Що дати дитині в школу на обід

Adoption
Date
  • 5149 Переглядів
2945_512ff875e016a.jpg (66.2 Kb)

Раціон школяра.


У пошуках ідеальної трапези для вашої дитини зовсім не обов'язково пакувати повноцінний "мамин обід" в окрему сумку. Достатньо лише знати необхідний мінімум продуктів для енергійних малюків.

Діти в школі витрачають дуже багато енергії, тому дуже важливо, щоб дитина в перервах між заняттями повноцінно перекушувала, не завдаючи шкоди своєму шлунку і наповнюючи організм необхідними поживними речовинами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Роль молока в дитячому харчуванні


Медики рекомендують батькам давати своїм школярам шматочок курки (вареної, запеченої, тушкованої, але тільки не жирної і не смаженої!), шматочок зернового хліба, овочі, фрукти, йогурт, пару сирників. Такої кількості їжі дитині вистачить на два нормальних здорових перекуси. Перший - це йогурт з сирником і фруктами, другий - курка, овочі і хліб. При бажанні можете замінити хліб невеликою кількістю каші.

Якщо ваше чадо - любитель бутербродів, постарайтеся замінити булку з маслом і ковбасою більш здоровим варіантом: загорніть в лаваш відварну або запечену курку та овочі за смаком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяче харчування, дитина, поради, батьки, обід, школа, їжа, харчування


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: