Що дати дитині в школу на обід

Adoption
Date
  • 5046 Переглядів
2945_512ff875e016a.jpg (66.2 Kb)

Раціон школяра.


У пошуках ідеальної трапези для вашої дитини зовсім не обов'язково пакувати повноцінний "мамин обід" в окрему сумку. Достатньо лише знати необхідний мінімум продуктів для енергійних малюків.


Діти в школі витрачають дуже багато енергії, тому дуже важливо, щоб дитина в перервах між заняттями повноцінно перекушувала, не завдаючи шкоди своєму шлунку і наповнюючи організм необхідними поживними речовинами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Роль молока в дитячому харчуванні


Медики рекомендують батькам давати своїм школярам шматочок курки (вареної, запеченої, тушкованої, але тільки не жирної і не смаженої!), шматочок зернового хліба, овочі, фрукти, йогурт, пару сирників. Такої кількості їжі дитині вистачить на два нормальних здорових перекуси. Перший - це йогурт з сирником і фруктами, другий - курка, овочі і хліб. При бажанні можете замінити хліб невеликою кількістю каші.

Якщо ваше чадо - любитель бутербродів, постарайтеся замінити булку з маслом і ковбасою більш здоровим варіантом: загорніть в лаваш відварну або запечену курку та овочі за смаком.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитяче харчування, дитина, поради, батьки, обід, школа, їжа, харчування


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Что нужно знать молодой маме, чтобы не нервничать и быть уверенной в том, что она делает все правильно?

Каким должно быть питание ребенка и первый прикорм

Дитяче харчування | 22:53, 07.08.2019

Что нужно знать молодой маме, чтобы не нервничать и быть уверенной в том, что она делает все правильно?

Чи краще відкласти знайомство з цим продуктом?

Чи корисно давати дитині пити кефір

Дитяче харчування | 23:30, 14.07.2019

Чи краще відкласти знайомство з цим продуктом?

Хочете перевести дитину на рослинне харчування? Можливо, не варто?

Вегетаріанство не для дітей: що потрібно знати батькам

Дитяче харчування | 09:25, 14.07.2019

Хочете перевести дитину на рослинне харчування? Можливо, не варто?

Так, в цих напоях забагато цукру, але чи це єдина причина не вживати їх?

Чому солодка газована вода шкідлива для дитини

Дитяче харчування | 20:20, 13.07.2019

Так, в цих напоях забагато цукру, але чи це єдина причина не вживати їх?


Власний приклад і кілька простих правил - все, що вам потрібно!

Шість способів привчити дитину до правильного харчування

Дитяче харчування | 20:30, 21.06.2019

Власний приклад і кілька простих правил - все, що вам потрібно!

Кілька хитрощів, які допоможуть припинити дитячі істерики

Що робити, якщо дитина не хоче їсти

Дитяче харчування | 07:20, 19.06.2019

Кілька хитрощів, які допоможуть припинити дитячі істерики

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: