

Це якась така закономірність, яка іноді аж виводить батьків із себе. Здавалос би, пити багато рідини - корисно для організму, ну але чому дітей починає мучити спрага саме перед тим, як потрібно лягати спати?

Фастфуд призводить до депресії у підлітків

Дитина | 23:00, 25.12.2020

Співробітники Університету Алабами дослідили кілька десятків підлітків.

Що обожнюють їсти діти? Правильно, солодощі і шкідливу їжу. Але так не правильно. Тож як привчити дитину їсти здорову їжу?

Вчимо дитину їсти здорову їжу

Дитяче харчування | 23:55, 22.12.2020

Що обожнюють їсти діти? Правильно, солодощі і шкідливу їжу. Але так не правильно. Тож як привчити дитину їсти здорову їжу?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: