Для підтримання водного балансу багато не потрібно, достатньо виробити у дитини звичку пити воду і подавати їй гарний приклад.
1. Діти копіюють поведінку батьків. Тому якщо ви самі будете регулярно пити воду, у дитини виникне бажання робити те ж саме.
2. Дітям подобаються ритуали. Тому заведіть "водний" ритуал - пийте склянку води відразу після підйому і за кілька годин до сну.
3. Куди б не прямувала дитина, з собою у неї завжди повинна бути пляшка з водою. Пляшка з водою повинна бути під рукою і вдома, щоб дитина не забувала про неї.
4. Поставте будильник і щогодини по сигналу робіть кілька ковтків води - це дозволить наситити організм вологою поступово.
5. Якщо дитину вже хвилює власна зовнішність, намагайтеся якомога частіше розповідати, що вода - це джерело краси, вона впливає на шкіру, волосся, фігуру.
6. Перед тим як дитина відправиться на прогулянку - нехай вип'є стакан води. Відразу ж після прогулянки - ще один стакан.
7. Можете пити воду через півгодини після їди. Щоб не забувати, можна теж поставити будильник.
І ні в якому разі не відмовляйте дитині, коли вона просить води, аргументуючи це тим, що «вона і так багато п'є».
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, вода, поради
Цікаво також:
Новини по темі
Кожна п'ята дитина має порушення сну через війну
Дитина | 00:30, 16.05.2024
Що потрібно зробити батькам одразу після того, як вони забрали дитину з дитячого садка?
Дитина | 14:50, 15.05.2024
Як впоратися з поганою поведінкою дитини?
Виховання | 10:30, 15.05.2024
Що молодим дівчатам потрібно знати про стосунки з дорослими чоловіками і що таке вік згоди?
Психологія | 06:20, 15.05.2024
Як розпізнати в дитини біполярний розлад?
Дитина | 09:30, 14.05.2024
Усиновлення в Україні стане простішим
Сімейні справи | 10:30, 13.05.2024
Реакція дітей після щеплення: міфи про алергію і справжні симптоми
Щеплення | 09:30, 13.05.2024