Скільки повинна спати дитина

Мамам бажано мати хоча б приблизне уявлення про норми сну і неспання малюків для того, щоб дитина отримувала достатню кількість сну, яка необхідна для здорового розвитку організму чада.

Вік дитини Кількість денних снів Загальна кількість сну на добу

1 тиждень 4 16,5 годин 1 місяць 3 15,5 годин
3 місяці 3 15 годин
6 місяців 2 14,5 годин
9 місяців 2 14 годин
12 місяців 2 13 год. 45 хв.
18 місяців 1 13,5 годин
2 роки 1 13 годин
3 роки 1 12 годин
4 роки - 11,5 годин
5 років - 11 годин
6 років - 10 год. 45 хв.

Звичайно, 1-2 години відхилення від цих даних теж будуть нормою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Куріння батьків призводить до проблем з карієсом у дітей

Але якщо Ваш малюк спить набагато менше, ніж належить за нормою, можливо в розпорядку дня дитини або в ритуалі відходу до сну Ви зробили якісь помилки, які призвели до порушення сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як зупинити гикавку у дитини?

Дитина | 06:20, 03.09.2025

Щоб зупинити гикавку в дитини, можна спробувати кілька простих методів.

Чому не можна підвищувати голос на дитину?

Виховання | 01:20, 03.09.2025

Команда психологів дослідила поведінку 451 дитини, які мали 12 років, у взаємодії з їхніми батьками. Ці спостереження тривали до того часу, поки дітям не виповнилося 20 років.

Яка каша не є ідеальним варіантом на сніданок для дитини?

Дитяче харчування | 00:30, 03.09.2025

Дітям не рекомендується давати на сніданок каші, які містять велику кількість цукру та штучних добавок.

Як швидко збирати дитину у дитячий садок без істерик?

Дошкільнята | 07:40, 02.09.2025

Ранкові збори у дитячий садок можуть бути стресовими для всієї сім’ї, особливо якщо на вас чекає насичений день. Проте кілька простих звичок та організаційних хитрощів допоможуть зробити цей процес швидшим і менш хаотичним.

Як правильно реагувати на емоції підлітків, коли вони не в настрої?

Школярі | 06:20, 02.09.2025

Налагодження взаємин із підлітками — справжній виклик. Особливо складно знайти підхід до них, коли вони перебувають у стані емоційного розладу.

Батьки витрачають на дитину 104 хвилини щодня - шокуючі результати дослідження

Сімейні справи | 01:20, 02.09.2025

У дослідженні, проведеному серед батьків із 11 розвинених країн, було виявлено, що нинішні мами та тати приділяють своїм дітям удвічі більше часу порівняно з показниками 50-річної давнини.

Чи можна батькам спілкуватися з дитиною за допомогою сарказму?

Психологія | 00:30, 02.09.2025

Гумор є чудовим інструментом у вихованні дітей, але використання сарказму в цьому контексті має свої особливості.