Корисні продукти для дитячого харчування

Adoption
Date
  • 165 Переглядів
Ось добірка найкорисніших продуктів, якими можна годувати малюків.

8347_4.jpg (23.85 Kb)


Яйця
Одним із гарних джерел вітаміну B12 є яйця. Вони також є чудовим джерелом білка, омега-жирних кислот і холіну, який важливий, оскільки він підтримує кілька функцій мозку, як-от настрій, пам'ять і контроль м'язів.

Помідори
Помідори містять лікопін – антиоксидант, який відповідає за червоний пігмент томатів і захищає від вільних радикалів та пошкоджень від ультрафіолетових променів. Обов'язково зробіть пюре, перш ніж годувати дитину.

Яловичина
Ми всі знаємо, що яловичина – це білок і залізо. Але також це цинк, який є важливою поживною речовиною для зростання та відновлення, що також допомагає згортанню крові та імунній функції. Серед інших переваг – декілька вітамінів групи B, включно з В12. Зачекайте, поки дитині виповниться шість місяців, а потім зробіть пюре з подрібненого м'яса.

Жирна риба
Жирна кислота омега-3 сприяє здоров'ю мозку, шкіри та сітківки очей. Лосось багатий на всі корисні властивості омега-3 у великих кількостях. У шість місяців ваше маля цілком може насолоджуватися цією рибою в пюре.

Йогурт
Йогурт є відмінним джерелом фосфору, який важливий для міцних кісток і зубів, побудови ДНК та РНК, а також сприяє зростанню клітин і тканин. Це також допомагає збільшити кількість корисних кишкових бактерій, а ще збагачує організм великою кількістю кальцію та білка. Найкраще підійде простий йогурт, а з додаванням фруктового пюре ви отримаєте справжні ласощі.

Банани
Вуглеводи є чудовим джерелом енергії та корисні для роботи мозку й тіла. Це чудова їжа, з якою можна познайомити новонародженого під час переходу на тверду їжу. Це допомагає йому рости і вчитися швидше, ніж однолітки. Банани також містять вітаміни B6 і C, марганець, клітковину та калій.

Курка
Як й інші білки птиці, курка містить вітамін B6. Він необхідний для здоров'я серця та виробництва гемоглобіну, який може допомогти запобігти анемії.

Морква
Коли ви бачите помаранчевий або жовтий колір продуктів харчування, це ознаки бета-каротину. Це антиоксидант, який сприяє зростанню. Після перетравлення бета-каротин перетворюється на вітамін А, який корисний для здоров'я шкіри та очей вашої дитини, а також для зміцнення імунної системи.

Сир
Лише один шматочок сиру містить 0,08 г рибофлавіну (вітаміну B2). Цей вітамін допомагає організму використовувати енергію, а також перетворювати макроелементи, як-от вуглеводи, в енергію. Це також хороше джерело білка та кальцію.

Таким чином, якщо ваш педіатр схвалить ці продукти, ви зможете скласти смачне, різноманітне й корисне меню для вашої дитини, в якому буде все необхідне для зростання і розвитку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяче харчування


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Що смачного приготувати дітям на сніданок? Пропонуємо соковиті морквяно-рисові котлети — запашні, смачні, трішки гостренькі… Малечі сподобається! Ці к

Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис

Харчування | 13:00, 31.03.2024

Що смачного приготувати дітям на сніданок? Пропонуємо соковиті морквяно-рисові котлети — запашні, смачні, трішки гостренькі… Малечі сподобається! Ці котлети можна також покласти у ланчбокс, адже і для шкільних перекусів вони згодяться!

Ці смажені яблучні кільця в тісті виглядають, як пухкі пончики, але їх набагато простіше та швидше можна приготувати.

Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих

Харчування | 14:00, 30.03.2024

Ці смажені яблучні кільця в тісті виглядають, як пухкі пончики, але їх набагато простіше та швидше можна приготувати.

Коли дитина досягає такого віку, що можна вводити прикорм, у батьків виникає запитання - коли ж можна починати давати ягоди? Влітку їх особливо багато

Коли вводити ягоди у прикорм?

Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024

Коли дитина досягає такого віку, що можна вводити прикорм, у батьків виникає запитання - коли ж можна починати давати ягоди? Влітку їх особливо багато і у малюка є можливість спробувати кілька видів ягід. Лікарка-педіатриня Світлана Сафтюк розповіла,

Коли батьки починають вводити прикорм своєму малюкові, вони часто не розуміють, чи вистачає йому виділеної порції. Як зрозуміти чи ситий малюк, розпов

Труднощі прикорму: як зрозуміти, що дитина сита?

Дитяче харчування | 07:40, 30.03.2024

Коли батьки починають вводити прикорм своєму малюкові, вони часто не розуміють, чи вистачає йому виділеної порції. Як зрозуміти чи ситий малюк, розповіла лікарка-педіатриня Олена Єлфімова.

Якщо вашій дитині сумно, повеселіть її снеками-усмішками! Готувати їх дуже легко, а смакують вони так само чудово, як картопляні палички.

Картопляні смайлики — несподіваний варіант снеків для дітей

Харчування | 14:00, 29.03.2024

Якщо вашій дитині сумно, повеселіть її снеками-усмішками! Готувати їх дуже легко, а смакують вони так само чудово, як картопляні палички.

Швидко приготувати смачний сніданок, на який буквально накинеться дитина? Чом би й ні! Робимо тост-омлет із зеленою цибулею і тертим сиром. Малеча про

Тост-омлет з тертим сиром — дитина проситиме добавки!

Харчування | 13:00, 29.03.2024

Швидко приготувати смачний сніданок, на який буквально накинеться дитина? Чом би й ні! Робимо тост-омлет із зеленою цибулею і тертим сиром. Малеча проситиме у вас такий сніданок щодня.

Булгур з овочами — це смачна, поживна і легкозасвоювана страва, яка є здоровим вибором для дітей. Але не всі дітки люблять корисну їжу, тому мамам дов

Кекси з булгуру і овочів — найкращий сніданок для дітей, які не люблять кашу

Харчування | 14:00, 28.03.2024

Булгур з овочами — це смачна, поживна і легкозасвоювана страва, яка є здоровим вибором для дітей. Але не всі дітки люблять корисну їжу, тому мамам доводиться хитрувати і вигадувати різні способи, як нагодувати їх кашами і овочами. Пропонуємо гарне рі

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: