Чи варто давати малюку шоколад?

Шоколад – це звичайно ж одне з джерел отримання задоволення, до його смаку швидко звикаєш і він стає улюбленими солодощами більшості дітей і дорослих.

Багато батьків вважають, для того, щоб спробувати шоколад, потрібно дорости, і до 3-х років краще взагалі обійтися без цих ласощів
Існує думка, що шоколад може вплинути на зуби, зіпсувати шлунок, підвищити рівень цукру в крові і навіть привести до такого захворювання як цукровий діабет.

Чи насправді це так? І чому ж шоколад вважається особливим видом солодощів?
Дійсно, до складу шоколаду у великій кількості входять: кофеїн, какао-боби, жири та штучні ароматизатори, які не найкращим чином впливають на організм людини, викликаючи збудження, алергічні реакції і навантаження на печінку. Але в той же час, вуглеводи (солодощі) – це джерело енергії, і вони потрібні для роботи скелетних м'язів, серця, головного мозку і просто необхідні нашому організму. При надлишку вуглеводів в організмі утворюється глікоген, він відкладається в печінці і потім витрачається при фізичній активності, можна сказати це паливо, яке потрібно дитині для активних фізичних ігор (бігати, стрибати). Також глікоген потрібен організму не тільки для фізичної активності, але і при певних захворюваннях. Наприклад, при підвищенні температури йде дуже велика витрата глікогену, а якщо в організмі його запас маленький, як у дітей, то це може спровокувати підвищення ацетону в крові, що призводить до блювоти і рідкого стулу.

Не можна сказати, що давати дитині шоколад в ранньому віці буде корисним для неї, так як імунна система тільки формується і шоколад може спровокувати алергію, в тому числі і на інші продукти. Шоколад складний продукт, в ньому є багато плюсів і багато мінусів, він стимулює розумову діяльність, для старших дітей і школярів це навіть дуже корисно. Але у маленької дитини ще не зрілий шлунково-кишковий тракт і травна система, та ферментів виробляється набагато менше, ніж у дорослої людини і навіть дітей шкільного віку. Крім того, у дітей не зріла ще нервова система, і вживання шоколаду може викликати збудження і в крайніх випадках безсоння.

Солодощі умовно можна поділити на 2 групи: какаомісткі та вуглеводні. Какао містить в собі багато корисних речовин, але тим не менше ці корисні речовини стимулюють серцево-судинну і нервову систему, що призводить до збудливості дитини. Якщо все ж малюк вживає шоколад, то краще давати його в першій половині дня, не на ніч.

Проте, як би ви не намагались обмежували малюка від шоколаду, рано чи пізно він все одно його спробує, адже часто знаходиться людина в родині, яка захоче потайки побалувати малюка такими солодощами. Тут потрібно дотримуватися правила, що заборона на шоколад повинна бути погоджена усіма членами сім'ї, інакше дитина дуже швидко навчитися маніпулювати в такій ситуації, і всі прохання до малюка щось зробити, будуть проходити через шматочок ласощів.

Якщо у дитини алергія на шоколад і категорично забороняється його вживати, то тут можна піти на хитрість. Дати, наприклад, шматочок бельгійського шоколаду, дитина розкриє цю красиву упаковку, спробує, а він гіркий і не смачний, це відіб'є на довгий час бажання пробувати шоколад, так як він буде асоціюватися з гіркотою.

Але не варто дитині забороняти шоколад категорично, адже заборонений плід завжди солодкий, і дитині буде його хотітися завжди. Шоколад краще починати давати поступово, але не раніше ніж з 3-х років, хоча б шматочок раз в 4 дні, як прикорм, це не викличе алергію і порушення травлення, а краще всього починати з какао напою і подивитися на реакцію. Якщо з'явилися почервоніння і свербіж, це сигнал того, що знайомство з шоколадом варто відкласти на деякий час.

Шоколад можна замінити на абсолютно інші солодощі: зефір, мармелад, пастила, желе, які не такі сильні алергени і не приносять шкоди шлунково-кишковому тракту. Норма цукру у малюка в день не повинна перевищувати 20 г. Це потрібно враховувати, навіть якщо ви готуєте домашні солодощі.

Любов до дітей можна висловлювати не тільки льодяниками і шоколадом, найголовніше це увага і турбота, а витрачений час, що ви вклали в приготування домашніх солодощів, окупиться стократ посмішкою малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які цукерки можна їсти при ацетоні у дітей?

Дитина | 20:30, 23.12.2025

При ацетоні у дітей цукерки як такі краще обмежити, але для швидкого підняття рівня глюкози та енергії можна давати солодкі напої з глюкозою (розчини з аптеки), солодкі чаї, компоти/узвари з сухофруктів або печене яблуко/банан — це безпечніші варіант

Чи можна дітям пити капучино?

Дитяче харчування | 08:30, 22.12.2025

Дітям не рекомендується пити капучино або будь-які інші кавові напої, особливо до 12-15 років, оскільки кофеїн негативно впливає на їхній нервову систему, серцебиття та сон, може викликати тривожність, а також порушує засвоєння кальцію. До 5-7 років

Скільки має бути прийомів їжі у школяра?

Дитяче харчування | 22:30, 14.12.2025

Харчування школяра – важливий аспект, від якого залежить здоров’я, самопочуття і успішність дитини. Фахівці ООН розповіли, яким має бути щоденний раціон школяра – скільки має бути прийомів їжі і які продукти варто до нього додавати.

Як навчити дитину їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 21:30, 14.12.2025

Харчування має неабияке значення для мозку, але діти не хочуть їсти рибу та зародки пшениці. Що потрібно робити батькам, щоб привчити дітлахів споживати корисну їжу, яка сприятиме їхньому розвитку?

Дитяче печиво без цукру, яєць і молока — рецепт

Харчування | 13:00, 14.12.2025

Воно виходить дуже мʼяким та ніжним, добре тримає текстуру завдяки вівсяним пластівцям та має природну солодкість банана і кураги. Готується дуже легко, змішати інгредієнти, збити блендером та сформувати печиво, а випікається всього 20 хвилин. Т

Доктор Комаровський розповів, чому магазинний фруктовий сік не повинен бути в раціоні дитини

Дитяче харчування | 01:20, 14.12.2025

Ми звикли до того, що фруктові соки корисні. Особливо дітям. Є навіть спеціальні заводи, де виготовляють соки для дітей. Але знаменитий педіатр Євген Комаровський вчергове розбиває стереотип, що склався, – дітям фруктові соки не потрібні.

Що можна їсти дітям під час новорічних свят?

Дитяче харчування | 00:30, 14.12.2025

На новорічні свята зазвичай вдома є багато солодощів, і дитина хоче їсти цукерки, екзотичні фрукти та інші смаколики. Проте чи варто давати такі продукти малюкам? Про це розповіли лікарі-алергологи.