Як харчуватись дітям у спекотну погоду

Спека вимагає правильного підходу у харчуванні.

Перш за все, медики радять обмежити перебування дітей на вулиці у спеку.

Діти повинні носити головні убори і легкий одяг. Під час тривалих прогулянок потрібно частіше зупинятися, щоб перепочити. Важливо пити багато рідини, наприклад, негазовану мінеральну воду, компот, морс або чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Названо найкращий час для сніданку дітям

Фахівці рекомендують виключити з дитячого меню смажені, жирні і продукти, що швидко псуються. Вони радять вживати варені або приготовані на пару страви. До того ж, потрібно їсти багато ретельно вимитих овочів та фруктів. Умови зберігання продуктів і гігієнічні вимоги повинні строго дотримуватися.

Тривалість екскурсій і туристичних походів необхідно скоротити. Різноманітні заходи на відкритому повітрі експерти рекомендують проводити тільки вранці і ввечері. Таким чином вдасться уникнути активної фази сонця. Заходи можна проводити в добре провітрюваних приміщеннях, обладнаних кондиціонерами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Чебуреки з лаваша в духовці: лінивий рецепт
  
• Піца з яблуками і шинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Поради батькам, які зневірилися нагодувати дитину

Дитяче харчування | 14:00, 14.01.2025

Звичайно, ми тепер всі знаємо про харчове насильство і неприпустимість змушувати дитину їсти і тим більше карати за нез’їдене. Але іноді руки просто опускаються: вона знову не їсть! Що робити, якщо саме ваша дитина — малоїжка? У нас є кілька порад.

Рецепт лінивих вареників, як у дитячому садку

Харчування | 13:00, 14.01.2025

Вареники за цим рецептом виходять ідеальної консистенції, дуже ніжними, але не розповзаються, коли їх вариш. Все тому, що в тісті цих ледачих вареників зовсім немає манки!

Капустяні рулетики в омлеті для дітей

Харчування | 14:00, 07.01.2025

Обов'язково приготуйте дитині цю смакоту!

Омлет зі шпинатом для дитини

Харчування | 13:00, 07.01.2025

Якщо ваше чадо не любить яйця, або шпинат, то з цим рецептом точно оцінить!

Яєчний рулет з рисом для дітей

Харчування | 14:00, 06.01.2025

Куряче яйце — це справжнісіньке диво природи, адже в ньому цілюще все: білок, жовток і навіть шкаралупа! Пропонуємо рецепт корисної страви з яєць для малюка.

Запіканка з броколі для дитини: смачний рецепт

Харчування | 13:00, 06.01.2025

Броколі – один з видів капусти, багатий на вітамін С, бета-каротин, вітамін U. У броколі присутній цінний антиоксидант сульфарафан, що володіє антибіотичною дією, багато в цьому овочі заліза і кальцію, інших мінеральних речовин. А ще це ціле джерело

Американський педіатр назвав 5 необхідних продуктів для дитячого імунітету

Імунітет | 11:20, 03.01.2025

Американські педіатр, доктор медичних наук Таня Альтман стверджує, що батькам слід звертати більше уваги на народні засоби і уникати занадто частого застосування лікарських препаратів. Однак вона наголошує на тому, що перед подібним «народним» лікува

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: