Плануємо раціон: Чи корисна картопля для здоров'я дитини?

Adoption
Date
  • 2108 Переглядів
Дивно, але картопля в раціоні дітей - найкорисніший овоч. Він сприяє нормальній роботі серця, серцево-судинної і нервової систем. Бере участь в обміні речовин, а також допомагає виводити з організму воду і сіль. Картопля не містить холестерин і жири. Страви з картоплі лежать в основі правильного харчування вашого малюка. Але, звичайно, не вся. Корисною для дитини вважається картопля, приготовлена лише в трьох видах - варена, печена і тушкована.

5609_yayayalrvapmppaa.jpg (26.85 Kb)

Зростаючому організму вкрай необхідні вуглеводи. Всі вони містяться в картоплі. Цей овоч має низькі алергенні властивості. Тому, картоплю дають одним з перших при введенні овочевого прикорму.

Якщо ваш малюк знаходиться на штучному вигодовуванні, можете привчати його до картоплі вже в 6 місяців, якщо на грудному - у 7 місяців. Вводити в дитячий раціон картоплю найкраще у вигляді пюре. Воно може цілком замінити молоко або кашу. Якщо ви варите картоплю для немовляти - використовуйте тільки емальовану каструлю. Нарізати овоч слід не дрібно, щоб він не втратив всі свої корисні властивості. Відварену картоплю гарненько розминають. У приготоване пюре рекомендується додати трохи молока. А от масло і сіль краще не використовувати. Дуже часто діти геть відмовляються їсти картоплю, та й звикають до неї важко. У такому випадку зверніть увагу на смак пюре, може слід трохи додати солі. Можливо, пюре виходить клейке або дуже густе. Нарешті, зменшіть дозу. Давайте спочатку всього по кілька чайних ложечок.

Головне - не перегодувати
Перегодовувати малюків картоплею не можна. Якщо у вашої дитини хороший апетит, вона росте й поправляється, щодня їсть м'ясо, овочі, фрукти - картопляні блюда можна давати тільки один раз в день. Головне - не перегодувати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: картопля, дитина, дитяче харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ви помічали, скільки разів на день їсть ваша дитина? Щоб могли правильно порахувати, нагадаю, все, що не вода – їжа. У деяких дітей доходить до 10-11

    Скільки разів на день має їсти дитина?

    Дитяче харчування | 00:30, 25.03.2026

    Ви помічали, скільки разів на день їсть ваша дитина? Щоб могли правильно порахувати, нагадаю, все, що не вода – їжа. У деяких дітей доходить до 10-11 разів. Це батьки часто аргументують тим, що дитина росте, тому й хоче.

    Домашнє печиво завжди краще і корисніше магазинного. А готувати його з дітьми – одне задоволення. Спробуйте приготувати це м’яке вівсяне печиво з хрум

    Смаколики для дітей – домашнє м'яке вівсяне печиво

    Харчування | 13:00, 23.03.2026

    Домашнє печиво завжди краще і корисніше магазинного. А готувати його з дітьми – одне задоволення. Спробуйте приготувати це м’яке вівсяне печиво з хрумкою скоринкою, і ви будете в захваті.

    Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

    Сніданок для школяра: готуємо курячі мафіни

    Дитяче харчування | 14:00, 22.03.2026

    Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

    Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

    Сніданок для школяра: готуємо вівсяні батончики

    Дитяче харчування | 13:00, 22.03.2026

    Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

    Це ситна, ароматна і неймовірно соковита страва. Вони чудово підійдуть др сніданку, а ще можуть бути у якості перекусу в дорозі або на пікніку.

    Сніданок для школяра: готуємо м'ясні слойки

    Дитяче харчування | 14:00, 21.03.2026

    Це ситна, ароматна і неймовірно соковита страва. Вони чудово підійдуть др сніданку, а ще можуть бути у якості перекусу в дорозі або на пікніку.

    Дуже часто буває, що діти не хочуть снідати звичайною вівсяною кашею або омлетом. Саме панкейки з фруктами або джемом – найкраще рішення для будь-яког

    Сніданок для школяра: готуємо млинці-панкейки

    Харчування | 13:00, 21.03.2026

    Дуже часто буває, що діти не хочуть снідати звичайною вівсяною кашею або омлетом. Саме панкейки з фруктами або джемом – найкраще рішення для будь-якого сніданку.

    Безсонні ночі можуть залишитися позаду, якщо підібрати дитині правильне харчування. Виявляється, є продукти, які найкраще впливають на заспокоєння і з

    7 продуктів для перекусу, які змусять дитину спати всю ніч

    Дитяче харчування | 19:30, 20.03.2026

    Безсонні ночі можуть залишитися позаду, якщо підібрати дитині правильне харчування. Виявляється, є продукти, які найкраще впливають на заспокоєння і засипання дитини.

    Коментарі до новини