Чому дітям потрібно рано лягати спати

Коли малюк рано лягає спати - це не тільки радість і додатковий вільний час для батьків. Виявилося, що раннє укладання допомагає зміцнити здоров'я дитини на десятиліття вперед.

Як показали результати проведеного дослідження, діти, які рано засинають і дотримуються режиму дня, в два рази рідше мають зайву вагу до свого першого дня народження, на відміну від однолітків, які засинають пізніше.
 
Результати даного дослідження дуже важливі, адже якщо діти різко додають у вазі до року, вони виявляються в групі ризику розвитку ожиріння в подальшому. Що підвищує ймовірність виникнення діабету, хвороб серця та інших проблем зі здоров'ям.
 
Проаналізувавши результати спостереження за 250 молодими мамами та їхніми дітьми, вчені відзначили, що батьки практично не беруть до уваги попередження про ризик ожиріння у дитини і не розуміють наслідки цієї проблеми. Тоді як вони з радістю сприймають інформацію про те, що малюк повинен дотримуватися режиму дня.
 
В ході дослідження учасниць відвідували медсестри, які радили укладати малюків спати раніше і повідомляли важливу інформацію про тривалість сну, часу засинання дитини і годування.

Також вчені встановили, що малюки, які лягали спати раніше, вночі спали майже на півтори години довше, і це ще одна перевага раннього укладання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можливо вилікувати ангіну у дитини народними методами?

Хвороби | 09:30, 09.10.2025

Ангіна — це неприємне захворювання, яке може суттєво ускладнити повсякденне життя. Проте, деякі народні методи можуть допомогти полегшити симптоми та сприяти швидшому одужанню. Ангіна часто супроводжується болями у горлі, високою температурою та зага

Гіперактивність у дитини: коли варто звернутися до невропатолога?

Дитина | 08:30, 09.10.2025

Гіперактивність у дітей — поширене явище, яке викликає занепокоєння як у батьків, так і у педагогів. Надмірна рухливість, постійне бажання змінювати вид діяльності, труднощі з концентрацією уваги можуть виглядати як звичайна енергійність, але інколи

Коли справді потрібно здавати аналіз калу дитині?

Профілактика і лікування | 08:30, 07.10.2025

Аналіз калу дитині показаний при симптомах проблем з травленням (діарея, запор, здуття, болі в животі), наявності слизу, крові чи гною у випорожненнях, нудоті, блюванні, різкому зниженні ваги, а також для діагностики паразитів (гельмінтів) та дисбакт

Чому у дитини неприємний запах поту?

Дитина | 06:20, 07.10.2025

Неприємний запах поту у дитини найчастіше спричинений гормональними змінами під час статевого дозрівання (адренархе), що активує апокринові залози, або ж бактеріями, які розмножуються у вологому середовищі поту. Важливо дотримуватися гігієни, а при р

Експерти назвали 5 корисних продуктів, які роблять дитину розумнішою

Дитяче харчування | 01:20, 06.10.2025

Певне харчування допоможе природним чином покращити когнітивні навички, пам'ять і концентрацію уваги вашої дитини.

Чому підліток завжди втомлений?

Школярі | 14:50, 05.10.2025

Розповідаємо батькам про те, як нестача енергії у підлітків пов’язана зі сном, харчування, психологічним станом та хронічними хворобами.

Як проявляється стрес у дошкільнят?

Дошкільнята | 12:10, 05.10.2025

Стрес у дошкільників проявляється у змінах поведінки (плаксивість, капризи, мочіння в ліжко), фізичних симптомах (болі в животі, головні болі, проблеми зі сном), а також у зниженні емоційної стабільності. Для допомоги дитині створіть спокійну та безп