Чому дітям потрібно рано лягати спати

Коли малюк рано лягає спати - це не тільки радість і додатковий вільний час для батьків. Виявилося, що раннє укладання допомагає зміцнити здоров'я дитини на десятиліття вперед.

Як показали результати проведеного дослідження, діти, які рано засинають і дотримуються режиму дня, в два рази рідше мають зайву вагу до свого першого дня народження, на відміну від однолітків, які засинають пізніше.
 
Результати даного дослідження дуже важливі, адже якщо діти різко додають у вазі до року, вони виявляються в групі ризику розвитку ожиріння в подальшому. Що підвищує ймовірність виникнення діабету, хвороб серця та інших проблем зі здоров'ям.
 
Проаналізувавши результати спостереження за 250 молодими мамами та їхніми дітьми, вчені відзначили, що батьки практично не беруть до уваги попередження про ризик ожиріння у дитини і не розуміють наслідки цієї проблеми. Тоді як вони з радістю сприймають інформацію про те, що малюк повинен дотримуватися режиму дня.
 
В ході дослідження учасниць відвідували медсестри, які радили укладати малюків спати раніше і повідомляли важливу інформацію про тривалість сну, часу засинання дитини і годування.

Також вчені встановили, що малюки, які лягали спати раніше, вночі спали майже на півтори години довше, і це ще одна перевага раннього укладання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

Блювання або діарея у дитини: як правильно відпоювати маленькими порціями

Дитина | 09:27, 18.08.2026

При блюванні або діареї у дитини головний домашній ризик — зневоднення. Найпоширеніша помилка полягає в тому, щоб після блювання одразу дати велику склянку води: шлунок розтягується, і дитину може знудити знову. Краще працюють дуже маленькі, але част

Кава підліткам: чому кофеїн може впливати не лише на сон

Дитина | 08:50, 17.08.2026

Кофеїн міститься не лише в енергетиках. Підліток може отримувати його з кави, холодних кавових напоїв, чаю, коли, шоколаду та спортивних добавок. Якщо ці джерела поєднуються протягом одного дня, сумарна доза легко стає значно більшою, ніж здається.

Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

Дитина | 22:59, 14.08.2026

У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Чим корисна диня для дитини: з якого віку і як давати

Дитина | 11:19, 13.08.2026

Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, подачі та зберігання.

Стійкість до антибіотиків у дітей зростає по всьому світу

Дитина | 19:29, 11.08.2026

Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків серед дітей зростає, а деякі життєво важливі препарати поступово втрачають свою ефективність.